Часто в отношениях женщина чувствует себя нелюбимой, потому что мужчина перестает уделять ей столько же внимания, как в период ухаживаний. Когда это происходит, женщина, не слишком хорошо понимающая мужчину, предполагает, что он с ней несчастлив и она ему безразлична. Качество внимания – важнейший признак любви.

Приведу пример. Когда Фил и Энн пришли на терапевтическую сессию, она пожаловалась, что муж ее больше не любит. Фил вообще не понял, о чем говорит жена. Он знал, что любит ее, и ему казалось совершеннейшим бредом то, что она ему не верит. Фил был очень расстроен.

После обсуждения Фил стал осознавать, что слова Энн «Ты меня не любишь» на самом деле означали «Ты перестал относиться ко мне так, будто я особенная». Он хотел узнать больше, поэтому я попросил Энн закрыть глаза и вспомнить, как именно она чувствовала себя от любви Фила.

Она стала исследовать свои чувства и медленно произнесла: «Я ощущала тепло, чувствовала себя любимой, особенной, счастливой, спокойной, умиротворенной, игривой, свободной, принимаемой, замеченной, желанной, как за каменной стеной. Я ощущала удовлетворение».

Я попросил ее исследовать свои чувства дальше, и она добавила: «Мягкой, уязвимой, любящей, ценящей, заслуживающей большего, доверяющей и ранимой».

Тогда я спросил: «Когда ты так себя чувствуешь, за что ты благодарна больше всего?»

Энн прислушалась к себе и добавила: «Я благодарна за то, что меня любят и мной дорожат. За то, что я – особая часть жизни Фила. За то, что он уважает меня. За то, что он на многое готов, чтобы поддержать меня. За то, что слушает меня, и я чувствую себя услышанной. За то, что он придумывает для нас новые увлечения и приключения. Я благодарна за то, что он замечает, когда мне нужно поговорить, спрашивает, как я себя чувствую, и слушает меня. За то, что он разделяет мои печали и обнимает меня, – мне становится гораздо легче. За то, что он замечает новый наряд или стрижку и хвалит их. За то, что он хочет быть со мной. За то, что он звонит мне из командировки и оставляет свой номер. За то, что он предугадывает мои потребности. Тогда я верю в то, что Филу действительно не все равно и что я важна для него не меньше, чем он сам».

Фил слушал ее со слезами на глазах. Когда Энн договорила, он сказал: «Я слушал тебя и вспоминал наши самые счастливые моменты. А потом понял, как сильно все изменилось за последние годы. Но до твоих слов я этого даже не замечал». Обняв жену, он добавил: «Я тоже скучал по тебе».

До этого момента Фил был настолько сосредоточен на другом, что забыл, насколько чудесно ощущал себя, когда Энн в нем нуждалась. Он осознал, как важна для него ее любовь, и вспомнил, какая у него особенная и драгоценная жена.

В тот день он понял: если партнерша не чувствует себя любимой, дело не в ее иррациональности; это важный сигнал того, что ее потребности не удовлетворяются. Теперь Фил знает, что если это произошло, их любовь может оказаться под ударом.

Если мужчина не знает о чувствах своей женщины, о том, что важно, забывает не только он, но и она тоже. Возможно, женщина даже не будет знать, что ей нужно, но начнет обижаться на мужчину и будет ощущать, что ей чего-то не хватает, даже не понимая, чего именно.

Когда мужчина хочет понять, в чем нуждается женщина, в паре выигрывают оба. Энн узнала, какой мощью обладает ее способность донести до Фила то, что он для нее важен. Она рассказала мужу о том, как позитивно на нее действовала его любовь, и это мотивировало Фила к еще большей поддержке жены. Благодарность Энн помогла Филу почувствовать, что его ценят, принимают и поддерживают.