Вы не задумывались о том, зачем человеку плечи, или, как говорят анатомы, плечевой пояс? Об основных функциях, которые возложены на плечевой пояс и выполнение которых должно быть обязательным для человека любого пола и возраста, знают немногие. Своим пациентам, жалующимся на головные боли, я часто задаю вопрос: давно ли вы подтягивались на турнике? В ответ вижу недоуменный взгляд, в котором читается: а зачем мне это? Тогда я задаю следующий вопрос: зачем человеку мышцы спины, которые самой природой предназначены для подтягиваний? Или другой: если мышцы не используются, то что с ними происходит? Отвечают всегда и все: они атрофируются. Знают ведь, но не используют. Конечно, я могу назвать любые другие упражнения, в которых принимают активное участие мышцы плечевого пояса и которые эти люди также не выполняют, хотя выполнять их надо регулярно. Практика показывает, что те, кто регулярно выполняют такие упражнения, не страдают головными болями.

Итак, одной из самых важных областей тела является плечевой пояс и связанные с ним руки и шейный отдел позвоночника. Плечевой пояс состоит из четырех областей: лопаточной, подключичной, подмышечной, дельтовидной. Области – это не какая-то одна зона. Например, подмышечная область – это не только «подмышка». Это система мышц, сухожилий, фасций, внутри которых проходят артерии, вены, лимфатические сосуды. Врачи же в отличие от анатомов словом «область» обозначают лишь зону тела для внешнего ориентирования (например, место для инъекции или местонахождение фурункула).

Подмышечная область – это система мышц, сухожилий, фасций, внутри которых проходят артерии, вены, лимфатические сосуды.

Но анатомический ликбез необходим: каждый должен понимать свое тело и функции каждой из его частей. Я считаю, что умение пользоваться, например, мышцами плечевого пояса может предотвратить развитие тяжелейших заболеваний, с которыми никогда не справятся никакие лекарственные средства, а именно головных болей.