Примечание

Пережить самоубийство дорогого человека очень трудно. Люди, которые перенесли эту потерю, зачастую уходят в себя, в постоянные раздумья о том, как можно было этого не допустить. Им кажется, что они подвели родного человека, не заметив тревожные признаки или не оказав достаточной помощи. Другие пытаются понять, что привело к суициду и не было ли в этом в какой-то мере их вины. Глубина этой эмоциональной травмы зависит от эффективности приспособительных механизмов персонажа и от того, насколько ответственным за случившееся он сам себя считает.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Это моя вина. Я должен был заметить признаки.

Если бы я была ближе (или хорошей дочерью и т. д.), он бы этого не сделал.

Если бы она на самом деле меня любила, то не совершила бы этого.

Я неспособен к подлинной близости.

Я делаю жизнь невыносимой для окружающих.

Со мной вполне можно общаться, когда все в жизни хорошо, но в трудную минуту никто ко мне не обратится.

Персонаж может бояться…

депрессии и ее возможных последствий.

что он не заметит тревожные признаки и еще кто-то покончит с собой.

что он так и не станет достаточно хорошим для близких.

не суметь обрести подлинную близость.

что на него нельзя положиться или что он ни на что не годится.

что у него возникнут те же мысли, что у его родственника.

что его бросят дорогие люди.

что его дети теперь предрасположены к самоубийству, потому что узнали, что это такое.

Возможные реакции и результаты

Отдаление от родных и друзей.

Ложь окружающим о причинах самоубийства.

Непонимание, как сообщить о самоубийстве детям.

Персонаж прокручивает в памяти разговоры с умершим в попытке понять, что он упустил.

Герой мысленно ведет счет обидам, которые причинил любимому человеку.

Боли в желудке и другие нарушения пищеварения.

Потеря аппетита.

Бессонница, вызванная действительной или мнимой виной.

Поддержание поверхностных отношений, чтобы избежать возможной боли.

Героиня слишком цепляется за близких и постоянно нуждается в их внимании.

Сверхбдительность по отношению к близким.

Одержимое выискивание признаков суицидальных намерений у окружающих.

Паника, если близкий человек не в настроении или грустит.

Тревога, если кажется, что любимый отдаляется или становится необщительным.

Персонажу трудно уважать приватность или личное пространство родного человека, если он кажется уязвимым.

Сверхкомпенсация в тех областях, с которыми связано чувство вины (герой слишком строг или чрезмерно снисходителен, буквально душит родных своей заботой, стараясь быть более внимательным, и т. д.).

Персонаж становится любопытным; пытается вызнать, что люди чувствуют.

Старания сделать жизнь идеальной для других, чтобы они были счастливы.

Персонаж становится «разруливателем проблем» и донимает людей, которые не хотят помощи или не нуждаются в ней.

Депрессия.

Суицидальные мысли или попытка самоубийства.

Попытки забыться с помощью алкоголя и т. д.

Персонаж старается развить в себе качества, которые считает недостаточными (стать более внимательным, более послушным и т. д.).

Персонаж учится открыто выражать свои чувства и побуждает к этому остальных.

Обращение к психотерапевту или вступление в группу людей, переживших трагедию.

Присоединение к инициативе по распространению знаний о проблеме суицида.

Персонаж становится более восприимчивым к настроению и эмоциям окружающих.

Персонаж становится наставником для людей, склонных к самоубийству (престарелых, лиц с зависимостями и т. д.).

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: любвеобильность, умение благодарить, заботливость, наблюдательность, вдумчивость, проактивность, ответственность, сентиментальность, участливость.

Недостатки: наличие зависимостей, безразличие, черствость, склонность к компульсивному поведению, конфликтность, циничность, въедливость, враждебность, отсутствие чувства юмора, скованность, сомнения в себе, отсутствие рациональности, комплекс жертвы, болезненная впечатлительность, эмоциональная зависимость, одержимость, бунтарский дух, безрассудство, обидчивость, склонность к саморазрушению, неумение работать в команде, переменчивость, замкнутость.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Важные вехи (день рождения покойного, годовщина свадьбы, день, когда они вместе окончили бы колледж, и т. д.).

Человек не выходит на связь.

Реклама мер предотвращения суицида.

Вид демонстрации за популяризацию знаний о проблеме самоубийства.

Посещение семейного ужина или ежегодного мероприятия, на котором всегда бывал близкий, который покончил с собой.

Вид приспособления или предмета, который использовали для самоубийства.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж замечает признаки депрессии или склонности к суициду в другом близком человеке.

Персонаж впадает в депрессию и понимает, что должен обратиться за помощью.

Персонаж помогает другу пережить неожиданное самоубийство его близкого.

Обнаружение признаков самоповреждения у близкого человека.

Персонаж так старался быть тем человеком, в котором нуждаются окружающие, что стал терять личность.

У друга или родственника формируются те же вредные привычки, которые персонаж когда-то не распознал у покончившего с собой (расстройство пищевого поведения, употребление алкоголя и т. д.).

Ребенок начинает бунтовать против навязчивого внимания и удушающей заботы героя.