С точки зрения позитивной психологии желаемый показатель счастья составляет около 83 баллов из 100. В книге позитивных психологов профессора Эда Динера и Роберта Бисвас-Динера можно найти следующие слова:
– Было бы хорошо, если бы топливо никогда не заканчивалось. И всё же важно иметь информационную панель, точно показывающую, сколько его у вас осталось. «Мона Лиза» даёт нам представление о том, каким должно быть счастье. Недавно учёные оцифровали эмоции женщины на картине. В результате их анализа они пришли к выводу, что 83 % эмоций составляло счастье, а оставшиеся 17 % отражали негативные эмоции, такие как страх и гнев. Мы обнаружили, что люди, которые счастливы, но не на все 100 процентов, преуспевают во многих сферах своей жизни. Интересно, не правда ли? Видимо, Леонардо да Винчи что-то знал.
Невозможно быть всегда счастливым на 100 процентов. Более того, такой высокий уровень счастья плохо сказывался бы на здоровье и жизни. Подобную эйфорию обычно испытывают люди с маниакальным биполярным расстройством, ещё некоторые препараты могут вызывать такое состояние. Счастье на 83 процента не означает, что каждый момент оно будет на таком уровне. Иногда оно будет достигать 100 процентов, иногда, наоборот, снижаться. Важно лишь то, что в среднем оно должно составлять около 80 процентов.
Полного счастья не существует. Добиться его разом невозможно. Его нужно создавать ежедневными усилиями. Важно ценить не само счастье, а усилия, которые мы прикладываем для его создания.
То, что вы сегодня испекли хлеб, – дело очень хорошее. Однако вы не сможете есть его и завтра, и послезавтра. Завтра вам нужно будет испечь новый и постараться сделать его ещё вкуснее, чем вчера. Такие ежедневные искренние усилия помогут вам добиться счастья.
Вам по-настоящему повезло, если ваш любимый человек будет относиться к выпечке хлеба с таким же трепетом, как и вы. Однако это желание должно быть искренним. Не принуждайте партнёра печь хлеб по тому же рецепту, что и вы. Любовь всегда должна быть добровольной. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что делает другой человек, думайте о том, что делаете вы сами. Не ради вчерашнего и завтрашнего счастья, а ради сегодняшнего.