Ребенок решает послать сигнал неясным способом или его отсутствием.
В воспитании ребенка главные правила — это реакция, чуткость и последовательность. Допустим, ребенок плачет. «Реакция» быстро откликнется на плач, обнимет и утешит. «Чуткость» узнает, почему ребенок плачет, и устранит причину. «Последовательность» позаботится, чтобы родители всегда реагировали единообразно и ребенок мог догадаться о поведении родителей.
По мере взросления ребенка сигналы, которые он посылает родителям, от плача переходят к более разнообразным формам, но эти основные правила всегда остаются эффективными. Я постоянно подчеркиваю важность этих трех правил, потому что, только если родители относятся к ребенку с «реакцией», «чуткостью» и «последовательностью», дети чувствуют их безусловную любовь и доверие. И таким образом родители дают ребенку опору и смелость правильно выражать свои чувства, без колебаний просить о помощи, когда она нужна, решать и преодолевать проблемы на своем пути.
Если родители не будут своевременно реагировать на сигналы ребенка, то он поймет, что посылать их бессмысленно, и постепенно перестанет это делать. Если родители неверно понимают сигнал и реагируют странным образом, то ребенку становится досадно и грустно из-за нечуткости родителей. Если же родители непоследовательны в своей реакции в зависимости от настроения, то ребенок начинает путать правильные и неправильные поступки и позже в отношениях с людьми не осознаёт, какое поведение уместно, и неясно понимает социальные нормы.
Родителям следует чутко реагировать на сигналы ребенка, распознавать чувства, выраженные намеками, создавать четкие правила на основе сочувствия и понимания и быть последовательными, чтобы ребенок мог действовать самостоятельно. Ребенок — это результат реакции родителей.
На самом деле дети посылают не только негативные сигналы. Они источают и положительные сигналы — например, радости, когда веселятся и когда счастливы, когда взбудоражены, когда довольны, когда спокойны. В этой книге я сфокусируюсь на негативных сигналах. Когда ребенок посылает положительные сигналы и хочет поделиться с родителями своими эмоциями, родители тоже радуются и реагируют на радость малыша, это не требует особых усилий. К тому же ребенок более естественно выражает положительные эмоции, чем отрицательные.
Однако если ребенок посылает негативные сигналы, это означает, что ему тяжело и настоятельно требуется помощь родителей. К тому же в таких случаях он не посылает однозначный сигнал в такой форме, чтобы родители смогли легко его заметить и понять. Его сигнал неясен, зашифрован; бывает, что он «посылает сигнал, не посылая никакого сигнала». Поэтому родителям приходится постоянно быть чуткими, чтобы заметить негативный сигнал ребенка.
Во второй части этой книги я объясню это конкретнее на примерах разных детей, посещавших мой кабинет, а здесь лишь расскажу, на какие сигналы надо особенно обратить внимание. Было бы хорошо, если бы ребенок мог послать четкий сигнал на понятном родителям языке, но иногда дети делают это, совершая дурные или опасные поступки, которые им запрещают делать, или не делая того, что необходимо, или повторяя определенный сценарий поведения.
Ребенок не разговаривает ни с кем, кроме членов семьи
Если у ребенка врожденная застенчивость и неприязнь к незнакомцам, то, столкнувшись с сильным волнением при необходимости говорить на людях, он может уходить в молчание: не может из-за волнения разговаривать ни с кем, кроме членов семьи, даже если хочет что-то сказать.
Сосредоточенность ребенка не длится и нескольких минут и постоянно рассеивается
Сосредоточенность — это не способность уходить с головой в любимое занятие, это способность терпеть скучное и нелюбимое дело и быстро его заканчивать. В школьном возрасте дети должны уметь сосредоточиваться в течение как минимум 40 минут, даже если им неинтересно (дети дошкольного возраста — в течение 15–20 минут). Если ребенок и нескольких минут не может сконцентрироваться на том, что он должен сделать, его внимание рассеивается и он не может закончить задание, то это не вина ребенка. Он не может сосредоточиться даже при желании — из-за нарушения нервно-психического развития: синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
Ребенок крайне не любит публичных выступлений и избегает их
Большинство людей испытывают напряжение и волнение, когда выступают или делают доклад под прицелом нескольких пар глаз. Однако иногда это нормальное напряжение и волнение перерастает в крайний ужас и мешает ребенку сделать то, что он должен. Поэтому перед речью, докладом, выступлением и другими событиями у ребенка появляется головная боль, боль в животе, частое мочеиспускание и другие соматические симптомы. Если ребенок чрезвычайно волнуется и страшится выступать перед публикой, давайте разбираться, не было ли в прошлом случая, когда он ошибся или смутился перед большим количеством людей. А также давайте узнаем, нет ли у членов семьи тревожных расстройств, ведь генетический фактор также влияет на развитие социального тревожного расстройства (боязнь сцены, страх публичных выступлений).
Ребенок ходит или кричит во сне
Появление у ребенка симптомов сомнамбулизма, когда он внезапно встает и бродит во сне, не отзываясь на оклики родителей, или симптомов ночного ужаса, когда ребенок просыпается от собственного крика, может быть вызвано недостатком сна, привычкой к нерегулярному сну или психологическим стрессом. Давайте посмотрим, не было ли у ребенка стрессов перед появлением этих симптомов. К счастью, сомнамбулизм и ночные ужасы постепенно проходят, если успокоить ребенка и обеспечить ему регулярный достаточный сон.
Ребенок считает калории и отказывается есть, даже если и так стройный
Если ребенок настолько чрезмерно стремится к худощавому телосложению, что это может навредить физическому здоровью, отказывается от еды или избегает принимать пищу вместе с родителями, это могут быть симптомы нервной анорексии. Смертность при нервной анорексии достигает 15%, это опасное заболевание, которое ни в коем случае нельзя игнорировать. Ребенку, страдающему нервной анорексией, требуется огромная смелость даже для того, чтобы съесть маленький кусочек печенья, поэтому, если накормить его насильно, это может вызвать обратный эффект и усилить отвращение к еде. В первую очередь необходимо выслушать доводы ребенка по поводу отказа от еды и посочувствовать ему.
Ребенок постоянно злится, ведет себя агрессивно и протестует
Если такое поведение проявляется больше, чем у сверстников, и осложняет повседневную и школьную жизнь, то, прежде чем корректировать большие и малые проступки, надо выслушать, что на душе у ребенка. Внутри у того, кто демонстрирует протестующее или агрессивное поведение, на самом деле тревога, уныние и страх. Он не хочет больше страдать и прячет свой страх за превентивной атакой. Также агрессивным поведением ребенок может избегать обязанностей, которые ему не нравятся (учеба, поручения и др.), или добиваться желаемого (например, это касается карманных денег, гаджетов, времени возвращения домой и др.).
Ребенок не может контролировать эмоции, импульсивен, проявляет жестокость к окружающим и животным
Если ребенок проявляет жестокость к людям или животным, говорит неправду, крадет или намеренно ломает чужие вещи, сбегает из дома или пропускает занятия и всячески нарушает утвержденные в семье правила, то можно заподозрить расстройство поведения. Расстройство поведения сложно исправить в короткий срок, но высока вероятность, что оно перерастет в антисоциальное расстройство личности или психопатию, поэтому его обязательно необходимо лечить. Синдром так называемой маскированной депрессии, которая может выглядеть как расстройство поведения, следует отличать от симптомов подростковой депрессии.
Ребенок и днем и ночью играет в компьютерные игры
Если из-за онлайн-игр ребенок забрасывает повседневную и школьную жизнь, то у него возникает конфликт с родителями, запрещающими играть. Родители полагают, что ребенок пристрастился к азарту игры в целом, но это не всегда так. Во многих случаях игромания — это вторичное явление, когда игра — это место, куда можно сбежать от отсутствия самоконтроля, от тревоги и депрессии, проблем с друзьями и прочего. Случаи недостаточного лечения СДВГ тоже могут выглядеть как игромания. Конечно, прежде, чем ругать ребенка и запрещать ему играть, лучше сначала понять основную проблему. Давайте внимательно выслушаем, почему ребенок часто сбегает в мир игр.
Ребенок снова и снова прокручивает вызвавший потрясение опыт в игре
Если ребенок испытал потрясение или подвергся психологической травме, он постоянно проигрывает этот травматический случай посредством игр. Психологические травмы детства могут появиться в результате семейного насилия, травли в школе, несчастного случая, серьезного медицинского заболевания.
Ребенок неуместно повторяет определенное действие или боится того, чего не боятся сверстники
Если ребенок чрезмерно часто повторяет какие-то действия, например повторяет цифры, заучивает слова, моет руки, перепроверяет или старается избегать того, что для его сверстников обычно не является предметом тревоги или страха (металлическая посуда, пролитая вода и прочее), то это может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства. Ребенок и сам понимает, что такие действия неуместны и чрезмерны, но ему сложно избавиться от беспокойства, и он не может остановиться самостоятельно. Необходимо подходить к проблеме с пониманием того, что от компульсии можно избавиться, если осознать, что она нелогична. Нельзя давить на ребенка и приказывать ему прекратить.
Ребенок вырывает себе волосы
Бывают случаи, когда ребенок вырывает себе волосы или брови и выглядит как больной с круговым облысением. Это намекает на то, что у него скопился не выпущенный наружу стресс. Обычно перед тем, как ребенок вырвет волос, его мучит тревога, а после он чувствует удовлетворение и спокойствие. Если ребенок может свободно выразить свои чувства словами — как негативные, так и позитивные, то он психологически здоров. Невысказанные негативные эмоции проявляются физически. Компульсивным вырыванием волос ребенок снижает скопившийся стресс, который главным образом связан с одиночеством, опустошением, чувством отверженности.
Ребенок наносит себе раны
Если ребенок наносит себе повреждения, это необязательно означает, что он хочет покончить с собой. Дети причиняют себе вред, потому что не знают, как контролировать и выражать охватившие их негативные чувства. Когда наваливается тревога и досада по различным причинам, у ребенка может появиться импульс к самоповреждению. Если это повторяется, то вместо того, чтобы ругать ребенка, лучше сначала выслушать, что у него на душе и какую проблему у него не получается выразить словами.
Ребенок часто говорит, что у него болит голова или живот
Ко мне нередко приходят дети, которые жалуются на боль с приходом учебного семестра. Они устают от стресса из-за учебы, стресса из-за друзей, стресса из-за конкуренции на экзаменах, конфликтов с родителями и с собой и не находят способа облегчить свои переживания, перерастающие таким образом в физическую боль. В большинстве случаев у этой боли нет медицинского объяснения, но это ни в коем случае не симуляция. Необходимо более внимательно и с сочувствием выслушать ребенка, чтобы он мог выразить свои чувства словами, а не через физические симптомы.
Ребенок часто моргает, шмыгает носом или покашливает
Такие симптомы можно ошибочно принять за аллергию, но если нет медицинского объяснения, то они могут быть симптомами тика. Моргание — это самый распространенный двигательный тик, покашливание и шмыганье носом — самые распространенные голосовые тики. Ранние симптомы таких тиков появляются вместе с внешними факторами и психологическим стрессом и часто проходят сами собой. Однако они могут перейти в сложные и постоянные тики, поэтому требуют внимательного обследования. Даже если родителям кажется, что ребенок проявляет симптомы тика из непослушания, нельзя говорить ему: «Прекрати так делать!» От таких упреков симптомы тика только усилятся.
Ребенок безразличен к общению с людьми, а его интересы очень ограничены
Есть дети, которые и в 18–24 месяца почти не встречаются глазами с родителями и не реагируют, когда их зовут по имени. Если вместе с этим при абсолютном безразличии к своим сверстникам ребенок повторяет определенное действие (крутит колеса машинки, нажимает на кнопку, проговаривает цифры и буквы, считает ступеньки на лестнице, пересчитывает этажи зданий, повторяет за ведущим передачи и прочее), то необходимо заподозрить расстройство аутистического спектра.
Ребенок не понимает шутки
Если ребенок воспринимает дружеские прозвища или шутки товарищей как оскорбление, сильно злится, у него нет друзей и возникают проблемы со сверстниками, то необходимо проверить малыша на расстройства аутистического спектра. Даже если уровень восприятия в норме, то при расстройстве аутистического спектра ребенок не понимает сатиры, юмора, невербальных выражений и метафор. Он не смеется, когда смеются обычные дети, и сердится, когда обычные дети этого не делают. Он злится из-за того, что неверно интерпретирует слова и намерения друзей.
Ребенок рассказывает нереалистичные истории, плохо спит, постоянно что-то делает для достижения нереальных целей
Если ребенок мало спит, преувеличенно рассказывает о нереалистичных снах, желаниях, планах и прочем, постоянно что-то делает для достижения этих целей, то необходимо исключить маниакальный синдром. Странные поступки, которые совершают такие дети, абсолютно непонятны. К тому же у веры ребенка, что он справится с этим делом, нет рационального основания. В случае маниакального синдрома у детей проявляются раздражение, тревога, депрессия, протест и прочие симптомы, качественно отличающиеся от обычного маниакального синдрома в период полового созревания.
Ребенок посылает сигналы разнообразными способами, но родители при получении этих сигналов должны не метаться, а последовательно придерживаться одной позиции (ниже перечисляю, на чем она строится). Меры зависят от особенностей сигналов ребенка, но они еще более эффективны, если строятся на основе следующего совета. (Мы подробнее рассмотрим это во второй части, здесь же я лишь коротко расскажу, какого главного правила должны придерживаться родители в любой ситуации.)
Не скупитесь на похвалу за желаемое поведение ребенка
Не скупитесь на искренние комплименты ребенку за положительное поведение. Есть родители, которые считают, что похвала портит ребенка. Даже если вы думаете, что ребенок обязан вести себя правильно, не надо скупиться на похвалу за желаемое поведение. Вместо того чтобы хвалить детей за врожденные таланты или достижения, лучше делать это тогда, когда он приложил усилия или изменил поведение для достижения цели. И помните: если хвалить ребенка за послушание, то он, возможно, не сможет в будущем честно выражать свои эмоции. Желаемое поведение — это когда ребенок без обмана выражает свои чувства родителям.
Сразу же ограничивайте нежелательное поведение ребенка
Если ребенок ведет себя агрессивно и причиняет вред другим или себе, это нужно решительно и немедленно пресечь. В таких случаях хорошо заранее обозначить ребенку, какие невыгодные последствия его ждут в случае негативного поведения согласно последовательным правилам, которые ограничивают такое поведение. Самое плохое — разрешить ребенку вести себя неподобающе после его протеста и агрессии по поводу ограничений. Это лишь усугубит агрессивное поведение ребенка. Родителям стоит осознать, какой урок они собираются преподать ребенку, и вместо того, чтобы эмоционально реагировать, нужно просто и ясно объяснить ему свое видение. Будьте терпеливы, чтобы не осуждать ребенка и не связывать сегодняшнюю ошибку с событиями прошлого. «Вечно ты так. Никогда не можешь сделать как надо» — такие слова лишь вызовут оборонительную реакцию.
Прощайте ребенку мелкие ошибки и незначительные проступки
Не укоряйте ребенка за небольшие оплошности, которые могут случиться в повседневной жизни, или маленькие проступки, а смотрите на них с великодушием. Если вы будете ругать ребенка, угрожать ему, давить на него из-за таких проступков, он будет постоянно чувствовать напряжение и не сможет определить по-настоящему серьезные уроки родителей.
Старайтесь сначала понять гнев ребенка
У родителей разгневанного ребенка довольно часто появляются мысли: «Как он смеет так со мной разговаривать!» или «Он делает это назло». Но это вина не только ребенка. Все люди меняются в зависимости от отношения собеседника. Родителям сначала следует остыть и прежде всего понять гнев ребенка. Вместо того чтобы винить друг друга и указывать, кто прав, кто виноват, или заставлять понять вашу позицию, давайте в первую очередь сосредоточимся на том, что ребенок злится. Какой бы ни была ситуация, он уже воспринял ее так, что разозлился, так давайте сфокусируемся на этом. Нельзя соперничать с ребенком. Как только он почувствует, что родители его понимают, то перестанет злиться и поймет свою ошибку.
При выражении родительского гнева необходимы репетиции
Родителям ни в коем случае нельзя применять телесные наказания или другие проявления физического и вербального насилия. Это лишь угнетение ребенка силой взрослого. При воспитании детей родители сталкиваются со множеством случаев, вызывающих злость. В таких случаях давайте немного успокоимся и порепетируем перед зеркалом, какими словами нужно выразить родительский гнев и как объяснить ребенку, что так делать нельзя. Нужно подобрать сильные слова, подходящие выражения и спокойную мимику. Слова, которые бы не ранили ребенка, а помогли ему признать свое проблемное поведение и исправить его. Эффект от того, репетировали родители или нет, разнится, как небо и земля, к тому же дети учатся управлять гневом, глядя на родителей.
Искренне извиняйтесь перед ребенком
Конечно, полезно изначально не делать ничего такого, что ранит ребенка, но под влиянием эмоций родители могут потерять самообладание и причинить детям боль. В таких случаях нужно крепко обнять ребенка и искренне перед ним извиниться. Давайте скажем: «Мама (или папа) должна была сдержаться, но совершила ошибку. Прости. Я была не права. Я люблю тебя» — и сделаем так, чтобы рана как можно быстрее зажила. Главное в таких случаях — быстро признать ошибку, иначе эмоциями станет управлять хронически повышенный уровень гормона стресса, что может привести к долгосрочным изменениям в мозге и стать проблемой в зрелом возрасте.
Телесные наказания — это не воспитание, а насилие
Воспитание и телесные наказания — это не синонимы. Воспитание объясняет необходимые правила жизни в мире и тренирует у ребенка сдержанность и терпение. А телесные наказания внушают ужас и, будучи разновидностью угнетающего ребенка насилия, прививают ему страх и гнев. Мысль о том, что привычку можно исправить насилием, означает, что родители уже похоронили надежду исправить ее, а также отчаялись выстроить авторитет взрослого и забросили самого ребенка. Проявление авторитета и внушение страха телесными наказаниями за проступки — это серьезное насилие по отношению к детям. В мире не существует «розог любви».