Пэм не понимает, что в попытке быть любящей, принимающей и поддерживающей она сдерживала негативные чувства – злость, расстройство, грусть, разочарование, страх и беспокойство. Все эти ощущения копились у нее в душе до тех пор, пока они наконец не выплеснулись через отвержение: «Я все это делала ради тебя, но ничего не получила в ответ. Я люблю тебя, а ты меня разлюбил».

Никто и никогда не учил Пэм делиться негативными чувствами с любовью. Она мечется между двумя крайностями – или подавлять свои чувства, чтобы быть любящей, или быть нелюбящей (обиженной) и выражать отрицательные чувства.

Но оба этих варианта ничем ей не помогут. Чтобы Джон мог реагировать на потребности и проблемы жены, он должен знать правду о том, что она чувствует. Если Пэм будет выражать нелюбовь, обиду, непринятие или недоверие, муж не сможет воспринять то, что она говорит. Но если Пэм притворится любящей, счастливой и принимающей, это тоже не сработает, ведь Джон подумает, что все нормально, и продолжит заниматься своим делом.

Пэм нужно учиться делиться негативом до того, как его уровень «пробьет потолок», а Джону – учиться слушать жену. Если вербальная коммуникация не срабатывает, можно попробовать письменную. Лучший способ научиться выражать расстройство с любовью – это записать свои чувства, а позднее прочитать то, что получилось, партнеру.

В тринадцатой главе этой книги я опишу технику, с помощью которой можно записать чувства, оставаясь в позиции любви, но выражая свое состояние и потребности. Если и это не поможет, то есть еще один хороший способ – вместе обратиться к психологу.

До тех пор пока Джон не выделит время на то, чтобы послушать и поддержать Пэм, а та, в свою очередь, не научится выражать свои чувства и потребности без обиды, женщина неизбежно будет сталкиваться с сопротивлением мужа.