Резонный вопрос: а как это сделать?

Вот некоторые мои мысли на эту тему.

Возьмите за привычку вставать рано.

Сложно, да. Но это единственный, самый полезный и простой способ уравновесить свою жизнь.

Вы думаете, это сложно сделать? Всего-то пожертвовать несколькими сериями любимого сериала вечером. Просто ложитесь раньше, и с утра вы получите отличное настроение, бодрость и энергию на целый день.

Концентрация только на важных событиях.

Наверное, вы уже слышали про закон Парето: 20% рабочих дел занимают 80% рабочего времени. Осознайте это.

Официальный рабочий день длится 8 часов. Вот вам условия задачи: сколько часов в неделю вы проработаете, если научитесь концентрироваться? Подумайте над этим вопросом.

Есть возможность отдохнуть в течение дня – отдыхайте.

Каждому из нас, какой бы напряженный день ни был у него, требуется отдых. Отдых от психологической нагрузки, от подавленности настроения, от физической усталости.

Достаточно закрыть глаза и посидеть в спокойной обстановке 10-15 минут. Думайте в это время о чем-то хорошем. Этого достаточно, чтобы привести себя в норму.

Больше времени проводите на свежем воздухе.

Конечно, удобнее провести свободные 15-20 минут в диванной обстановке за любимым делом, за компом. Но это не только отнимет у вас невероятное количество энергии, но и окончательно подорвет рабочий настрой.

Прогулка на свежем воздухе в течение 15-20 минут принесет намного больше пользы, чем просиживание перед ПК. Попробуйте. Это не сложно.

Пересмотрите свое питание.

Есть такая замечательная фраза: «ты – это то, что ты ешь», и если не осознаете этого – значит, мелко плаваете.

Начните с завтрака. Он обязателен и должен быть полезным. Далее обед, богатый белками, и ужин. Желательно последний прием пищи заканчивать в 18:00. Соблюдайте режим.

Каждый раз просто думайте над тем, что кладете в рот: не пройдет и месяца, как жизнь пойдет на лад. Физиология!

Обязательно ведите список дел.

Да кому они нужны? Вам, в первую очередь. Вообще, любому человеку, которому важен и сам процесс работы, и результат, не обойтись без четкого плана на день. Оставьте надежды на собственную память: толка не будет.

Запишите все, даже самые мелкие дела. Расставьте их по приоритету и уровню сложности: самым непростым займитесь с утра, простое оставьте на вечер. И не перескакивайте с одного на другое, следуйте вашим же указаниям.

Вас встречают по одежке, которая должна быть для вас комфортной.

Странно, но это важно. Даже самый мелкий дискомфорт, который дарят вам эти расчудесные джинсы, весьма негативно сказывается на рабочем состоянии. Так что стоит попытаться найти тонкую грань одежды комфортной, доступной и вписывающейся в общий дресс-код вашей жизни.

И в заключение знайте: «Сегодня отличный день, чтобы изменить свою жизнь к лучшему!»

Немного юмора про жизнь.

Свадьба. Тост.

– Медленная смерть – это долгая жизнь. В браке!Стресс, полученный за год такой жизни, равносилен стрессу сгоревшего заживо!

– Подождите, а вы точно тамада?