Калории: ≈ 316 ккал

Белки: ≈ 49 г

Жиры: ≈ 5.7 г

Углеводы: ≈ 16.8 г

Ингредиенты:

Куриное филе – 150 г

Кабачок – 150 г

Морковь – 1 шт.

Вода – 100 мл

Лавровый лист – 1 шт. (по желанию)

Приготовление:

Нарежьте куриное филе небольшими кусочками. Кабачки очистите (если кожура жёсткая), нарежьте кружочками или кубиками. Морковь натрите на крупной тёрке. Выложите мясо в сотейник, слегка прогрейте на сухой сковороде, затем добавьте воду и овощи. Тушите на слабом огне под крышкой 25–30 минут. При подаче удалите лавровый лист.