Насколько мне не комфортно наедине с собой – от 1 до 10?
Насколько мне сложно близко открываться перед окружением – от 1 до 10?
Насколько мне сложно заводить новые социальные контакты – от 1 до 10?
Насколько болезненно переживается отвержение – от 1 до 10?
Насколько часто мне лезут в голову негативные мысли, когда я в одиночестве – от 1 до 10?
Насколько часто вспоминаются негативные переживания, когда вы в одиночестве – от 1 до 10?
Насколько сильно утомляет текущее окружение – от 1 до 10?
Приходят ли в одиночестве мысли о том, что вы как личность не нужны этому миру?
Часто ли, когда вы в одиночестве, вам в голову приходят мысли о том, что вас лишь используют, как функцию?
Бывают ли мысли, что вы до конца жизни проживете без настоящей близости и понимания?
Обостряется ли в таком состоянии внутренняя эмоциональная боль?
Насколько интенсивно ваше желание помочь тому, кто, по вашему мнению, в беде – от 1 до 10?
Насколько интенсивны ваши переживания, если вы видите, что близкий человек страдает – от 1 до 10?
Насколько вы готовы жертвовать собой ради близких – от 1 до 10?
Насколько вы зависимы от чужой благодарности, если помогли – от 1 до 10?
Переживаете ли, если не можете помочь?
Берете ли на себя ответственность за других людей?
Избегаете ли просить о помощи для себя?
Насколько вам сложно отказать в помощи человеку, если он, по вашему мнению, в беде – от 1 до 10?
Если в ответах превалирует напряжение выше 5 из 10, и ответы на многие вопросы положительны, мошенники могут поймать вас на разные сценарии. Частые интенсивные переживания снижают качество вашей жизни. Рекомендована помощь специалиста.
Упражнения на непрожитые потери, нездоровые привязанности с эмоциональными зависимостями достаточно сложны и могут поднять глубокие сильные эмоции, поэтому приведу их в виде аудиомедитаций. Доступ к ним можно получить, пройдя по QR-кодам ниже.
Также, пройдя по QR-коду, вы можете выполнить видеоупражнения на диагностику гипнабельности и внушаемости, неконтролируемых эмоций и страхов, которыми часто манипулируют: