В организме все связано между собой. Существует не только основная сосудистая система (большой круг кровообращения), но и подсистемы (кровообращение плечевого сустава или почки), выключение которых из общего круга кровообращения не влияет на его сохранение, но несет за собой атрофию органа. В то же время большой круг кровообращения зависит от своих подсистем (кровообращение в отдельных органах и суставах), которые могут его усиливать (улучшать) или снижать (ухудшать).
Неиспользование этих подсистем, то есть на первый взгляд отдельно существующих мышечных групп, рано или поздно приводит к кумулятивному эффекту снижения питания основных жизнеобеспечивающих органов. Например, недостаточное использование силовых упражнений для мышц ног со временем приводит к гипертонической болезни. Об этом я подробно рассказал в книге «Остеохондроз – не приговор!». Сейчас я продолжаю этот алгоритм кинематических цепей организма, с тем чтобы доказать непосредственное влияние мышц плечевого пояса на мозговое кровообращение, то есть чем лучше работают мышцы этой подсистемы, тем лучше функционирует часть основной системы – мозговое кровообращение.
Чем лучше работают мышцы плечевого пояса, тем лучше мозговое кровообращение.
Естественно, возникает вопрос: какие силовые упражнения необходимо выполнять, чтобы улучшить мозговое кровообращение и избавиться от хронических головных болей? Люди с активной жизненной позицией и использующие эти самые 136 мышц не страдают от головных болей, головокружений, онемений пальцев рук и прочих проблем, потому что у них не нарушается транспорт обогащенной кислородом крови. В то же время те люди, которые обращаются ко мне с просьбой избавить от хронических головных болей, бывают, как правило, физически несостоятельны.
Что же делать пациентам, которые страдают от целого «букета» различных заболеваний? К какому врачу обращаться? А может быть, надо взглянуть на себя с другой стороны – трезво оценить свой образ жизни, отношение к себе? Перестать винить «плохих» врачей и постараться вернуть себе тот образ жизни, при котором не было вышеуказанных болезней?
Итак, главное при выходе из болезни – забыть все предыдущие методы лечения, потому что воспоминания о них будут мешать выходу из создавшейся ситуации. Перечитайте эту книгу с самого начала и начинайте заниматься. Помните, что самыми сложными на пути выздоровления являются первые четыре-шесть занятий – выполнение силовых упражнений, когда организм, наполненный болезнями, начинает сопротивляться выполнению этих упражнений. Это проявляется в виде скачков давления, повышения температуры тела без катаральных явлений, вегетососудистой дистонии (потливость, дрожание мышц, страх смерти) и прочих неприятных состояний, появившихся «вдруг» после физических нагрузок.
Любой человек, имеющий несколько хронических заболеваний, встав на путь естественного выздоровления, будет совершать подвиг, но подвиг во имя собственного здоровья.
В этот период времени, то есть период вышеперечисленных обострений, ни в коем случае не следует обращаться к врачам, запрещающим какие-либо нагрузки. Забудьте о них! Помните, что любое выздоровление идет через обострение имеющихся заболеваний, но если эти обострения вызываются сознательно, то они контролируются и не могут привести к настоящему кризису. То есть такие болезненные, неприятные и вызывающие страх ощущения вполне физиологичны и закономерны. Вспомните тот древнегреческий миф, в котором Геракл очищал Авгиевы конюшни: это был подвиг. И любой человек, имеющий серию хронических заболеваний, одно страшнее другого, встав на путь естественного выздоровления, будет совершать подвиг, подобный подвигам Геракла. Но чтобы создать безопасность выхода из болезни, будьте последовательны и делайте все постепенно.