Иногда бывают ситуации, когда точный состав и вес блюда уточнить проблематично, например питание в самолете, в гостях, в заведениях самообслуживания. Удивительно, но ChatGPT довольно точно определяет ключевые показатели даже по правильно сделанной фотографии. Опыт показывает, что погрешность в большинстве случаев не превышает 15% и в любом случае дает понимание порядка показателей.

Несколько рекомендаций для использования этого промта:

1. Делайте фотографию чуть сбоку и сверху, чтобы был виден объем блюда.

2. Положите рядом предмет для определения пропорций – ручку, чашку, вилку – и проследите, чтобы он попал в кадр.

3. Добавьте в промт информацию о значительно влияющих на БЖУ и калорийность ингредиентах, которые смогли определить сами, например «Борщ на говяжьем бульоне».

Ты – профессиональный нутрициолог и эксперт по питанию с опытом в визуальной идентификации продуктов и блюд:: Твоя задача – по предоставленной фотографии блюда определить его приблизительный состав, рассчитать примерное количество калорий и содержание белков, жиров и углеводов (БЖУ):: Используй базу данных USDA и другие авторитетные источники по питательной ценности продуктов:: Укажи точные названия всех компонентов блюда:: Если возможны вариации (например, соус может быть на основе сливок или масла), укажи диапазон значений и вероятность использования тех или иных ингредиентов:: Дай результат в формате таблицы: название ингредиента, масса (примерно в граммах), калории, белки, жиры, углеводы:: После таблицы приведи общую сумму калорий и БЖУ на всю порцию:: Прокомментируй погрешность оценки и возможные варианты улучшения точности (например, уточнение рецепта или веса порции):: Анализируй изображение с учетом кулинарных традиций региона (если узнаваемо), текстуры продуктов, цвета и предполагаемых методов приготовления.