Одно из упражнений, позволяющее развить силу взгляда, – «пристальный взгляд». Вы уже встречали этот пример в книге, однако я представляю его в новом формате, чтобы вы могли практиковаться чаще.

Упражнение

«Пристальный взгляд» заключается в подготовке импровизированной речи и отработке ее перед зеркалом. Цель упражнения – помочь вам почувствовать, какой силой обладает взгляд, если его удерживать. Главное условие – не отводить его от собственных глаз ни на секунду. Таким образом вы сможете тренировать способность мыслить, поддерживая зрительный контакт.

Продолжительность

Минимум: одна минута.

Максимум: три минуты.

Многие люди, размышляя во время импровизации, склонны смотреть в стороны, вверх или вниз. Это же упражнение позволяет вам думать, не отрывая взгляда от аудитории, а значит, обрести дополнительную силу и уверенность.

Преимущества

• Более точный контроль над взглядом.

• Высокая устойчивость к стрессу. Вы сможете лучше выдерживать давление чужих взглядов во время выступления.

• Способность мыслить незаметно для аудитории.