Проявление законов и принципов в физическом мире

В физическом мире они действуют спустя определённые циклы времени, за которые происходит материализация мысли человека. Мы ответственны за всё то, что с нами произошло, происходит и будет происходить. Внешнее равно внутреннему, верх равен низу, левое равно правому, прошлое равно будущему.

1. Любой процесс, завершаясь, переходит в свою противоположность.

2. Подобное всегда притягивает подобное. Что есть здесь – есть везде; чего здесь нет – нет нигде. Если мы чего-то не видим в себе, мы не увидим этого и снаружи. Если мы что-то отрицаем в себе или не хотим видеть, мы обязательно столкнёмся с этим снаружи. То, что мы отрицаем и подавляем, происходит в нашей жизни. Чем сильнее мы отторгаем что-то, тем сильнее оно притягивается к нам.

3. Внешнее всегда отражает находящееся внутри. Переместив внимание с внешнего на то, что происходит внутри, мы получаем ключ к своей жизни. Любая ситуация, любой человек, любой предмет вовне есть продолжение нас самих. (Здесь имеется в виду, что все страхи, радости и подобные внутренние состояния отражаются вовне, в ситуациях, в которые мы попадаем, в людях, которых мы встречаем; мы есть, в свою очередь, отражение внутреннего состояния тех людей).

4. «Как наверху, так и внизу». Придавая чему-то значимость, мы раскалываем себя и данное явление на верх и низ. Нет ни верха, ни низа (кроме как на физическом плане), но наш разделяющий ум постоянно раскладывает всё на два понятия, он этим и живёт в физическом мире, это нормально, но необходимо знать меру и помнить о противоположной стороне как в этом принципе, так и в других описанных здесь.

5. Правое равно левому. Мы являемся и тем, что отрицаем, не принимаем, считаем неправильным.

6. В каждой точке трёхмерного пространства одновременно существуют прошлое и будущее. Все вещи существуют одновременно в любой точке пространства. Любая система сохраняет свою целостность и не разрушается прежде времени потому, что прошлое равно будущему. Причина и следствие – это одно и то же.

7. Мысль имеет способность материализоваться вовне.

8. Преодолевая препятствие, мы получаем его силу.

9. Боль в точности указывает на место в теле, где мы не принимает себя, разделены с самим собой и с Богом. Болезнь всегда возникает в том месте, которое отвергнуто.

10. Мы всегда повторяем привычные для нас шаблоны поведения, воссоздаём привычную для нас обстановку, ситуацию, мыслим привычными для нас образами.

11. Как бы мы ни предохранялись, мы всё равно попадём в ситуации, которые нам надо прожить из-за действий, совершенных ранее.

12. Не делай другому того, чего не хочешь, чтобы сделали тебе, и поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы поступали с тобой.

13. Каждое наше действие в мире обязательно возвратится к нам.

14. То, к чему мы привязаны, будет всегда искажать и затуманивать нам зрение, манипулировать нами и подталкивать к определённым действиям. Наши привязанности делают нас рабами того, к чему мы привязаны.

15. Страхи и блоки являются одновременно и преградой, и вратами к желаемой цели.

16. Несмотря на то, что всё живое в природе имеет два полюса, мы всегда стремимся отождествить себя только с одной противоположностью (причём хорошей или сильной чаще, чем с другой), занять какую-то одну определённую позицию. Только всё, что имеет два полюса, является живым организмом. Для того чтобы жить и процветать, необходимо опереться на обе противоположности.

17. Стремясь получить нечто, необходимо смириться с тем, что этого у нас может и не быть, тогда мы достигнем желаемого.

18. Каждый раз, когда в нас поднимается самоуверенность, каждый раз, когда мы отождествляем себя с сильной стороной своего «я», монада уже приготовилась перейти в противоположное состояние.

19. Сила действия равна силе противодействия.

20. Противоположности всегда стремятся увеличить разрыв между собой и укрепить это положение. Так устроена жизнь: хорошее стремится стать лучше, плохое – хуже, пока и то и другое не достигнут крайностей и не поменяются местами.

21. То, что находится рядом и легкодоступно, нам не нужно. Мы создаём недостаток в чём-то, чтобы пробудить в себе желания и почувствовать ток жизни.

22. То, что есть, менее важно и значимо для нас, чем то, чего нет.

23. Блуждание между полюсами автоматически предполагает, что мы будем страдать. Само наше нахождение в дуальном мире это предполагает.

24. С нами может произойти только то, что должно произойти. Нужный нам в будущем человек, нужная в будущем вещь, нужная в будущем мысль обязательно привлекут к себе наше внимание тем или иным образом. Это всё наши мысли.

25. Всегда есть свободная наша воля, чтобы изменить через самого себя свою жизнь. Работая над поставленной задачей, смиритесь с наличием у вас в жизни проблемы, рассмотрите её детально, прочувствуйте, разрешите себе расстаться с ней, прощайте в самом широком понимании этого слова, благодарите, чувствуйте любовь! Предварительная работа надсознания

Техника «Знакомство с собой»

Эта техника выполняется в расслабленном медитативном состоянии, то есть в собственном воображении.

Вам нужно научиться отслеживать малейшие ощущения в вашем организме. Почувствуйте тело целиком. Переместите внимание в отдельные части тела. Уловите ощущения. Попробуйте перемещать луч сознания по различным точкам внутри себя и снаружи. Почувствуйте одежду на теле, тепло или холод, ветер или солнце, звуки внутри и снаружи. Попробуйте окрасить ваши ощущения в цвета, придать им форму и фактуру.

Вспомните какую-либо эмоцию (или это упражнение можно делать в момент прохождения эмоции). Проследите, в какой части тела эта эмоция находится, как она отзывается во внутренних органах, как меняется состояние, когда вы рассматриваете эту эмоцию, какой интенсивности и глубины эмоция. Как она перемещается по телу, как если бы она имела форму, цвет, звук.

Техника «Знакомство с предметами»

Для начала вам нужно найти тихое спокойное место. Отключите телефон. Делать упражнение лучше сидя. Теперь делайте глубокий вдох носом и задерживайте воздух в себе на счёт до пяти. Потом медленно выдыхаете через нос или рот. Сконцентрируйте внимание на том, как воздух медленно покидает ваше тело. Почувствуйте, как лёгкие освобождаются от животворного воздуха. Подождите несколько секунд, а затем снова делайте максимально глубокий вдох носом, досчитайте до пяти, задерживая воздух, и выдох через нос или рот, обращая внимание на процесс медленного выдыхания. Позвольте вашему разуму успокаиваться по мере того, как вы делаете выдох. Таким образом сделайте три раза.

Теперь возвращайтесь к нормальному дыханию. Продолжайте наблюдать, как оно проникает в тело, как поднимается и опускается грудная клетка. В этот момент начинают замедляться волновые колебания импульсов мозга. Затем вам нужно сконцентрировать внимание на любом предмете. Удерживая его на линии глаз, начните проникать зрением внутрь (расфокусировка). ПРЕДСТАВЬТЕ, как если бы вы смотрели сквозь объект и словно видели бы историю объекта. Продолжайте ПРЕДСТАВЛЯТЬ несколько секунд. Теперь позвольте вашему разуму расслабиться и дрейфовать в это время самостоятельно. Не цепляйтесь и не осуждайте. Расслабляйтесь.

Наслаждайтесь расслабленностью, теплотой и спокойствием, растворяйтесь в пространстве. После некоторого времени такого расслабления можете заканчивать. Для этого наберите много воздуха в лёгкие и задержите его на счёт до пяти. Затем медленно выпустите через нос или рот. Сфокусируйтесь на выдохе. Повторите глубокий вдох, задержку и выдох и в третий раз. Возобновляйте нормальное дыхание и нормальное зрение.

После можно усложнить, добавив управляемое движение по вашей воле, например, в древние города, сюжеты, события, места. Позвольте себе грезить. Вы также можете рассматривать любой предмет, растение, явление (облака, дождь и т. д.) медленно и внимательно, глядя и, если возможно, касаясь. Без суеты и осуждения, без описывания и определений, чувствуя фактуру, запах, объём, цвет, энергию. Уделите этому знакомству достаточно времени. Потом закройте глаза и вспомните в деталях то, что вы рассматривали. Не торопитесь.

Техника «Тренировка зрения»

Воображаемое зрение

Вариант 1. Посмотрите вокруг себя и сфотографируйте мысленно то, что вы видите вокруг. Потом закройте глаза и вспомните все детали и участников картины. Откройте глаза и сравните.

Вариант 2. Смотрите с закрытыми глазами на пятна и формы, появляющиеся внутри темноты. Попытайтесь передвигать их, расширять, увеличивать, уменьшать.

Открытие второго зрения (упражнение по Э. Болтенко)

В детстве многие любили надавливать кулаками на глаза и тереть их, чтобы увидеть цветные точки и пятна. Со временем цветные пятна перестают проявляться перед взором, что свидетельствует об уменьшении активности глазных рецепторов, отвечающих в том числе и за способность видеть ауру и тонкие энергии.

Чтобы снова возбудить эти рецепторы, нужно надавливать на глаза, тереть их (конечно, осторожно, следить за своими ощущениями – это должно быть приятно, вспомните детство). Также помогает в работе с рецепторами простое вглядывание в темноту, особенно когда глаза закрыты (свет в комнате при этом, конечно, должен быть выключен). Постепенно глаза поймут, что от них требуют активации всех их возможностей, заложенных природой, – и это произойдёт.

Техника «Установка внутреннего диалога»

Вариант 1. Займите удобную позу, лучше сидя с прямой спиной. Стопы полностью на полу. Руки не скрещивать. Сделайте несколько глубоких вдохов и спокойных глубоких выдохов. Обращайте внимание на то, как выходит воздух. Начните наблюдать ваши мысли. Откуда они возникают и куда уходят. Попробуйте остановить этот поток, сделать его громче или тише. Через 15 минут запишите ваши самые постоянные мысли. Разберитесь с ними: откуда и когда возникли, какие воспоминания следуют за ними, как эта мысль помогает или мешает вам в настоящем и как влияет на будущее.

Вариант 2. В последующих вариантах упражнения вы можете смотреть на мысль. Как она выглядит: как картинки со словами, как движущиеся вагончики с надписью, как написание на листе ватмана, представьте, как изображаются ваши мысли. Остановите их, сотрите, растворите и т. д. Хороший результат, когда пространство фона станет чистым.

Вариант 3. Наблюдайте ваш поток мыслей, не цепляясь ни за одну, смотрите на них отстранённо, не фиксируясь на содержании. Не думайте о них. Отдалитесь от потока мыслей подальше. Начните наблюдать фон, на котором мысли возникают. Фиксируйтесь на фоне. Даже если внимание будет рассеиваться, старайтесь вернуть его обратно к наблюдению фона.

Техника «Метод индукции»

Медитация потока чакр по методу Д. Лонга

Найдите удобное место, приглушите свет, уберите лишние звуки, устройтесь поудобнее (сидя или лежа). Как только примите положение покоя, сделайте глубокий вдох, задержите его на несколько секунд, а потом выпустите весь воздух либо через нос, либо через рот. Ещё раз повторите эту процедуру. Потом сделайте третий вдох, наполнив все лёгкие. Снова задержите дыхание на несколько секунд. Наконец, медленно выпустите весь воздух ртом или носом. Вернитесь к нормальному дыханию и позвольте вашему сознанию плыть спокойно.

Следующий шаг: поднимите руку и положите три пальца на макушку в область коронной чакры. Держите там пальцы и сконцентрируйтесь на ощущении давления и пульса. Затем верните руку в исходное положение и положите её на колени или сбоку от себя. Теперь сконцентрируйте всё внимание на коронной чакре и вообразите себе тёплое ощущение, такое, как будто солнце проникает через макушку к вам в голову. Полностью сконцентрируйтесь на этой области на короткое время.

Теперь поднимите руку и коснитесь двумя пальцами своего лба в районе третьего глаза. Почувствуйте давление и пульс, проходящие через ваши пальцы. Через секунду уберите пальцы и отпустите руку в положение на колени или возле себя. Представьте себе горячее пурпурное пламя, бьющееся на глубине двух сантиметров под поверхностью вашего лба. Почувствуйте, как оно распространяется по всей передней части головы.

Затем коснитесь горла двумя пальцами и почувствуйте там слабое давление. Здесь расположена горловая чакра. Уберите пальцы и опустите руку на колени или положите её сбоку возле себя. Сконцентрируйтесь на солнечном тепле, пронизывающем это место на горле. Позвольте этому теплу распространяться по всему горлу. Пусть оно даже проникнет глубоко в шею и затылочную часть. После этого положите свою ладонь на середину груди в области сердечной чакры. Сделав это, глубоко вдохните воздух в лёгкие, задержите его там на несколько секунд, а потом медленно выпустите через нос или рот. Сразу же после выдоха сфокусируйтесь на тепле и давлении, производимом вашей ладонью, лежащей на груди. Вообразите себе небольшой костёр под кожей, расположенный глубоко в вашей груди. Просто почувствуйте тепло и приятное ощущение, расплывающееся по грудной клетке. Это показывает, что ваша сердечная чакра открывается и высвобождает энергию в этой области. Наслаждайтесь приятными ощущениями в теле, продолжая дышать в нормальном, однако расслабленном ритме.

Делая эту процедуру, старайтесь также думать о тех, кого вы очень любите. это увеличивает энергию сердечной чакры. Тело и любовная энергия теперь свободно растекаются из сердечной чакры по всему телу. Вскоре вы почувствуете даже ещё больше тепла в центре своей груди.

По прошествии нескольких мгновений уберите свою руку с сердечной чакры и передвиньте её к чакре солнечного сплетения, которая расположена на три-пять сантиметров выше пупка. Наложив раскрытую ладонь на это место, сконцентрируйтесь на нём. Глубоко наполните в этот момент воздухом вашу диафрагму. Вы должны почувствовать, как ваш желудок и рука, лежащая на нём, слегка поднимаются в момент, когда живительное дыхание входит в эту часть тела, самый нижний отдел ваших лёгких. Выпустите воздух медленно таким же образом, как вы это делали в прошлый раз. С этого момента концентрируйтесь только на своей ладони и солнечном сплетении. Почувствуйте, как тёплая энергия вашей руки начинает проникать сквозь поверхность живота. (Не забывайте во время медитации держать глаза закрытыми).

Представьте себе горячий костёр, разгорающийся прямо под вашей ладонью. Ощутите, как здесь возрастает тепло, и позвольте ему распространиться по всей чакре солнечного сплетения. Позвольте этому ощущению глубоко проникнуть в желудочную область и внутренние органы. Сконцентрируйте своё внимание на несколько секунд в этом месте. Теперь сдвиньте ладонь ниже всего лишь на несколько сантиметров от пупка. Мягко наложите её на эту область (она именуется сакральной чакрой). Сделайте глубокий вдох диафрагмой и почувствуйте, как воздух, наполненный энергией ши, поступает в сакральную чакру. Задержите дыхание на несколько секунд, а потом медленно выпустите воздух через нос или рот, точно так же, как вы делали в прошлый раз.

Вернитесь к обычному дыханию и сфокусируйтесь на вашей руке и сакральной чакре. Почувствуйте тепло и энергию, исходящие из вашей ладони и пронизывающие мускулы и внутренние органы прямо под вашей рукой. Ещё раз представьте перед собой костёр, на этот раз в нём видны оранжевые языки пламени. Дайте пламени костра распространиться по всей сакральной чакре. Позвольте теплу и энергии излучаться и проникать глубоко вниз в ягодицы и бёдра. Сосредоточьте внимание на этих частях тела и наслаждайтесь собственными ощущениями в течение нескольких секунд. Закончив данную процедуру, поместите свою ладонь над основной чакрой перед телом, приблизительно на пять сантиметров выше этой области. Ощутите тепло красного костра или пламени, горящего в репродуктивных органах. Дайте ему разлиться по всей основной чакре и проникнуть в бёдра. Вообразите себе жар солнца или пламени, согревающий эту область. Далее постарайтесь почувствовать тёплое ощущение, излучающееся вглубь ваших бёдер, ягодиц и копчик. Сфокусируйтесь на несколько минут на этой приятной энергии.

Оставьте ладонь на том же месте, где она находится. Мысленно попытайтесь вообразить себе тёплую воду или тёплое пламя, поднимающееся вверх от вашей основной чакры в сакральную чакру. Как только энергия поступила туда, сосредоточьтесь на ней несколько секунд. Затем продолжайте продвигать этот тёплый поток воды или огня вверх через пупок в солнечное сплетение. Ещё раз почувствуйте в этом месте приятную энергию и наблюдайте за ней в течение нескольких мгновений.

Позвольте этому теплу распространиться полностью по всему вашему солнечному сплетению и насладитесь теплом, разливающимся в желудке. Зафиксируйте своё внимание на одну-две секунды на чакре солнечного сплетения, а потом направьте поток тёплой энергии через грудь и всю грудную клетку. Снова вызовите перед собой образ того, кого вы особенно любите, и дайте этому дополнительному потоку тепла распространиться по всей грудной клетке и наполнить её. Наслаждайтесь этим прекрасным, тёплым ощущением, когда оно разольётся по всей сердечной чакре и прилегающим к ней областям.

Через несколько секунд мысленно направьте поток горячей воды или тёплого огня себе в горло и ощутите там лёгкое потепление. Продолжайте продвигать эту горячую энергию всё выше по направлению ко рту и выше по вашему лицу, к глазам. Дайте пламени или горячей воде подняться выше, ко лбу, бровям. Почувствуйте и здесь тёплое ощущение, особенно в середине лба. Вспомните лёгкое давление, которое вы почувствовали в тот момент, когда прикладывали сюда два пальца в первый раз. Зафиксируйтесь на этом и на том, как тёплое пламя или нагретая вода занимают всё пространство над бровями от одного виска до другого. Представьте себе картинку, как багряное пламя полыхает в этой области всего лишь на пару сантиметров ниже поверхности кожи лица. Сконцентрируйтесь на этих ощущениях на несколько секунд.

Затем, когда будете готовы, представьте и почувствуйте, как горячая волна пламени или нагретой воды поднимается до самой макушки и заполняет всю голову до коронной чакры. Если потребуется, то снова коснитесь верхней части головы тремя пальцами, чтобы оживить воспоминание о лёгком давлении и ощущении, которое вы испытывали в этом месте вначале. Когда решите дотронуться пальцами до этой точки, приложите их к голове всего лишь на одну-две секунды. Потом опустите руку снова на колени или сбоку рядом с собой.

Теперь вообразите себя на улице тёплым летним днём. Почувствуйте жар солнечных лучей, падающих на вашу непокрытую голову. Дайте этому жару глубоко проникнуть в самую макушку. Пусть тепло распространяется вниз и идет через всю верхнюю часть вашей головы. Вы можете также нарисовать себе внутренне картину горячего жёлтого пламени, бушующего внутри вашего мозга. Полностью сконцентрируйтесь на вашей голове и вашем мозге. Представьте себе горячую энергию, действующую по всему объёму мозга. Почувствуйте теплоту в макушке, боках и затылке вашей головы.

С этого момента начинайте двигать данную горячую энергию назад по вашему телу и чакрам. Рассматривайте это как установление связей между различными точками вашего организма. Почувствуйте, как горячий поток воды или пламени устремился вниз. Дайте ему схлынуть с вашего лица, пройти через горло и влиться в грудь. Пусть он разольётся по всей этой области. Ощутите теплоту глубоко внутри себя – это ещё более активизируется энергия сердечной чакры. После этого продвигайте горячую волну воды или огня по груди в направлении чакры солнечного сплетения. Позвольте этой горячей энергии полностью заполнить ваш желудок. Если хотите, положите свою руку сверху, чтобы лучше сконцентрироваться на этом процессе. Почувствуйте слабое давление и теплоту своей ладони. Это усилит действие данной процедуры.

Пусть тепло, сопровождаемое приятными ощущениями, продолжает передвигаться, словно водяной поток, вниз, минуя пупок, и по направлению к сакральной чакре. Дайте горячей воде или огненному пламени разлиться по этим энергетическим центрам от одного бока до другого. Наслаждайтесь этим чудесным и расслабляющим ощущением.

Далее продвигайте тепло вниз в основную или корневую чакру. Почувствуйте там горячую энергию. Позвольте ей распространиться от бедра до бедра. Сконцентрируйтесь на этом и дайте этому теплу проникнуть глубоко в основную чакру и окончательно заполнить ягодицы и другие окружающие мягкие ткани. Вы даже сможете ощутить тёплую волну в копчике.

Теперь начинайте двигать горячую энергию назад по телу через позвоночник и переднюю часть туловища. Представьте себе эту энергию как горячую воду или солнечный свет, мягко движущийся по вашему телу. Когда энергия достигает верхней части головы, начинайте снова предыдущую процедуру. С этой минуты направляйте энергию вниз по вашему телу. Это будет ощущаться так, словно горячее течение отливает от вашего лица и затылка, проходит через горло и шею, разливается по грудной клетке и даже по середине верхней части спины в одно и то же время. Предоставьте текучему ощущению горячей воды или огня возможность непрерывно разливаться в чакре солнечного сплетения, в сакральной чакре и в основной чакре.

Как только вы прогнали энергию до этой чакры, направьте её назад по телу и по всем другим энергетическим центрам в очередной раз. Почувствуйте, как она стала двигаться несколько быстрее, поднимаясь вверх по сосудам, каналам и чакрам. Одновременно ощутите теплоту, движущуюся по вашему позвоночнику. Дайте этой энергии без остановки пройти по лицу и достигнуть коронной чакры в самой верхней части головы. Впечатление будет, словно горячая энергия, сопровождаемая лёгким покалыванием, поднимается по вашему затылку, по черепу и вливается в коронную часть головы в то же самое время.

Отсюда снова заставьте горячую энергию возвратиться назад через всё тело и через все чакры. Когда она достигнет основы, пошлите её обратно в коронную чакру. Направляйте эту энергию чакр вверх и вниз по телу несколько раз. Потом позвольте ей двигаться самостоятельно. Начиная с этого момента больше не направляйте её, просто дайте возможность этой тёплой, приятной энергии продолжать двигаться вверх и вниз по телу, по чакрам, позвоночнику, мышцам и нервам. Пусть она совершит эти циклы несколько раз по своему собственному побуждению.

Когда будете готовы, сконцентрируйтесь на горячей воде или на огне в очередной раз. Направьте эту горячую энергию вверх и вниз по всему телу, по всем энергоцентрам. В то же время начинайте замедлять этот поток. Продолжайте замедлять его всё больше. Наконец, остановите поток в вашей коронной или сердечной чакре. Где остановить – ваш выбор.

Как только закончите медитацию потока чакр, просто расслабьтесь и позвольте вашему сознанию как бы плыть по течению. На этой стадии вы можете получить воспоминания о своих прошлых жизнях. Практикуйте это упражнение так часто, как вам этого захочется. Чем больше вы занимаетесь, тем сильнее будет ваша чувствительность.

Техника «Глубокое дыхание» по Д. Лонг

Сначала подыщите спокойное и уединённое место для этого упражнения. Если вы находитесь на работе и у вас есть несколько минут, вы можете сделать это упражнение даже на своём рабочем месте, если пожелаете. Всё, что нужно, – это остаться на несколько минут одному и чтобы вас никто не прерывал во время этого специального дыхательного упражнения.

Прежде всего расслабьтесь и сделайте глубокий вдох, наполнив воздухом легкие и диафрагму, и задержите его на пять-десять секунд внутри себя. Важно втянуть воздух во все части лёгких, заполнив не только их верхний объём. Затем выпустите воздух равномерно и медленно по вашему усмотрению, либо через нос, либо через рот. Теперь сделайте другой глубокий вдох и повторите процесс. Выполните всё это, произведя третий и последний глубокий вдох. Когда вы совершите процесс глубокого дыхания и удержания воздуха внутри себя три раза, энергия ши (ци), или универсальная энергия, также именуемая жизненной силой, содержащаяся в окружающем нас воздухе, будет втянута в наши лёгкие.

Поскольку это дыхание, содержащее в себе энергию ши, задержится внутри вас, оно поможет расширить и очистить поле вашей ауры. Волновые колебания ваших мозговых клеток замедляются, позволяя вам войти в более расслабленное состояние. Сейчас сделайте еще один глубокий вдох, задержите его на несколько секунд, а потом начните освобождаться от него. Когда делаете это, ровно и сильно пойте М-М-А-А-Й-Й до тех пор, пока вам хватит дыхания. Если находитесь на работе, можно совершать своё песнопение очень тихо. Высота звучания приблизительно на уровне среднего регистра (до – среднее). Если не обладаете особыми музыкальными способностями, не расстраивайтесь. Просто подберите нужную тональность или звучание, не слишком высокое и не слишком низкое, а что-либо промежуточное, среднее.

Повторите выдох с пением М-М-А-А-Й-Й ещё раз, дав себе почувствовать вибрацию, исходящую из вашего третьего глаза, или надбровной области посреди лба, и поднимающуюся к макушке, к расположенной в верхней части головы коронной чакре. Выполните эту процедуру в третий и последний раз, позволив звуку пения пройти через голову. Вы можете почувствовать лёгкое покалывание и звон в макушке или в других частях головы. У некоторых в голове появляется лёгкость. Это всё является показателем того, что гипофиз и окружающие его области мозга подвергаются воздействию.

Процедура состоит из трёх глубоких вздохов, удержании воздуха в течение пяти-десяти секунд, потом трёх медленных выдохов.

Техника «Медитация с водой и светом»

Лучше всего делать перед сном. Наполните стакан водой. Сидя либо стоя сделайте три глубоких вдоха и три полных выдоха с задержкой дыхания на вдохе. После этого возвращайтесь к нормальному дыханию. Возьмите стакан с водой и держите его обеими ладонями, полностью охватывая стакан.

Смотрите внутрь, на воду, концентрируясь на руках до тех пор, пока не почувствуете пульсацию в пальцах и ладонях, может даже появиться ощущение, словно ладони хотят оттолкнуть стакан. Зарядив таким образом воду, выпейте её и ложитесь в постель. Закройте глаза и представьте себя в конусе из белого светового потока, исходящего сверху, этот световой поток охватывает всю вашу комнату, защищает вас. Выразите намерение увидеть вашу прошлую жизнь, например, так: «Я хочу вспомнить мою прошлую жизнь». Затем расслабьтесь, позвольте образам и ощущениям течь, переходя в сон. Когда ваша практика станет удачной, записывайте сны после пробуждения.