I. Начальные техники

Измерение и анализ

1. Биография — Автобиография — Дневник.

2. Опросники.

3. Ассоциации: а) свободные; б) вызванные; в) по цепочке.

4. Анализ сновидений.

5. Тесты (различные).

6. Проективные методики: а) Роршах; б) Тематический Апперцепционный Тест (ТАТ) (Тест на сознательное восприятие); в) Свободное рисование — Моделирование — Музыкальные импровизации — Свободные движений и т. д.

II. Оценка (определение ценностей) — Раскрытие и осознание экзистенциальной ситуации, ее проблем и задач

III. Специальные техники

Принятие.

Действие «как если бы».

Библиотерапия.

Биопсихосинтез (физкультура, игры, спорт, ритмическое движение).

Катарсис.

Хромотерапия.

Концентрация: а) внутренняя; б) в действии. Творческое Выражение.

Разотождествление.

Графотерапия.

Юмор (мудрая улыбка).

Гипноз.

Воображение (визуализация и т. д.): а) воспроизведение; б) творчество.

Вдохновение.

Самонаблюдение.

Интуиция.

Логотерапия.

Медитация и созерцание.

Модель (идеал): а) себя; б) внешняя (исторических фигур и др.).

Музыка: а) слушание; б) исполнение.

Объективное наблюдение.

Игровая установка.

Соблюдение пропорциональности (чувство пропорции) — Правильный «акцент».

Психошок.

Релаксация.

Повторение.

Самореализация.

Семантика..

Молчание (внутреннее).

Подстановка.

Внушение и самовнушение: а) прямое; б) непрямое. Сверхсознательное (его осознание): а) приемы и методы: эстетический — этический — метод посвящения и музыкальный — героический (через действие) — озарение — ритуальный; б) использование сверхсознательной энергии. Символы (их употребление).

Синтез противоположностей.

Превращение и сублимация психологической энергии (сексуальной и др.).

Воля. Ее стадии: а) обдумывание (цели, мотивация, намерения); б) принятие решения; в) его утверждение — «команда», или «приказ»; г) планирование; д) выполнение запланированного.

IV. Комбинированные упражнения

1. Направленные дневные сновидения (reeve ёѵеіііе) — символическая визуализация.

2. Тренинг воображения.

3. Пробуждение и развитие высших чувств (мир, радость, любовь, сострадание).

4. Системы (Легенда о Граале, «Божественная комедия» Данте и др.).

V. Личное влияние

а) через присутствие и пример (каталитическое);

б) преднамеренное.

VI. Групповые техники

1. Групповой анализ.

2. Психодрама.

3. Групповая деятельность в форме сотрудничества.

VII. Техники, применяемые в межличностном психосинтезе

(Некоторые из вышеупомянутых техник также могут быть использованы в межличностном психосинтезе, например, Визуализация, Тренинг воображения, Юмор.

Групповые техники. Здесь мы назовем только те, которые являются специфическими для межличностного и социального психосинтеза).

1. Товарищество — дружба.

2. Сотрудничество — работа в команде — соучастие.

3. Эмпатия (сочувствие, сопереживание).

4. Добрая воля.

5. Любовь (альтруистическая).

6. Ответственность.

7. Правильные отношения: а) между индивидом и группой; б) между группами.

8. Услуги.

9. Понимание — избавление от предубеждений.