Что же происходит с вами? Беременность приносит долгожданное облегчение – токсикоз тревожит меньше, а живот еще не так велик. Большинство параметров пришло в норму, вам уже не в новинку ваши ощущения.

К тринадцатой неделе размеры матки существенно увеличиваются, по объему она уже заполнила свою физиологическую зону и даже приподнимается выше.

Заметно увеличивается и живот; он округляется и выступает вперед. При хорошо развитой мускулатуре живота он заметен меньше. Не переживайте, если живот еще не так виден! Мы знаем, что многие мамочки, особенно «первородки», ждут, когда уже вырастет живот, и расстраиваются, если он медленно увеличивается. Всему свое время!

Но не все женщины с радостью ждут роста живота. Многие воспринимают его со страхом, боятся, что большой живот может остаться у них навсегда. Некоторые женщины даже предпринимают какие-то меры, например пытаются втягивать живот. Нельзя этого делать ни в коем случае! Это противоестественно. Если вы хотите помочь процессу, то делайте мягкие зарядки для укрепления мышц. Кроме того, даже если вы поправитесь, не беспокойтесь! После родов мы с вами обязательно войдем в норму!

Поскольку ваша матка с каждым днем увеличивается в размерах, она сдавливает мочевой пузырь, и позывы в туалет становятся чаще. К тому же мочеиспускание учащается под влиянием изменившегося гормонального фона, увеличения объема циркулирующей в организме крови и потребности в жидкости. Поэтому пейте благостную воду, приговаривая добрые слова и пожелания.

Что касается выкидышей. По сравнению с начальным периодом на этом сроке риск выкидыша существенно снижается, однако, к сожалению, потерять ребенка можно и на тринадцатой неделе. Не дай бог, конечно, однако мы хотели бы отдельно написать об этом. Причинами выкидыша на позднем сроке становятся травмы живота, прием лекарственных препаратов тератогенного характера, очень сильные стрессы, употребление алкоголя, наркотических веществ, курение. Важно оградить себя от этих внешних факторов, чтобы вы успешно выносили ЗДОРОВОГО и СЧАСТЛИВОГО ребенка.

На отторжение плода влияют и внутренние причины. К ним относятся инфекционные заболевания матери, аномалии развития плода или неправильное строение матки. На самом деле причин медицинского характера может быть довольно много. При появлении кровянистых выделений и сильных болей внизу живота незамедлительно обращайтесь в клинику. Выкидыш может произойти и при повышенном тонусе. Обычно к этому приводит дисбаланс прогестерона, поэтому врач будет контролировать уровень гормонов и при необходимости назначит поддерживающую терапию.

Внутренние психологические и энергетические причины, по которым происходит выкидыш, мы описали в нашей книге «Как приходят дети».

Милые наши Жизнетворительницы! Пожалуйста, не пренебрегайте физической активностью. Она поможет вам не только прекрасно себя чувствовать во время беременности, но и значительно облегчит роды!

Физическая активность при беременности пойдет вам и малышу только на пользу. Если у вас нет противопоказаний и врач разрешает заниматься физическими упражнениями, то лучше выбрать фитнес для беременных или аквааэробику. Под руководством тренера вы будете выполнять специальные упражнения на обогащение крови кислородом, тренировку сердца, растяжку. Главное – с удовольствием выполняйте упражнения, отдавайтесь занятиям душой и телом. Через пару недель вы сами почувствуете положительные изменения в своем состоянии.