Утрата любви причиняет огромную боль. Боль от потери любимого человека поражает болевые центры передней поясной коры головного мозга (cortex cingularis anterior). Она сравнима с болью от отрезания конечности. Любой, кто когда-либо переживал расставание с по-настоящему любимым человеком, скорее всего, испытывал такое чувство, словно ему выстрелили в сердце. На самом деле мозг ощущает сильную душевную боль как физическую.

Чем искреннее вы верили в то, что ваш партнёр был послан вам судьбой, тем сильнее и острее чувство утраты. Кроме того, если вы думаете, что этот человек был для вас единственным, раны от утраты будут казаться неизлечимыми.

∞

Чтобы избежать этого ужаснейшего чувства потери, в вашем сознании срабатывает механизм психологической защиты. Он заставляет вас прикладывать все усилия, чтобы не потерять партнёра. Так, вы начинаете защищать его, отгонять своих конкурентов и не обращать внимания на потенциально более подходящих вам партнёров. Это вызвано эффектом неприятия потери, который заставляет людей ощущать боль от неё гораздо сильнее, чем радость от приобретения.

Из-за эффекта неприятия потери мы гораздо сильнее ощущаем негативные эмоции, вызванные потерей, чем положительные эмоции от приобретения, даже если потеря и приобретение соизмеримы. Проще говоря, дискомфорт от проигрыша 10 000 рублей будет гораздо сильнее радости от выигрыша той же суммы.

Стресс от потери ощущается в три раза сильнее, чем радость от приобретения. Таким образом, даже когда люди теряют что-то тривиальное, они расстраиваются так, словно для них рухнул весь мир. Когда вы находите то, что, как вам казалось, потеряли, вы испытываете неимоверную радость, так как таким образом вы избавляетесь от трёхкратной боли от утраты. Поскольку боль от потери может быть неимоверной, мы инстинктивно отворачиваемся от других возможностей, чтобы не рисковать.

∞

Допустим, вы расстались со своим возлюбленным. Вы не спите ночами, кусок в горло не идёт, у вас нет сил, и жизнь кажется бессмысленной. Всё это потому, что мысли о потере ценного предмета или дорогого человека усиливают чувство гнева, печали и утраты. Чтобы избежать великой боли от потери любви, мы стараемся не отпускать уже сложившиеся отношения. Однако есть пары, которые несмотря на титанические усилия решают расстаться. Согласно статистике, 3 брака из 10 распадаются спустя непродолжительное время. В основном люди идут на развод потому, что их отношения с партнёром ухудшаются настолько, что боль от продолжения отношений ощущается сильнее, чем от их завершения. Они воспринимают расставание не как потерю, а как шаг навстречу лучшей жизни. Отсюда можно сделать вывод, что эффект неприятия потери работает не всегда.

Как бы велика ни была ваша любовь, чувствовать боль после расставания вполне естественно. Однако бывают случаи, когда человек страдает от утраты слишком долго. Размышления о ранах прошлого не помогут вернуть любовь или доказать её истинность.

Расставание – это печально. Но иногда оно к лучшему. Отношения заканчиваются по той причине, что люди не подходят друг другу. Даже если они решат попробовать снова, отношения не выдержат проверку на прочность, и в них будут царствовать конфликты и споры.

∞

Когда любовь заканчивается, наступает период боли, а за ним – период исцеления. Здесь важно не торопиться: раны от этого быстрее не заживут. Если сковырнуть образовавшийся рубец, у вас останется огромный шрам. А вот если подождать достаточное количество времени, от раны останется едва различимый след. То же самое касается и душевной боли. В процессе исцеления вам важно понять эффект неприятия потери. Если вы поймёте, что из-за него расставание далось вам тяжело и что ваша ненависть к бывшему партнёру не оправданна, вы сможете более объективно взглянуть на свои страдания. Если вдруг вы сейчас испытываете эти мучения, следующие слова могут помочь вам утешить себя.

– Я преувеличиваю боль от утраты. Скоро всё будет хорошо.

– Наверное, ко мне сейчас приближается новая любовь.

Подобные мысли могут подействовать как болеутоляющее. Они гораздо полезнее, чем необоснованный пессимизм. Никогда не думайте, что не сможете больше никого полюбить и что эта боль с вами до конца жизни. Вы ещё встретите того самого, «вашего» человека.