Вот ты и прошла через врата.

Ты – рождена заново, как женщина, как мама, как часть Великой Материнской Силы.

• Отдохни.

• Пей теплые чаи, много спи, обнимай малыша.

• Поддержи тело: бульоны, теплая еда, шерсть на поясницу.

• Поддержи Душу: молчание, дневник, разговор с собой, с Богом.

• Если чувствуешь тревогу – говори. Не молчи. Святое право новой матери – быть услышанной.

И пусть все, что ты прожила, – останется в теле как память о силе, любви и зрелости.

Ты справилась.

Ты перешла в новое состояние.

Ты родила.

Ты стала МАМОЙ.

Практика «Я стала другой. Я родила. Я – Мать»

Эту практику ты можешь сделать на 2–3-й день после родов. Или когда почувствуешь готовность.

Тебе не нужно ничего, кроме нескольких свободных минут, бумаги и тишины.

1. Подготовь пространство.

Закрой глаза. Сядь удобно. Сделай три мягких вдоха и выдоха.

Положи руки на живот. А может быть, уже на грудь, где спит малыш.

Почувствуй: ты здесь. Все случилось. Все прошло.

Ты стала Мамой.

2. Проговори вслух.

(Можно шепотом. Можно мысленно. Главное – от сердца.)

Я преобразилась.

Я родила.

Я отдалась жизни.

Я встретилась с болью, и она меня не разрушила.

Я встретилась с собой и стала сильнее.

Я родила не только ребенка – я родила себя, настоящую.

Я – Мать.

3. Напиши письмо самой себе.

Оно может начинаться так: «Моя дорогая, моя любимая, я так горжусь тобой…»

Позволь себе плакать. Смеяться. Поблагодарить себя. Это письмо – обряд признания.

Ты можешь потом вложить его в конверт и сохранить. Или положить под подушку. Может быть, ты захочешь прочитать его своему ребенку – когда он вырастет.

4. Нарисуй свое Рождение.

Возьми лист и цветные карандаши или ручки.

Нарисуй образ себя, вошедшей в роды, и себя, вышедшей из них.

Не важно, как ты рисуешь. Это не про красиво. Это про Душу, про внутренний путь.

Ты увидишь – ты стала другой. Более сильной. Более мягкой. Более Живой.