Бихевиоризм

Систематический подход к изучению поведения людей и животных, разработанный в начале XX века Джоном Уотсоном и Берресом Скиннером, основанный на предположении, что явное поведение субъекта является единственной научно наблюдаемой единицей анализа. Центральную роль в поведенческой теории играют три концепта: стимул или воздействие, которое оказывает окружающая среда на индивидуума, ответ, то есть реакция на стимул и, следовательно, на окружающую среду, и подкрепление. Подкрепление – это процесс, посредством которого стимул увеличивает вероятность повторения ранее выполненного поведения (реакции). Исследования Скиннера по обусловливанию, упоминаемые в тексте, доказали, что, манипулируя соответствующим образом окружающей средой (и, следовательно, стимулом), можно вызывать у субъекта реакции (ответы), которые не возникли бы в естественных условиях.

Валидация

См. эмоциональное подтверждение.

Возбуждение

В нейропсихологии это временное состояние активации (возбуждения) центральной нервной системы в ответ на сенсорную стимуляцию, характеризующееся повышенным вниманием, когнитивным состоянием бдительности и быстрой реакцией на события. Если возбуждение вызвано угрожающими стимулами, такими как, например, сигналы отвержения или отказа, когнитивные ресурсы субъекта будут направлены на пугающее событие. Оно тесно связано со значением, которое субъект приписывает стимулу.

Дофамин

Это нейромедиатор, необходимый для мотивации, сексуального удовлетворения, сна, хорошего настроения, познания и работы двигательных функций. Повышенный уровень дофамина связан с психотическими состояниями (шизоаффективное расстройство, шизофрения, бредовое расстройство и маниакальная фаза биполярного расстройства) и различными зависимостями, такими как игромания. При периодическом подкреплении он трансформирует тревогу и страх в эйфорию. При влюбленности наблюдается активация дофаминергических областей, аналогичная той, что наблюдается при наркотической зависимости. Вызываемые эффекты – эйфория, желание и эмоциональная зависимость. В зависимости от динамики отношений, сложившихся с партнером, любовь может вызывать чувство желания, единения и взаимозависимости. Дофамин может вызывать функциональную или отрицательную токсическую зависимость.

Когнитивная способность

Это то, что относится к высшим функциям человеческого разума, таким как внимание, память, рассуждение, рефлексивная способность, восприятие. Прошлый опыт может мешать нашим когнитивным процессам; например, может повлиять на внимание (то, что нас отвлекает), память (то, что мы склонны сохранять неизменно и что мы забываем) и модели мышления (предлагающие автоматические реакции на определенные стимулы).

Напористость

Адаптивный стиль общения, при котором люди напрямую выражают свои чувства и потребности, при этом проявляя уважение к другим. Недостаток напористости (настойчивости) приводит к агрессивному стилю общения и может стать причиной возникновения депрессии и тревожности.

Нозография

Исследование, посвященное классификации и описанию систематики болезней и расстройств. Основной целью нозографии является разработка организованной и стандартизированной системы, которая позволит врачам последовательно выявлять, описывать и обобщать характеристики заболеваний, облегчая диагностику и прогнозирование. В области психологии одним из наиболее известных примеров является Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM), которое предлагает классификацию, основанную на симптоматологии. Данный метод, несмотря на свои преимущества, представляет собой вынужденный подход, поскольку в действительности четких границ между психическими расстройствами не существует. Чтобы устранить это ограничение, само DSM предлагает дименсиональную диагностику, которая отбрасывает нозографические ярлыки и оценивает конкретное функционирование индивида в определенных областях.

Общий адаптационный синдром

Реакция организма, когда он в течение длительного времени подвергается воздействию стрессовых факторов. Включает ряд физиологических изменений. Синдром был описан в начале прошлого века австрийским врачом Гансом Селье, его можно условно разделить на три фазы. Первая фаза – фаза тревоги, характеризуется острой реакцией на стресс (гиперактивацией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы). Во второй фазе, фазе сопротивления, организм мобилизует все свои ресурсы для борьбы со стрессом и продолжает гиперпродукцию кортизола. Третья фаза, истощение, наступает только тогда, когда воздействие стресса продолжается в течение длительного времени, и человек не может адаптировать свои стратегии преодоления стресса к контексту. На третьем этапе органические дисбалансы вызывают патологии, которые трудно устранить без адекватного вмешательства. С помощью общего адаптационного синдрома впервые в области медицины и физиологии была продемонстрирована связь между стимулами окружающей среды, психологическими реакциями, физиологическими изменениями и развитием заболеваний.

Окситоцин

Это пептид, который вырабатывается в гипоталамусе и выделяется из задней доли гипофиза в кровоток (где он действует как гормон) или в центральную нервную систему (где он действует как нейромедиатор). Он влияет на поведение и физиологию. Наиболее известен своей ролью в стимуляции схваток во время родов, его также считают «социальным посредником». В периоды стресса, например, влюбленности, происходят физиологические изменения, которые стимулируют поиск социальной близости. Когда пара вместе и уровень стресса низок, окситоцин поддерживает связь, обеспечивая чувство благополучия и принадлежности.

Серотонин

Это нейромедиатор, который участвует, среди прочего, в эмоциональной обработке, формировании настроения и аппетита, проявлении сексуального влечения, сне, болевых ощущениях, галлюцинациях, регуляции рефлексов и т. д. Уровень серотонина отрицательно коррелирует с агрессией и участвует в патогенезе гипертонии, мигрени, депрессии, тревожности и расстройств сна. На ранних стадиях влюбленности организм переживает фазу стресса и происходит заметное снижение серотонина, как и у пациентов, страдающих навязчивыми расстройствами. Это может объяснить повторяющиеся мысли и поведение, направленные на привлечение внимания потенциального партнера. Изменение уровня серотонина также играет роль в прерывистом подкреплении.

Система вознаграждений

Группа нейронных структур, отвечающих за мотивацию, ассоциативное обучение (стимул-реакция) и эмоции, связанные с удовольствием, такие как удовлетворение, радость и эйфория. Вознаграждение – это привлекательное свойство стимула, которое вызывает потребительское поведение. Структуры мозга, составляющие систему вознаграждения, находятся в контуре коры головного мозга – базальных ганглиях таламуса.

Стратегии преодоления трудностей

Эта концепция относится к способности справляться с непредсказуемыми ситуациями и, в конечном итоге, к тому, как люди реагируют на неблагоприятные ситуации. Стратегии преодоления трудностей представляют собой набор адаптивных механизмов, используемых человеком для преодоления невзгод, эмоциональных и межличностных проблем с целью преодоления стресса и/или снижения конфликта. Они противопоставляются неадаптивным стратегиям, применяемым бессознательно. Благодаря самоанализу человек может разрабатывать и совершенствовать свои стратегии преодоления трудностей.

Шаблон

В научном языке термин используется для обозначения сложной схемы, состоящей из множества элементов. В психологии это означает конфигурацию стимулов (внутренних и внешних), которые представляют собой единицу восприятия.

Эгоизм

Психологическая позиция (отличная от любви к себе), которая состоит из нарциссического самодовольства и выражается в преувеличенном восприятии себя как одаренной личности, обладающей исключительными характеристиками.

Эмоциональное подтверждение

Синоним слова «валидация». Процесс, позволяющий нам распознавать и узаконивать внутреннее значение эмоций и поведения, которое они вызывают. Признание других людей означает демонстрацию другому человеку того, что его эмоции важны и значимы. Подтверждение своей значимости (эмоциональное самоутверждение) означает понимание того, что все, что мы чувствуем, важно, потому что имеет смысл. Подтверждение обоснованности эмоций помогает управлять ими адаптивным образом и позволяет принять личность во всей ее сложности.