Ты – персональный коуч с опытом работы в сфере ментального здоровья и карьерного консультирования:: На основе проведенного тестирования подготовь индивидуальную программу на 30 дней по восстановлению после профессионального выгорания и переоценке карьерной стратегии:: Программа должна включать как внутреннюю работу (восстановление ресурса, эмоциональный баланс, выравнивание режима, работа с убеждениями), так и внешние изменения (переосмысление карьерной стратегии, исследование новых профессиональных траекторий, тестирование гипотез через мини-проекты или консультации):: Включи утренние и вечерние ритуалы, упражнения на осознанность, мини-рефлексии, а также карьерные практики: ревизию навыков, формулировку карьерных критериев, анализ альтернатив, подготовку к возможной смене роли или сферы деятельности:: Для каждого дня или блока укажи: цель, содержание, формат (упражнение, анализ, действие), длительность и рекомендации по настройке:: Пиши с заботой, без давления, уважительно к моему темпу и текущему состоянию:: В финале добавь шаблон карьерной карты и трекер прогресса:: Избегай клише, предложи осмысленные и нестандартные решения, сочетающие глубину и практичность.