Я хочу вернуться к некоторым понятиям, касающимся сердечно-сосудистой системы. Для удобства понимания я условно разделяю «мышечное тело» человека на три «этажа». Первый «этаж» – пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй «этаж» – средняя часть туловища, мышцы спины и мышцы брюшного пресса. И наконец третий «этаж» – мышцы пояса верхних конечностей.

Известно, что сердечно-сосудистая система включает в себя не только сердце, но и систему кровеносных (артерии, капилляры, вены) и лимфатических сосудов. Известно также, что кровь перемещается внутри замкнутой системы циркуляции в виде упорядоченных однонаправленных потоков – большого и малого кругов кровообращения.

Но, как я уже говорил выше, существует также и периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей. Сердце выбрасывает кровь в аорту, далее кровь устремляется в артерии, а они относятся к сосудам мышечного типа, которые несут кровь вниз, к ногам (большой круг), и вверх, к мозгу (малый круг). Этому помогают не только гладкие мышцы артериальных стенок, но и гравитация (земное притяжение), поэтому артериальное дерево не очень ветвистое (рис. 4). Но внизу артериальная кровь как бы «втыкается» в сосуды стопы (артериовенозные анастомозы), и начинается венозный кровоток (рис. 5), который поднимается вверх, против закона гравитации, возвращая кровь к сердцу. Не буду говорить о кислороде в крови и его роли – это можно найти в любой книге о сердечно-сосудистой системе. Но в целом помогают венам вернуть кровь к сердцу по сосудам, проходящим внутри мышц, не только и не столько венозные клапаны, сколько сами мышцы ног (рис. 6). Именно от их состояния зависит скорость и объем кровотока, который снижается, а точнее, затрудняется при их плохой или недостаточной работе, избыточной массе тела или общей мышечной недостаточности.

В наше время многие люди значительную часть времени проводят в офисных креслах или за компьютерами. Появился даже новый термин – «офисный планктон». Соответственно помолодела и ИБС, причина которой заключается в недостатке поступления кислорода к сердцу из-за снижения объема и скорости кровотока, который, в свою очередь, возникает в результате слабых или ригидных мышц ног. Основной причиной слабых мышц ног является гипокинезия, то есть недостаток силовых упражнений для ног, который приводит к их атрофии. Человек стареет ногами, а не годами, как бы ни уверяли кардиологи в обратном!

Человек стареет ногами, а не годами, как бы ни уверяли кардиологи в обратном!