Сценарий написан, композиция выстроена, камера и свет готовы. А готовы ли вы? Всех своих клиентов я предупреждаю о том, что работа на камеру – это совершенно новый опыт, не похожий даже на публичные выступления. Рекомендую учить текст, чтобы во время съемок не думать о нем. И все равно первый раз оказывается непростым.

Павел Герасимов

youtube.com/Geometrium

Вначале было очень сложно сниматься. Я смотрел на себя со стороны и думал: «Блин, ну что-то как-то совсем не то!», то есть, ну, прям совсем скучно и не интересно. Очень долго не получалось, но со временем и накопленным опытом ситуация стала меняться. Я смотрел новые ролики: «Вот этот чувак ничего так говорит», а до этого казалось, что просто треш. Поэтому нужно снимать много раз, и потом начинает что-то получаться.

Комментарий авторов

Отельеры

Никита. Поначалу было достаточно сложно. Можно посмотреть наше первое видео: мы там заикались, запинались, забывали текст, и выглядело все очень непрофессионально. И постепенно под руководством профессионалов уровень менялся. Тот навык работы на камеру, который есть сейчас, он выработался постепенно – поначалу его не было.

Артур. Вообще, я поначалу боялся даже смотреть на камеру, разговаривать. Просто перехватывало дыхание, все мысли, весь сценарий путался в голове, и нужно было что-то с собой делать. Было страшно.

Чтобы первые съемки прошли для вас максимально комфортно и удачно – тщательно готовьтесь к ним. Не просто учите текст, но и проговаривайте его вслух, расставляя интонации и жестикулируя. Делайте это перед зеркалом, чтобы видеть себя.

Я попросил дать рекомендации о том, как держаться перед камерой опытного спикера, который профессионально читает и интерпретирует язык тела.

Александр Петров

Физиогномист, специалист по переговорам

Люди считают, что страх публичных выступлений – один из самых сильных, и это правда. Но выступать перед камерой еще страшнее.

С одной стороны, все проще, нет людей, которые могут освистать или закидать помидорами, с другой – нет обратной связи от аудитории, благодаря которой можно в процессе скорректировать свое выступление и исправить ситуацию. При записи максимум можно сделать 20 дублей или склейку из удачных моментов, а потом надеяться, что всем понравится!

Давайте с этого и начнем: «Как понравиться всем людям?!» Ответ – никак!

Теперь подробнее. Мы воспринимаем информацию вокруг себя по основным трем каналам: зрение, слух, прикосновения, и один из каналов является доминирующим. Это значит, можно сколько угодно показывать картинки человеку, который в основном воспринимает информацию на слух, но он тебя все равно не поймет, и наоборот. Следовательно, во время вашего выступления одна часть аудитории всегда будет выпадать, и с этим ничего не поделать, максимум можно сократить период отключения людей, часто чередуя стили своего выступления, показывайте, рассказывайте и давайте попробовать.

Во время выступления вы «показываете» не только изображения в презентации, вы жестикулируете! Жесты особенно заметны, когда у вас нет или не предполагается изображение, в этом случае внимание зрителей будет приковано только к вам.

Чтобы избежать грубых ошибок, запомните следующие правила.

1. Жестов бывает много! Кто-то скажет, что лучше двигаться, чем просто стоять ровно, и он сильно заблуждается! Когда жестов много, люди начинают обращать на них внимание и перестают слушать, и, если вы жестом попросить их что-то сделать, слушатели проигнорируют. Также большое количество жестов сбивает самого выступающего и даже заставляет его говорить быстрее! Попробуйте говорить медленно, делая при этом быстрые жесты, и наоборот. Кстати, жестикулирование – это отличный способ замедлить речь, если вы тараторите. Медленные, плавные жесты снизят темп речи. Следовательно, для начинающих выступающих малое количество жестов предпочтительнее.

2. Все жесты должны быть на уровне груди и выше. Жесты привлекают внимание, хочет выступающий того или нет. Поэтому когда выступающий жестикулирует ниже уровня груди, это сбивает и отвлекает слушателей, следовательно, снижается уровень усвоения подаваемой информации.

3. Старайтесь использовать жесты на одном уровне. Человеческому глазу удобнее смотреть горизонтально, чем вертикально, частые жесты на разных уровнях выматывают человека, и он отвлекается.

4. Мимика также хороший иллюстратор ваших мыслей, мало кто хорошо владеет актерскими навыками, поэтому многие вообще ничего не показывают своим лицом, получается PokerFace, но это полезно только при игре в покер, в жизни вы становитесь скучным выступающим и вас не слушают. Лицо может стать неподвижным из-за страха, оно начинает бледнеть или покрывается пятнами и так далее. Когда нам страшно, кровь приливает к нижней части тела (чтобы ноги были готовы к бегу) и лицо парализуется. Чтобы избежать этой проблемы, рекомендую «измотать» лицо перед выступлением, то есть строить различные гримасы в течение хотя бы двух минут.

5. Помимо того что мы сами демонстрируем, нам также необходимо и видеть чужую мимику. Но если вы снимаете видео, то ваш оператор сосредоточен на процессе и не демонстрирует никаких эмоций – это сбивает. Еще хуже, если вы снимаете сами себя, тут вообще полное одиночество и разговор самим с собой. Лучший рецепт, который поможет избавиться от этого страха и ступора, – рассказывать что-то перед зеркалом, выглядит странно, но это эффективная тренировка. Известный комедийный актер Джим Керри вообще сначала тренировался рассказывать что-то, глядя в стенку, и лишь потом перешел к зеркалу.

6. Если снимаете в полный рост и видны ноги – ставьте их на ширине плеч, при этом одну ногу чуть вперед, руки держите полусогнутыми, а все тело немного вполоборота. Дело в том, что многих из нас в детстве и в школьные годы заставляли стоять ровно и неподвижно, рассказывая стишок или просто отвечая у доски! Помните свои «приятные» ощущения в те моменты? Мы были в ужасе и стрессе! Минимум лет десять мы «тренировались» подобным образом! А наше тело все помнит, и как только вы встанете в похожую позу перед камерой, ваше тело получит старую команду и вы снова начнете нервничать и столбенеть, поэтому принимайте другую позу при записи и будет чуть проще.

7. При записи держите мелкий предмет в руках. Идеально подходит ручка, маркер, скрепка или монетка. Этот предмет позволит вам снять напряжение, мелкая моторика здорово отвлекает наш мозг, и мы перестаем думать о посторонних вещах.

8. Если вам необходимо что-то показывать на доске или просто указывать направление, лучше использовать для этого ручку или указку. Жесты пальцами воспринимаются как повелительные и будут отталкивать.

Используйте эти правила при работе на камеру и помните, что ничего не получается с первого раза – все приходит с опытом, чем раньше вы начнете тренироваться, тем скорее у вас будут получаться хорошие видео.