Я уже говорил об этом на шаге 6, но хочу подчеркнуть: начните с простого плана. Это действительно важно.
Лучший способ освоить новую привычку или режим – двигаться вперед постепенно, шаг за шагом. Шекспир в «Ромео и Джульетте» разумно заметил: «Будь мудр: тем, кто спешит, грозит падение».
Когда я начинал вырабатывать новые привычки, включая утреннюю рутину, я понял, что слишком резкие изменения почти всегда приводят к неудаче.
Вместо этого лучше вносить изменения не спеша, поэтапно.
Я уверен, вы меня понимаете. Вспомните, когда в последний раз вы пытались кардинально изменить свою жизнь. Удалось ли вам внедрить все изменения сразу? Или большинство из них вы оставили в прошлом через несколько недель? Если вы сталкивались с последним, то вы не одиноки. Большинство людей проходят через это.
Как вы уже знаете, любые изменения всегда вызывают сопротивление. Чем масштабнее изменения, тем с бо́льшим сопротивлением вы столкнетесь. Именно поэтому я рекомендую начинать с простой утренней рутины и постепенно ее расширять. Дайте своему разуму и телу адаптироваться к каждому новому занятию.
Конечно, планировать масштабные изменения утреннего распорядка – это нормально. Но не думайте, что вам нужно воплощать все свои планы в жизнь одним махом.
Действуйте медленно. Внедряйте одно изменение за раз. Обещаю, что вы достигнете стабильного и долгосрочного успеха.
В части III мы разберем распространенные препятствия, которые мешают людям внедрить новые утренние привычки. Вы, скорее всего, столкнетесь с некоторыми из них. Но не волнуйтесь, я поделюсь эффективными способами преодоления этих трудностей.