Примечание

Если родитель умирает – от болезни, из-за несчастного случая или по другой причине, – когда ты ребенок или совсем еще молод, это особенно тяжело. Последствия этой эмоциональной травмы еще серьезнее в случае насильственной или неожиданной смерти или если отношения с родителем были напряженными. Насколько глубокий шрам останется в душе, зависит еще и от отношений ребенка с живым родителем (если он есть) и от того, хорошо ли о ребенке заботятся.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Безопасность и защищенность, любовь и общность.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Люди умирают, когда ты больше всего в них нуждаешься.

Лучше быть самому по себе, чем любить кого-то всем сердцем.

Зачем заботиться о будущем, если ничто не гарантировано?

У меня никогда не будет таких прекрасных отношений, как утраченные.

Я не стану хорошей матерью (или хорошим отцом), потому что у меня нет для этого ролевой модели.

Я бы почувствовал, что скоро это случится, если бы нашел время задуматься.

Я обуза для окружающих.

Никто не хочет слышать о том, как мне больно, так что лучше молчать.

Персонаж может бояться…

потерять дорогого человека.

смерти и того, что за ней следует.

стать брошенным или отвергнутым.

мест, событий или ситуаций, похожих на обстоятельства, которые привели к смерти родителя.

уязвимости, которая возникает, когда горячо кого-то любишь.

заболеть (если смерти родителя сопутствовала болезнь).

быть ответственным за других людей и подвести их.

Возможные реакции и результаты

Утрата невинного мировосприятия, персонаж начинает иначе видеть жизнь.

Регресс в более ранний возраст (если герой еще ребенок).

Бессонница или беспокойный сон.

Физические боли, расстройство желудка.

Тревога и депрессия.

Панические атаки и сепарационная тревога, особенно если родитель погиб в результате насилия.

Отсутствие ощущения полной безопасности.

Чрезмерная эмоциональность и стремление жить прошлым.

Чувство вины, стыд или гнев по мере того, как со временем воспоминания о родителе становятся туманными.

Негодование или зависть к тем, у кого есть оба родителя.

Отсутствие честолюбия.

Персонажу сложно представить себе будущее.

Саморазрушение алкоголем.

Причинение себе повреждений.

Эмоциональная перегрузка и стресс.

Чрезмерная привязанность к людям и вещам, с возможным перерастанием в накопительство.

Работа используется как щит, чтобы избегать людей и отношений.

Персонаж становится отчаянно самодостаточный, чтобы никогда не пришлось ни от кого зависеть.

Сбрасывание напряжения в девиантном поведении (преступления, пьянство и т. д.).

Персонажу некомфортно в отсутствие четкой структуры или границ.

Персонаж предпочитает эмоциональную сдержанность глубоким чувствам.

Трудности в выстраивании здоровых гармоничных отношений.

Персонаж воображает свою возможную смерть.

Развитие ипохондрии.

Тревога о других людях и о том, что будет дальше.

Возникновение суеверий в связи со смертью или с обеспечением безопасности близких.

Блок в памяти сказывается на воспоминаниях о смерти родителя (если персонаж был мал, когда это случилось).

Персонаж очень нуждается в заботе и жаждет ее, но не способен об этом попросить.

Чувство собственной неполноценности сопровождает персонажа всю жизнь.

Любовь и принятие ассоциируются с занятием сексом.

Персонаж не хочет отмечать личные события, потому что без родителя это слишком больно.

Персонаж часто думает о том, каким мог быть он сам и какой была бы его жизнь, если бы родитель все еще был жив.

Персонаж ценит мелкие радости, которых большинство людей не замечают.

Персонаж острее других воспринимает отсутствие чего-либо.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: любвеобильность, умение благодарить, отвага, дипломатичность, благоразумие, мягкость, богатое воображение, независимость, интровертность, доброта, верность, зрелость, заботливость, наблюдательность, терпеливость, философский склад ума, стремление защищать, ответственность, сентиментальность, духовность, бескорыстие.

Недостатки: наличие зависимостей, асоциальность, склонность к компульсивному поведению, непорядочность, неорганизованность, непочтительность, уклончивость, забывчивость, отсутствие чувства юмора, импульсивность, скованность, сомнения в себе, безответственность, ревнивость, склонность к резким суждениям, меркантильность, болезненная впечатлительность, эмоциональная зависимость, нервозность, одержимость, чрезмерная чувствительность, перфекционизм, властолюбие, распутность, склонность к саморазрушению, склонность к подчинению, суеверность, темпераментность, необщительность, неумение работать в команде, переменчивость, плаксивость, замкнутость, трудоголизм, склонность волноваться из-за пустяков.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Годовщина смерти родителя.

Особые события в жизни (выпускной, вступление в брак, рождение ребенка, покупка дома и т. д.).

Утрата любимого человека по причине смерти или развода.

Большие праздники, которые напоминают о важности семьи (Рождество, День благодарения, Ханука и т. д.).

Посещение похорон.

Вид старых памятных вещей.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Потеря второго родителя или бабушки/дедушки.

Родитель заболевает.

Персонаж сам становится родителем.

Персонаж знакомится с человеком, который перенес ту же утрату, и вместе с ним может это пережить.