между страниц этой книги волшебную NZT-48[1] или универсальный рецепт, который мгновенно решил бы все проблемы, спешу тебя огорчить – всего этого здесь нет! Разве что в конце издания есть полезные контакты, куда можно обратиться, если станет совсем невмоготу.

Чувствуешь, как в теле нарастает грусть, злость и усиливается тревога? Вот! Это вырабатывается гормон стресса – кортизол[2] из-за несбывшихся ожиданий. Но как говорил один небезызвестный товарищ: «Ваши ожидания – ваши проблемы»[3].

Вся наша жизнь – это череда траблов, стресса и нервотрепки. И чем ты взрослее, тем их больше. Да-да, не обольщайся, с окончанием школы и сдачей пресловутых ЕГЭ и вступительных в колледж или вуз ничего не закончится. И даже после сдачи госов и защиты диплома все только начнется.

Взрослая жизнь она такая: скучная и весьма противная штука. Так говорит моя знакомая бариста, когда мы поутру делимся своими «неприятностями», и она вручает мне 0,6 латте манго-чили на миндальном молоке. Ведь именно он делает мою жизнь чуть более выносимой на ближайшие пару часов – все-таки глюкоза в дуэте с кофеином – великая вещь.

И, знаешь, это прекрасно! В конце концов мы не в сказке, где все заканчивается свадьбой и стандартной фразой: «Жили они долго и счастливо». Мы сами себе организуем это долго и счастливо.

Книга – лишь попытка научить тебя (да и меня, чего уж там) справляться со всеми форс-мажорами, что на регулярной основе подкидывает нам беспощадная Вселенная.

Вместе мы проживем один среднестатистический день твоей, и частично моей, жизни. Но не просто проживем, а разберем каждый временной момент на фрагменты, рассмотрим их под микроскопом и выявим всех лангольеров[4] и других монстров, отравляющих жизнь. Родители в этом бестиарии безусловно тоже будут, куда без них.

В конце глав ты найдешь чек-лист с возможными улучшениями твоей жизни, а еще домашку!

Да-да, та самая, без которой никаких изменений ждать не приходится. Ну потому, что есть желание, а есть намерение. И домашка – это как раз про намерение. Так что у тебя есть выбор, как в мемчиках: «красная или синяя?» Ты можешь просто прочитать книгу, запомнить пару-тройку интересных фактов и блеснуть ими при случае в кругу сверстников или даже друзей родителей. Поверь, они сильно удивятся и тут же запишут тебя в хорошие мальчики/девочки, и будут говорить своим подросткам: «А вот у тети Светы…» Но есть и другой вариант: прочитать книгу и хотя бы попытаться начать выполнять домашку. Пусть не всю, буквально два-три пункта, и спустя пару дней ты с удивлением заметишь, как мир вокруг меняется. Магия! И, главное, никаких марафонов желаний. Без регистрации и смс.

Разумеется, без списка литературы на лето с обязательным ведением читательского дневника – шучу, конечно, не обойтись. Стресс так всех задолбал за всю историю человечества, что о нем под разными соусами писали все кому не лень. Я постаралась выбрать самое классное и полезное, дабы сэкономить твое время на серфинге в интернете и не заставлять тебя отделять зерна от плевел.

И под конец тебя ждет уже традиционный Словарик, с переведенными со взрослого на человеческий непонятными словами и терминами из этой книги. Ведь стресс – это что-то на физиологическом и психологическом, а в этих науках без умных слов никуда.

Ну что? Адреналинчик[5] подстегивает перевернуть страницу? Дофамин готов к выработке? Тогда поехали. Будильник прозвенит через три-два-один…