Пока дети учились в начальной школе, им очень нравилась средняя и старшая школа, они хотели поскорее стать взрослыми. Им казалось, что в средней школе больше свободы, меньше требований и обязанностей. Ох, как же они ошибались…

По окончании начальной школы традиционно проводят выпускной. И вроде бы это очень символично, и для детей должно быть понятно, что дальше будет что-то другое, но на практике чаще всего мы сталкиваемся с тем, что дети не особо понимают, что их ждет в пятом классе.

Именно поэтому я рекомендую в сентябре-октябре организовать встречу вашего ребенка с учителем начального класса для приветствия, поддержки, благодарности и «прощания». Поверьте, тут-то они искренне скажут учителю, что они ее очень любят и скучают по ней.

Представляете, в начальной школе ребенок был самым старшим, а в средней школе сейчас будет самым младшим, а ведь у него уже появилось ощущение, что он большой. Это также может вызвать моральный дискомфорт.

А пятый класс – это уже совсем не начальная школа. По сравнению с пятым классом начальная школа кажется продолжением детского сада: один учитель по многим предметам, многое объясняется в игровой форме, при необходимости учитель обнимет и пожалеет.

А в пятом классе ребенок столкнется с демо-версией взрослой жизни. Чем отличается взрослая жизнь от детства? Во взрослой жизни много всего необходимо делать одновременно: М – многозадачность. И в пятом классе появится много предметов, много учителей, разных требований, разных кабинетов на разных этажах, много новых детей в классе и много еще другого.

И как бы все ни ругали систему образования, а ведь на самом деле в ней все предусмотрено. Первый класс: адаптировались к школьной системе в целом. (Не только дети, но и родители. Помните, как перестроилось и ваше расписание?) Во втором классе дети адаптировались к системе оценивания. В начальной школе дети просто должны привыкнуть к тому, что школа – это обязательная часть их жизни, что в учебный процесс входит не только посещение школы, но и выполнение домашнего задания. А в пятом классе вновь адаптация – к самостоятельной и взрослой жизни.

В средней школе, если ребенок не сделал домашнее задание, то у родителей уже не получится написать всем учителям: «Наша дочь не сделала уроки, это мы виноваты, мы ездили в гости», как это было в начальной школе.

Адаптация будет зависеть от того, как ребенок справится с МНОЖЕСТВОМ всего, происходящего одновременно в своей жизни.

Важно объяснять ребенку, что ему предстоит самостоятельно научиться общаться с каждым учителем. Ему необходимо услышать, запомнить и следовать всем требованиям и пожеланиям каждого учителя: как оформлять тетрадь, как делать проект, писать итоговую работу, как отпрашиваться с урока и др. Конечно же, от отношений с учителем будет зависеть и желание ребенка учиться. Так появляются любимые и нелюбимые предметы. Ребенку предстоит подстраиваться под каждого учителя, к его манере подачи информации, темпу речи.

Поначалу помогите ребенку осознать все требования учителей. Спрашивайте именно об этом, пусть он вспоминает, рассказывая вам, чем отличаются требования одного учителя от другого. Ребенка могут тревожить и сбивать с толку рассогласованность пожеланий и запросов разных учителей.

Большое количество новых социальных связей будет давать нагрузку на эмоциональную и нервную системы. У каждого ребенка это будет проявляться по-разному. Трудности адаптационного периода проявляются следующим образом: проблемы со сном, снижение аппетита, вялость, усталость, раздражительность, агрессивность, появление невротических симптомов.

Кстати, не только ребенку предстоит познакомиться с новыми учителями, но и родителям. При общении с учителем стоит рассказать про важные особенности своего ребенка: к примеру, у него есть аллергия, или, когда он нервничает, может просто молчать, он заикается и поэтому долго собирается с силами, чтобы сказать что-то и др.

Некоторые учителя создадут общий чат с родителями и отдельный чат с учениками своего класса, а с кем-то из учителей не будет связи. Если у вас будет личный телефон учителя, то важно помнить, что учитель не ваш сотрудник, у него нормированный рабочий день и есть своя личная жизнь. И по многим вопросам ребенок должен будет уже самостоятельно договариваться с учителями: о том, как исправить двойку, что делать, если забыл пропуск, сменку и т. д.

В пятом классе возрастет не только количество социальных связей, но и темп работы в классе. Также увеличится количество домашнего задания, изменится расписание, поэтому часто в начале пятого класса мы можем наблюдать снижение школьной успеваемости. Обычно по завершении адаптационного периода успеваемость повышается.

Конечно же, у детей со слаборазвитыми навыками самостоятельной работы или низким уровнем речи, которым сложно работать с текстом, или у тех, кто медленно пишет, процесс адаптации к пятому классу пройдет сложнее.

Кстати, так как темп работы увеличится, то дети, которые неправильно держат ручку, будут быстрее уставать. Это может сказываться на изучении и освоении материала.

В этот период часто приходится изменять привычное расписание: уроков и внеурочной деятельности становится больше, дети возвращаются из школы позднее. Если добавить еще репетиторов и секции, то иногда у детей даже не будет оставаться времени на домашние задания, не говоря уже о других интересах: хобби, онлайн-играх и общении со сверстниками.

И если в начальной школе многие дети оставались на продленке и делали там домашнее задание, то в средней школе такого уже нет. И тут нам предстоит понять, насколько наш ребенок самостоятелен и как у него развит самоконтроль: будет ли он выполнять домашнее задание, пока папа и мама на работе? Или же сможет делать его только вместе с родителями? Если для этого ребенок будет дожидаться возвращения родителей с работы, то, скорее всего, он ляжет спать очень поздно. И получится так, что ему будет сложно вставать и он будет «досыпать» в школе, а значит, пропустит какую-то новую информацию.

Еще важно, что именно во сне происходит переработка информации и отправка ее в долговременную память, а также именно ночью вырабатывается гормон роста. Поэтому качественный сон очень важен.

Пятый класс как лакмусовая бумажка подсветит все слабые места начальной школы: самостоятельное выполнение домашнего задания, освоение и понимание материала.

Знания как цепочка: одно звено цепляется за другое. И если какое-то звено было пропущено, то другому просто не за что будет цепляться. Получается, если была пропущена какая-то тема (по причине болезни, отпуска с родителями, баловства на уроке со сверстниками и др.), то учеба будет даваться сложнее. Если вы понимаете, что снижение школьной успеваемости происходит из-за незнания, непонимания материала, то не ждите, что все наладится само собой. Лучше нанять репетитора, для того чтобы понять, каких знаний не хватает ребенку, и наверстать их.

Например, часто перед сдачей ОГЭ ученики сталкиваются с тем, что им приходится учить правила из начальной школы. А если ребенок не знает наизусть таблицу умножения и считает в уме сложением, то это будет очень сильно тормозить его на уроке и во время проверочных работ.

Самостоятельное выполнение домашнего задания во многом зависит от осознания ребенком, что школа – это его зона ответственности. Также самостоятельность – это еще и индикатор сепарации, а также уровня доверия родителя к своему ребенку. Да, конечно, с нами он лучше выполнит домашнее задание, но при этом, делая что-то регулярно только с нами, он не учится этому сам. Ведь делать что-то самостоятельно означает, что ребенок должен рассчитать время на этот процесс, подготовить пространство, понимать, что именно сейчас он планирует сделать, знать, где искать информацию или помощь, если ему что-то будет непонятно.

В пятом классе изменится и система питания. Возможно, ваш ребенок станет питаться только чипсами и сухомяткой либо будет ходить голодным весь учебный день, что также будет плохо сказываться на его включенности в учебный процесс и усвоении материала.

Когда маленький школьник будет приходить домой, ему предстоит самостоятельно готовить/разогревать себе еду. Многие дети при полном холодильнике будут выбирать только сладкие перекусы. Чаще всего это связано с тем, что они приходят из школы уставшие и голодные и просто не могут подождать еще некоторое время, чтобы полноценно поесть.

Необходимо продумать этот момент и в пятом классе давать с собой ребенку ланч-боксы с едой, перекусом. И, конечно же, будет замечательно, если он станет завтракать дома (а для этого нужно встать раньше, а значит, и раньше лечь).

Физическая активность в пятом классе снизится еще больше, и это будет влиять на эмоциональное перенапряжение. Моя мечта как психолога, чтобы на каждом уроке проходили физкультминутки как в начальной, так и в средней, и в старшей школе. При этом учителя и администрация школы регулярно наблюдают, как после звонка с урока двери классов просто «вышибаются» и оттуда выбегают толпы орущих детей, так им нужно движение, ведь физическая активность – это лучшая профилактика агрессии, страхов, эмоционального напряжения! А на переменах детям тоже не разрешают шуметь и нестись куда-то сломя голову, потому что это может быть небезопасным.

Поэтому здорово каждый день организовывать ребенку физическую активность – это может быть пробежка, велопрогулка, бассейн, даже просто прогулка на свежем воздухе.

А при выполнении домашнего задания следует использовать технику «Помидоро»: двадцать минут ребенок делает уроки, пять минут – физическая активность, двадцать минут снова делает уроки, пять минут – физическая активность и т. д.

А еще пятиклассникам придется чаще видеться с другими учениками школы, и тут могут возникнуть конфликтные ситуации со старшеклассниками. В начальной школе дети были сконцентрированы только на себе, учителе и своем классе, других учащихся могли не встречать так часто.

Общение в пятом классе часто разбивается так: девочки с девочками, мальчики с мальчиками.

Родители могут помочь детям познакомиться друг с другом, ведь часто в пятых классах дети переходят в новые школы, меняют направления и нередко попадают в новый коллектив. Организуйте совместные мастер-классы, поездки в музеи, на интерактивные лекции, просто посиделки на природе, какое-то активное мероприятие, например, участие в квесте, проведите тренинг на сплочение.

Адаптация к средней школе будет зависеть и от особенностей предподросткового и раннего подросткового возрастного периода: быстрое физиологическое взросление, гормональные изменения в организме. Об этом мы поговорим более подробно в отдельной главе, так как это очень важная тема.

Часто родители наблюдают, что ребенок приходит из школы и просто плачет или сидит смотрит в одну точку и ничего не делает – так выражается усталость. Интеллектуальная нагрузка намного сильнее изматывает нас, нежели физическая. Позволяйте ребенку плакать, не нужно делать ему замечания и просить перестать. Давайте ему время на перезагрузку, даже если он не успевает что-то сделать. Помните: нам, родителям, важно сохранить нервную и эмоциональную системы ребенка для его взрослой жизни.

В период адаптации родителям важно помогать ребенку снижать эмоциональное напряжение. Для этого необходимо:

• придерживаться четкого режима дня

• помогать ребенку вовремя отходить ко сну

• помогать ребенку расслабиться перед сном (приглушать свет заранее, проветривать комнату, делать массаж или просто разговаривать)

• сбалансированное питание

• свежий воздух

• солнечный свет (витамин Д)

• давать ребенку побыть одному

• контролировать время, проведенное онлайн

• организовывать физическую активность

• давать ребенку возможность кричать

• громко петь и танцевать

• шутить, радоваться и веселиться

• общение со сверстниками офлайн

• мять пластилин, фольгу, бумагу, пластиковые бутылки

• вести личный дневник

• различные арт-практики для проживания эмоций

• объятия

Признаки, которые говорят, что процесс адаптации ребенка к пятому классу еще не завершился:

• у него уставший и утомленный вид

• он не хочет делиться с вами тем, что произошло с ним за день

• ребенок не хочет беседовать на тему школы, стремится перевести разговор на другую тему

• совсем не хочет делать уроки

• плохо отзывается как об одноклассниках, так и об учителях, и о школе в целом

• жалуется на что-то, связанное со школой

• плохо, беспокойно спит

• тяжело встает по утрам, чувствует усталость с момента подъема

• часто жалуется на плохое самочувствие

Если прошло от трех до шести месяцев, а изменений в лучшую сторону нет, то я рекомендую обратиться к неврологу и психологу для того, чтобы помочь ребенку в адаптации к школе, так как от этого будет зависеть не только усвоение программы, но и взаимодействие в коллективе.

О завершении адаптации будет свидетельствовать следующее:

• ребенок доволен процессом обучения в школе

• ему довольно легко дается школьная программа

• делая домашние задания, ребенок сначала пытается справиться сам, а только потом просит взрослых помочь

• он доволен своими взаимоотношениями с одноклассниками и учителями

Если бы меня спросили, чему самому главному научатся дети в средней школе, то я бы ответила, что они научатся ценить ВРЕМЯ. Поймут, что время – это бесценный ресурс, невосполнимый. Они впервые почувствуют, что времени на все не хватает, начнут даже психовать и злиться на себя, на учителей, на вас.

Им предстоит научиться самоорганизации и планированию своего дня максимально эффективно, чтобы успеть все, что нужно сделать, и даже чуть больше. Они впервые начнут замечать, что у некоторых сверстников как будто не двадцать четыре часа в сутках, а больше. У них даже иногда будет появляться ощущение несправедливости: «Вот у кого-то есть силы сделать так много, а у меня нет…»

Им важно будет научиться соблюдать баланс учебы и отдыха, в противном случае они начнут довольно часто болеть, так как нервная и эмоциональная системы будут нуждаться в перезагрузке.

А когда они научатся управлять своим временем, научатся управлять и своей жизнью. И тогда они смогут ставить цели и достигать их. Начнут верить в то, что все в их руках. И тогда у них появится мотивация для учебы и изучения нового материала.