Примеры

Стрессовой ситуации можно не выдержать в следующих случаях:

На спортивном состязании с высокой ценой победы и поражения.

На экзамене.

Во время собеседования с потенциальным работодателем.

Выступая с важной презентацией.

Во время «живого» выступления (певческого, актерского, стендапа).

На допросе в полиции.

В разгар напряженного проекта на работе.

При общении с назойливой родней жены/мужа или собственными докучливыми родственниками.

Проходя досмотр на контрольно-пропускном пункте.

Когда нужно убедительно солгать.

Во время экстренной ситуации или бедствия.

Когда устраиваешь масштабное мероприятие: свадьбу, конференцию или воссоединение семьи.

В ситуации, которая вызывает страх (например, перед посадкой в самолет, если боишься летать).

Когда отвечаешь за кого-то другого (ухаживаешь за престарелыми родителями и т. д.).

Когда тебя оценивает искатель талантов.

На конкурсе (в дебатах, спортивных состязаниях, телевикторине и т. д.).

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Лучше и не пытаться, чем сделать попытку и потерпеть неудачу.

У меня всегда перехватывает горло, ничего другого от меня ожидать не приходится.

Что бы я ни делал, все закончится разочарованием.

Только таланты могут позволить себе мечтать.

Победить можно, только если нарушить правила.

На меня нельзя положиться, когда это особенно важно.

Я разочарование для всех, кто меня окружает.

Пора угомониться – вот разумный выбор.

Мне не хватает ума или силы. Я неполноценна.

Надежда убивает.

Персонаж может бояться…

добиться чего-то лишь затем, чтобы сразу этого лишиться.

оказаться облеченным властью или ответственностью.

так и не суметь добиться успеха.

терпеть неудачи и совершать ошибки.

публичного унижения.

чьей-то жалости.

Возможные реакции и результаты

Дистанцирование от свидетелей своей неудачи.

Избегание мест, людей и занятий, напоминающих о случившемся.

Персонаж выбирает «надежное», а не то, чего на самом деле хочет.

Персонаж делает вид, что доволен существующим положением.

Персонаж понукает себя сильнее, чем это необходимо, словно бы в наказание.

Когда нужно ввязаться в борьбу, персонаж отходит в сторону.

В качестве оправдания используется психофизический «костыль» (алкоголь, курение и т. д.).

В стрессовой ситуации на ум герою приходит самый плохой сценарий.

Герой лишается шанса на успех из-за саморазрушительного поведения (например, развлекается всю ночь и не оставляет себе времени подготовиться к важному проекту).

Ложь, чтобы уклониться от поручения или обязанностей.

Всегда выбирается роль последователя, а не лидера.

Когда персонажа просят помочь, он отказывается под благовидным предлогом.

Ответственность перекладывается на других.

Уход из команды или отказ от данной деятельности.

Персонаж прикидывается травмированным, чтобы не участвовать в соревнованиях.

Персонаж втайне следит за чужими успехами в своей профессиональной сфере, хотя делает вид, что ему это не интересно.

Сомнения в своих решениях и выборе.

Персонаж бросает дело, когда успех совсем близок.

Выбор работы, где от персонажа не ожидают никаких свершений.

Потребность поразмыслить или с кем-то посоветоваться, прежде чем принять решение.

Чтобы справиться со стрессом, персонаж в одиночку пьет.

Персонаж ищет контакта с людьми, которые испытывают такое же давление.

Внутренний диалог перед тем, как оказаться в центре всеобщего внимания.

Отказ от дурных привычек и их замена хорошими.

Избегание людей, которые усугубляют стрессовую ситуацию.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: осторожность, склонность к сотрудничеству, дипломатичность, дисциплинированность, благоразумие, скромность, интровертность, верность, зрелость, послушность, наблюдательность, вдумчивость, склонность к приватности, стремление к правильности, здравомыслие, толерантность, традиционализм.

Недостатки: инфантильность, трусость, циничность, склонность к оборонительному поведению, враждебность, отсутствие чувства юмора, нетерпеливость, сомнения в себе, ревнивость, комплекс жертвы, эмоциональная зависимость, одержимость, обидчивость, склонность к саморазрушению, потворство своим желаниям, склонность к подчинению.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Посещение такого же мероприятия, как то, на котором персонаж утратил контроль над собой.

Ситуации, когда от результата очень многое зависит и для участников крайне важно хорошо себя проявить.

Персонажем восхищаются за талант или навык, связанный с провалом.

Персонаж оказывается в центре внимания или у всех на виду.

Случаи, когда от вклада персонажа зависит успех.

Предложение выступить публично.

Места или символы, связанные с травмирующим событием (спортивный трофей, микрофон, сцена и т. д.).

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж сталкивается с экстренной ситуацией, в которой должен участвовать, чтобы другие не пострадали, возможно даже не были ранены или убиты.

Персонаж хочет поддержать своего ребенка, у которого есть цель, и помочь ему добиться успеха.

Персонажу хочется стать наставником, чтобы ученик сумел достичь того, чего желает он сам.

Персонаж оказывается втянут в ситуацию, когда ложь или введение в заблуждение имеет решающее значение для выживания.

Персонажу настолько нужны деньги, что он задумывается о возвращении в выбранную некогда профессию в качестве непосредственного участника или тренера.