Все больные люди спустя какое-то время после начала болезни начинают понимать, что таблетки, которые они принимают, не только не спасают, но даже, как правило, ухудшают их состояние. Мои пациенты любят вспоминать свою молодость и занятия спортом, и на мой вопрос, почему они прекратили эти занятия, отвечают: «Некогда. Дел много». Сейчас время у них появилось, и девать его некуда. Они прекратили работать, вышли на пенсию и стали ходить по врачам, и восстановление сил они начинают с приема лекарств, так как их назначает подавляющее большинство врачей, к которым они обращаются за помощью.
Но через определенное время приходит прозрение, и они обращаются к нам – специалистам по естественному выздоровлению, хотя прекрасно понимают, что лекарствами для выздоровления будут упражнения. Их уже интересует именно такой подход, и у них остается только один вопрос: сочетаются ли эти упражнения с их сопутствующими заболеваниями. Позже появится много других вопросов: какие упражнения и в каком количестве нужно делать и так далее. Но эти вопросы я уже считаю позитивными. Первый же вопрос – вопрос не разума, а страха. Постараемся преодолеть этот страх.
Давайте думать. Таблетки и другие лекарства, если это не гормоны, силу мышцам не возвращают. Более того, они способствуют атрофии мышц, так как врачи, назначающие лекарства, запрещают нагрузки. Что такое нагрузка и как к ней относиться, мы будем рассматривать на протяжении всей этой книги, а сейчас поговорим о замене лекарств на упражнения.
Главный аргумент в пользу упражнений – это тот факт, что только мышцы непосредственно влияют на эластичность и проходимость сосудов. Выполняя упражнение, больной тем самым активизирует скелетную мускулатуру и усиливает ее транспортную функцию, то есть доставку свежей крови по нужному адресу. Например, поднимая руку с гантелей вверх, я улучшаю кровообращение в зоне действия тех мышц, которые поднимают эту гантель, то есть в области шейного отдела позвоночника и плеча, а не в области колена или пятки. При этом снимается излишняя нагрузка с мышцы сердца, которая ранее (до этого упражнения) выполняла данную задачу. Работающие при поднятии гантели мышцы плечевого пояса усиливают кровообращение в своей зоне и снижают артериальное давление (если оно выходит за пределы нормы), так как этой работе помогает дыхательная диафрагма, выполняющая функцию помпы. И благодаря регулярному поднятию гантели в нужной зоне тела постепенно происходит усиление кровотока и улучшается обмен веществ, то есть доставка необходимых минералов нужным органам. В конечном счете происходит снижение сахара в крови, нормализуется уровень холестерина, который при усиленном кровотоке уже не способен откладывать свои бляшки, и возникает нужный лечебный эффект.
То есть при физических нагрузках происходит замена химической регуляции здоровья на естественную. Таким образом, у каждого из нас в случае ухудшения здоровья есть только два пути его восстановления, но первый ведет в тупик, несмотря на все обещания медиков, а второй выводит на свет. Какой путь выбрать, каждый человек решает самостоятельно, но от того, в каком направлении он сделает первый шаг, зависит его дальнейшая судьба. Первый путь общепринятый: прием лекарственных препаратов, тормозящих развитие заболевания, но сохраняющих само заболевание. Второй путь – это отказ от этих препаратов с заменой их на регулярное выполнение гимнастических упражнений, устраняющих причину самой болезни.
Первый путь не требует никаких усилий, кроме приема лекарств, и за это человек получает временный комфорт, продолжая находиться в рамках болезни. Второй путь требует регулярных усилий и самодисциплины, но очищает разум и выводит из болезни. И хотя общая продолжительность жизни у людей, идущих этими двумя путями, может быть одинаковой, но заключительный отрезок пребывания на Земле будет принципиально разным. Остается выбрать, что вам нравится больше: медленный путь к слабоумию, в которое человек входит незаметно для себя благодаря регулярной лекарственной интоксикации мозга, или сохранение полноценной дееспособности до последних дней, отпущенных каждому из нас.