Допустим, вы читаете эту книгу сидя на стуле. Если так, посмотрите вперед. Теперь попробуйте встать, не двигая при этом головой. Готов поспорить, что вы не сможете. Как бы сильно вы ни пытались и ни напрягали ноги, бедра остаются неподвижны. А теперь попробуйте встать как обычно. Вероятнее всего, сначала вы сильно вытянете голову вперед и только после этого подниметесь. Почему так? Все очень просто: чтобы поднять довольно тяжелую заднюю часть туловища, нужно сбалансировать ее вес. Вытянув голову вперед, мы смещаем центр тяжести и легко поднимаем таз.
Теперь проведем еще один эксперимент. Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч и попробуйте поднять правую ногу, не двигая при этом головой. И снова, как бы ни пытались, оторвать ее от пола не удастся. Попробуйте, и сразу станет понятно, что нужно сделать. Перед тем как вы поднимаете ногу, верхняя часть туловища слегка наклоняется влево. Как и в предыдущем примере, у нас не получится поднять тяжелую ногу, если не перенести центр тяжести на противоположную сторону.
«Запчасти», из которых состоит наше тело, весят довольно много. Например, у человека весом 50 килограммов голова может весить целых пять! Одна нога – 10 килограммов, одна рука – от четырех до пяти – трудно представить, что на самом деле они такие тяжелые!
Обычно мы не замечаем этого. В подобное верится с трудом, ведь мы «таскаем» такую тяжесть каждый день. Постоянно удерживаем нелегкие руки и ноги, плечи, спину, голову, крупные ягодичные мышцы, поэтому и перестали ощущать их вес. Есть предположение, что по схожим причинам удобнее посадить ребенка на колени, чем держать на руках, а носить рюкзак за спиной легче, чем сумку или чемодан. Кроме того, с самого рождения мышцы крепнут ровно столько, сколько необходимо. Тело развивает свои «комплектующие» так, чтобы нам было удобно их использовать.
Когда я впервые пришел на медицинскую практику, то каждый день помогал переносить малоподвижных пациентов от кровати до инвалидного кресла, а лежачих больных – от кровати до кровати. До этого я и не осознавал, что тело человека настолько тяжелое!
Когда я ассистировал на операциях, то переворачивал пациентов, находящихся под общим наркозом, поднимал им руки и ноги, а после переносил людей с операционного стола до палаты. Понятное дело, в одиночку это невозможно – обычно требовались совместные усилия четырех или пяти санитаров. Получается, собственное тело мы можем поднять в одиночку, а чужое – нет.
Когда переносишь пациента под общим наркозом, особое внимание стоит уделять его рукам и ногам. Несмотря на то что конечности довольно тяжелые, поверхность их соединения с корпусом совсем небольшая. В случае если конечность не поддерживать, она повиснет, и под ее тяжестью может повредиться сустав – поэтому медицинскому персоналу нужно постоянно координировать действия.
Из-за большого веса тела проблемы возникают не только во время операций. Очень часто при затяжном пребывании в стационаре пациент бо́льшую часть времени лежит на кровати. Когда приходит время выписки, человек не может даже подняться с постели. Особенно часто с этим сталкиваются пожилые пациенты, чьи мышцы ослабли.
После операции на грудной клетке или животе пациент может столкнуться с такими болезнями, как инфаркт миокарда или пневмония. Казалось бы, они никак не связаны с ногами, однако человек может попросту утратить способность ходить. Ему больше не нужно «таскать» свое тело, и мышцы быстро слабнут.
Так происходит с космонавтами, когда, вернувшись на Землю после долгого пребывания в невесомости, они не могут сделать и шага без посторонней помощи. Космонавт господин Юи Кимия после возвращения на Землю рассказывал: «Когда я снимал скафандр, то чуть не упал – забыл, что теперь вес головы снова приходится на шею и позвоночник» [1].
Пациентам во время пребывания в больнице необходимо укреплять мышцы – ровно так же, как космонавтам нужны силовые тренировки. Надо как можно больше ходить пешком, выполнять упражнения, хотя бы просто двигать руками и ногами.
Поэтому в больницах так много людей, которые неспеша прогуливаются вдоль коридоров. Не зря говорят, что движение – это жизнь.
Рис. 1. Устройство глаза