Женщина может понять, что в отношениях назрели проблемы, ориентируясь на следующие предупреждающие сигналы:

1. Партнер постоянно забывает что-то для вас сделать.

2. Вам некомфортно просить о поддержке.

3. Партнер что-то делает ради вас, но по вашим ощущениям этого мало.

4. Вам некомфортно выражать расстройство, и вы скрываете свои истинные чувства.

5. Вы замечаете, что расстраиваетесь из-за мелочей, и избегаете обсуждения реальных проблем.

6. Ваш партнер практически не испытывает к вам интереса, и вам все равно.

7. Вы обижаетесь на то, что даете ему больше, чем он вам.

8. Вам кажется, что, если он изменится, вы будете счастливы.

9. Вы чувствуете себя виноватой или жалкой из-за того, что несчастны.

Большинство женщин, которые состояли в отношениях с мужчинами, сталкивались с каждым из перечисленных выше симптомов. В этом нет ничего необычного, особенно если вы не понимаете, чем отличаются друг от друга мужчины и женщины.

Женщина может побороть эти проявления, используя несколько способов:

1. Примите то, что мужчина отличается от вас, и постарайтесь научиться обращаться к нему за поддержкой.

2. Когда вы расстроены, постарайтесь рассказать партнеру об этом, но не забывайте проявлять доверие, принятие и поддержку.

3. Когда вы рассказываете о том, на что обиделись, периодически напоминайте мужчине, что не обвиняете его и цените его помощь и поддержку, когда он вас слушает.

4. Когда вы расстроены, поговорите с подругами или попробуйте письменную технику (см. главу 13), чтобы найти в себе прощение. Когда у вас получится сделать это из позиции прощения, расскажите мужчине о своих чувствах.

5. Попробуйте обращаться к мужчине за поддержкой, принимая то, что он не всегда соглашается. Дайте ему возможность поддерживать вас доступными ему способами.

6. Признавайте все, что партнер делает для вас. Ничего не принимайте как должное.

7. Сначала заботьтесь о себе, потом о нем. Если вы устали или очень переживаете, не делайте из себя мученицу, отдавая себя без остатка. Отдавайте меньше – пусть мужчина поймет, что вам нужно больше поддержки.

8. Когда партнер предлагает действия, которые послужат упрочению ваших отношений, – «Давай пойдем поужинаем» или «Давай поедем в отпуск вместе», например, – будьте особенно внимательны и не исправляйте, не критикуйте и не улучшайте его идеи.

9. Организуйте или присоединитесь к группе поддержки для женщин. Если получится, встречайтесь каждую неделю, читайте отрывки этой книги вместе и делитесь опытом, применяя новую информацию на практике.

10. Подружитесь с кем-нибудь, кто состоит в хороших отношениях с партнером, и делитесь своими переживаниями с этим человеком. Если найти подругу не удается, поищите наставника или психолога.

11. Читайте и обсуждайте главы из этой книги с вашим партнером. Узнайте, что он думает по поводу тех или иных отрывков, как на них реагирует, и постарайтесь это принять. Делитесь с ним своими чувствами, чтобы он тоже начал понимать вас лучше.