20 лет спустя я часами гуляла ночью по центру Парижа. На улице было прохладно, и я запыхалась, хотя шла не быстро. По моим щекам стекали капли, и я не могла понять, пот это или слезы. Все мое тело было мокрым, а ноги, казалось, вот-вот откажут.

Я прожила в Париже 12 лет – из них два года провела затворницей после того, как мой первый бизнес канул в Лету. Между выпускницей средней школы с фабрики по производству футболок и председателем совета директоров глобальной сети ресторанов KellyDeli есть ощутимая разница. Успех и неудача, верность и предательство – стороны одной медали: ослепительные победы сменялись душераздирающими поражениями, а друзья и знакомые, которые, как я думала, будут со мной всегда, отворачивались при малейшем промахе.

Я принесла мои мечты в жертву, потому что устала от тяжелой жизни. Когда я была полностью разбита и думала, что никогда не смогу вернуться, я запиралась в маленькой комнате. Я ела, спала и пила просто рефлекторно, погрязла в депрессии и жила, как могла. Когда я набрала невероятное количество веса, моя самооценка резко упала. Я проводила бесконечные ночи без сна, мрачно размышляя о том, что делать дальше. Едва мне удавалось задремать, как солнце вставало. Думая, что солнце просто поднимается каждый день, я вдруг вспомнила, что сказала мне мама при моем отъезде: «Солнце встает, и жизнь продолжается».

Прошло два месяца. «Люди и деньги покидали меня, оставляя за собой лишь долги, которые я не могла выплатить. У меня не было выбора, кроме как сидеть дома». Вновь и вновь повторяла я, хотя никто меня ни о чем не спрашивал. Чем дольше я шла, тем яснее становилось: я использовала неудачи как причину для оправдания своей испорченной жизни. Пытаясь разорвать этот порочный круг, я шла, шла и шла, а в голове звучали мамины слова о том, что солнце встает и жизнь продолжается.

Я откликнулась на зов знакомых, которые говорили, что восхищались мной в дни моей славы. Но это было еще тогда, когда я всегда была в центре внимания, уверенная в себе и роскошная. Больше всего мне претила идея предстать перед ними в совершенно жалком виде, демонстрируя остатки своей гордости. Я часами скрывала свои чувства за бездушной игрой. После встречи у меня осталось неприятное чувство, и я решила пройтись: не хотелось тратить деньги на проезд, да и спешить было некуда.

Я шла несколько часов, и когда, наконец, добралась до Сены, ее черная вода показалась мне подходящим пристанищем. Мне хотелось просто войти в воду и позволить течению унести меня, но ноги подкашивались, и мне было трудно шагнуть вперед. Я долго смотрела на реку и очнулась, только когда рассвет стал меркнуть.

В тот день я начала ходить. Сначала по 15 минут в день. Мои ноги были настолько тяжелыми, что казалось я вот-вот рухну, а нутро походило на жевательную резинку, прилипшую к земле, которую я не могла поднять. Постепенно увеличивая время прогулок до 30 минут, часа, позже я гуляла по Парижу по четыре-пять часов. В первое время я делала это по ночам, чтобы не сталкиваться с людьми. Но чем больше я ходила, тем лучше чувствовала себя по утрам, поэтому стала выходить на рассвете. Я гналась за солнцем, и, смотря как оно восходит, чувствовала связь с мамой.

Для меня ходьба стала зарядом энергии для тела, с которым я потеряла связь. Оно, в свою очередь, заряжало энергией мой разум, способствуя размышлениям. В то время я медитировала каждый день, чтобы избежать своего конца, но это постепенно стало источником моей уверенности. И по сей день я продолжаю заниматься физическими упражнениями и медитациями, чтобы наполнить энергией свой разум, тело и душу.

После трех месяцев ежедневных прогулок я похудела, стала сильнее и укрепила мышцы. Вместе с физическими мышцами начали расти и умственные. Я не могла оставаться в таком состоянии. Мой бизнес провалился, я была в долгах, уже не совсем молодая, но я думала о том, что завтра взойдет солнце, я снова буду гулять, и, главное, жить.

В отчаянии я начала изучать истории успешных людей с похожим прошлым. Я полагала, что они были всегда заняты, что они отказывались от своих семей, потому что у них не было времени заботиться о родителях, супругах и детях, что они спали всего по четыре часа в сутки, пренебрегали выходными и работали на износ, чтобы добиться всего. Точно так же, как и я до того, как мой бизнес рухнул. Я думала, мне придется снова уничтожить себя, чтобы стать такой, как они.

Однако, оказалось, что успешные люди любили свою жизнь больше, чем кто-либо другой, еще до того, как разбогатели. Они заполняли каждый час самыми прекрасными вещами и шли по ней легко. Никто из них не менял свою жизнь на чужую, они не позволяли себе быть движимыми чем-то. Тогда я не могла не спросить себя: «А живу ли я своей собственной жизнью?»

Углубившись в биографии успешных людей, я обнаружила, что в их секрете успеха нет ничего особенного. Все, что отличало их от других – образ мышления и то, как они начинали свой день. Они просыпались с рассветом и использовали это время по-максимуму. Они медитировали, визуализировали, обнимали своих родных, занимались спортом, пили чай и читали. Это была простая, здоровая рутина, которой они следовали годами и даже десятилетиями. Для успешных людей утро было ключом к их образу жизни.

Тогда я создала несколько вариантов собственной рутины и опробовала их на практике. Примерно через 100 дней я уже не чувствовала, что мне приходится себя заставлять что-то делать. Я целенаправленно полностью переключилась на выполнение уже укоренившихся и автоматических действий, которые поддерживали во мне энергию.

За три месяца ходьбы мои колени окрепли, я восстановила физическую и психическую выносливость, чтобы снова бросить себе вызов. Более того, за этот период я превратилась в магнит для позитивных вещей. Я была сломлена и разбита, но возродилась, став сильнее. Что еще более удивительно, так это то, что я продолжаю расти. На моем пути я поняла, что могу делать это столько, сколько захочу.

Когда я просыпаюсь утром, я представляю в своем воображении самое счастливое событие, которое произойдет в этот день. Затем я решаю, какой день я хочу провести. Этот утренний ритуал укоренился в привычку и стал главной частью моего превращения из деревенской неопрятной девушки в руководителя международной корпорации, Келли Чой.

Утро – это не только самое драгоценное время суток, когда можно ощутить относительность времени, но и удивительная сила, способная превратить любую неудачу в успех. Вам может показаться, что это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, поэтому давайте я покажу, как это работает на практике.

То, где вы сейчас – ваша отправная точка. Утро – это бодрящая энергия начала.

Восточное мировоззрение основано на системе инь-ян. Все изменения во Вселенной происходят от взаимодействия энергии двух противоположных начал. Например, батарейка работает за счет активного обмена энергией между положительным и отрицательным полюсами. Энергию ян можно описать словами активность, предприимчивость и энергичность. Так вот, утро – концентрация этой энергии. Именно в это время суток энергия ян достигает своего пика.

Человеческое тело меняется с течением времени, а вместе с ним меняются ум и дух. Жизненный цикл человека можно описать как утро, день и вечер. Первое соответствует молодости, второе – среднему возрасту, а последнее – старости.

Все моменты жизни важны. Однако то, как мы проводим свою молодость, влияет на всю оставшуюся жизнь, поэтому этот период особенно активный и насыщенный. Саморазвитие и упорное преодоление трудностей в юности – это фундамент для ярких достижений в 40 лет, которые можно назвать расцветом нашей жизни.

Утро напоминает молодость со всей ее продуктивностью и творческой деятельностью. Так же, как юность закладывает основу для всей остальной жизни, утро – это окно возможностей для вашего роста, которое открывается раз в день для всех. Не важно, бедный вы или богатый – ритм соревнования задается на старте. День – это миниатюра жизни. Тот, кто контролирует свое утро, становится хозяином дня.

Вы начинаете день с неограниченным потенциалом. Это как автомобиль с полным баком бензина перед стартом. Утром концентрация энергии на максимуме, что дает шанс изменить свою жизнь. Человеческое тело оптимизировано для активности по утрам – так устроены наши биоритмы. После сна мозг перезагружается, освобождается от усталости и стресса и готов максимально сфокусироваться на поставленной задаче. В таком сосредоточенном состоянии за пару часов можно успеть больше, чем многие люди делают за день. В результате вы будете более мотивированы и выносливы. Именно поэтому мы наиболее эффективны по утрам.

Утро, как и любое начало, – чистый лист. Вы сами выбираете, какой пункт назначения и время прибытия вводить в навигатор. А еще это почти единственное время суток, когда можно полностью сосредоточиться на себе, не отвлекаясь на окружение.

В современном мире наше внимание постоянно крадут. Изменения в обществе и тренды, все более сложные задачи на работе, постоянные уведомления в соцсетях – трудно уследить за всеми раздражителями. И это еще не все. Вечером, отдыхая после тяжелого рабочего дня, многие люди привыкли пить алкоголь, курить, смотреть телевизор – это парализует нормальную деятельность мозга.

Как незагрязненная природа восстанавливает здоровье, так и «чистое» время способствует личностному росту. Никто не захочет просыпаться и делать что-то плохое для себя, если только он не пытается разрушить свою жизнь. Утром вы должны сделать что-то полезное.

В конце концов утро – это то время, когда пробуждается подсознание. Оно, как навигатор, подсказывает, куда и во сколько вы прибудете. Поэтому утром можно заставить его работать на себя, ведь в нем кроется ключ к успеху. Днем вы, скорее всего, будете пассивно реагировать на мысли, появляющиеся в вашей голове, но утром вы контролируете их. Это дает вам возможность разрушить негативные установки и заменить их на более продуктивные и позитивные.

В этом смысле утренняя энергия способна создать жизнь, не похожую на прошлую. Те, кто в полной мере использует это драгоценное время и умеют жить по своим правилам, обязательно достигнут своих целей. На каком бы этапе жизни вы ни находились, утро наступит, и, если вы встретите его с благодарностью и радушием, оно станет вашим новым началом. Проснитесь в тишине и уделите время себе. Сосредоточьтесь на том, чтобы расслабиться и вдохновить себя на то, чтобы стать лучше.