[БАДы. НЕ лекарственные препараты.

Одна капсула – капля в море бактерий.

Кишечник сам умеет восстанавливать флору.]

Пить или не пить?

Пить, если помогает. Если хочется, то лучше сахаромицеты буларди.

Какие подводные камни?

Пробиотики – идея на миллион. Но пока работает криво. Сложность в том, что пробиотики:

• не навсегда заселяют кишечник полезными бактериями. Карета превратится в тыкву ровно в момент прекращения приема;

• нужны в огромных количествах КОЕ (колониеобразующих единиц) тех самых бактерий, чтобы сработало. Но пробиотики в большинстве своем БАДы, а не лекарственные препараты. Соответственно, контроль за производством не ахти. Количество КОЕ на этикетке и в реальности вещь спорная. К тому же нужны не просто миллиарды КОЕ, а непременно ЖИВЫХ. Если срок годности подходит к концу, не факт, что на дне пузырька кто-то выжил;

• не полезны в целом. Эффект конкретного пробиотика специфичен для конкретного штамма бактерий. Как понять, для какого, если их миллиарды?

А почему тогда тете Наташе помогло?

• Тетя Наташа могла сорвать джекпот. И купить по акции именно тот пробиотик именно с тем штаммом.

• Тетя Наташа почувствовала на себе эффект плацебо. Если ей спокойнее и она себя чувствует лучше, пусть пьет.

• Если ей повезло первый раз, не факт, что повезет и во второй.

Врач назначил. Это адекватно, если:

• сам пациент настаивает, что на личном опыте помогло;

• высокий риск антибиотик-ассоциированной диареи. Особенно у пациентов старше 65 лет, пациентов с хроническими заболеваниями (сахарный диабет 2-го типа, язвенный колит и другие).

Как тогда помочь микрофлоре?

Она была бы тронута заботой. Чтобы помочь, можно есть больше клетчатки (фрукты, овощи, семечки, каши и так далее), ферментированных продуктов (молочка, квашеная капуста, огурчики), да и вообще питаться разнообразно.