Путь к себе редко бывает прямым. Мы пробуем, ошибаемся, сравниваем себя с другими, экспериментируем. Это нормально быть в поиске. Кстати говоря, в этот период также нормально, если всего становится больше, и вы можете не ощущать себя минималистом. Это естественный цикл, смело идите в эксперименты и новое, когда чувствуете этот зов! Ненормально застрять в вечном подражании чужим версиям счастья. Помните свой подростковый возраст? Мы примеряли разные стили, копировали кумиров, искали «свою банду». Взрослые делают то же самое, только вместо музыкальных групп у нас бренды, lifestyle-блогеры, концепции «правильной жизни». Минимализм тоже может стать очередной ролью для подражания.

Если с избавлением от ненужных вещей и отказом их покупать у меня не было особых проблем (я почувствовала силу расхламления в очень юном возрасте), то белые минималистичные интерьеры проникли в мое сознание с интернетом, и я с удовольствием их публиковала в социальных сетях Minlife. Сейчас я понимаю, что для меня это классика и безопасная база, но моя личность требует добавить в интерьер темных тонов, викторианский стиль, винтажных элементов и ар-деко. То же касается и гардероба. Что в очередной раз подтверждает: минималист – это про образ жизни и мышление, а не про то, в каком стиле интерьера человек живет и что носит. Или, может быть, я не минималист?

Еще раз напомню, чтобы вы переставали искать готовые ответы и начали задавать себе вопросы, порой неудобные.

У каждого из нас есть уникальный набор ценностей, предпочтений, особенностей. Кто-то энергичен утром, кто-то расцветает вечером. Одному нужно много социальных контактов, другому уединение. Кто-то любит яркие цвета, кто-то предпочитает нейтральные тона. Осознанность в образе жизни – это понимание своих особенностей и создание жизни под них. Ваша внешность, темперамент, тип личности – не недостатки для исправления, а данность для принятия и условия для жизни.

Каждое утро мы смотрим в зеркало, видим свое отражение и… часто остаемся незнакомцами сами себе. Не все даже знают цвет своих глаз и уж тем более не понимают, что заставляет их загораться. Не все могут трезво оценить свой размер одежды и обуви. А ведь именно глубокое понимание себя, своей внешности, характера, психологических особенностей и становится еще одним ключиком к простой и счастливой жизни.

Сколько времени мы тратим на борьбу с собственным отражением? Часы перед зеркалом, попытки «исправить» то, что исправлению не подлежит, бесконечный поиск «идеального» образа. Понимание своей внешности – это обретение союзника. Когда вы знаете свой тип лица, понимаете, какие цвета делают вас сияющим, а какие – усталым, когда чувствуете свои пропорции и умеете их подчеркнуть – жизнь становится проще, потому что лишняя тревога за свою внешность уходит, и приходит уверенность в себе и свобода проявления.

Представьте: больше никаких мучительных часов в примерочной, никаких разочарований от неудачных покупок, никаких утренних драм перед шкафом. Вы точно знаете, что вам идет, и уверенно выбираете это.

Когда вы знаете свои особенности:

▷ вы экономите деньги, покупая только то, что действительно украшает;

▷ вы экономите время, не экспериментируя с заведомо неподходящими вариантами;

▷ вы обретаете уверенность, зная, что выглядите гармонично;

▷ вы освобождаетесь от сравнений с чужими стандартами красоты.

Хорошо, это про внешнее. А что насчет внутреннего? Интроверт вы или экстраверт? Склонны к анализу или действуете интуитивно? Принимаете решения сердцем или головой?

Знание своего типа личности упрощает:

1. Карьерный выбор

Зачем мучиться в профессии, которая противоречит вашей природе? Интроверт-аналитик вряд ли будет счастлив в роли event-менеджера, а экстраверт-организатор задохнется, работая в архиве.

2. Отношения

Понимая свои потребности в общении, свои способы выражения любви, свои триггеры и источники радости, вы можете честно говорить об этом партнерам, друзьям, коллегам. Это предотвращает множество конфликтов и недопониманий.

3. Режим дня

«Сова» или «жаворонок»? Нужны ли вам интенсивные физические нагрузки для хорошего самочувствия или достаточно спокойной растяжки? Если у вас есть ответы на такие вопросы, то это сильно улучшает качество вашей жизни.

У каждого из нас свои способы реагировать на стресс, радость, разочарование. Кто-то замыкается в себе, кто-то ищет общения, кто-то уходит в работу, кто-то в творчество. Нет правильных и неправильных реакций, есть ваши реакции. И хорошо бы изучить себя в этом направлении тоже.

Знаете ли вы, что вас наполняет энергией? Что опустошает? Эти знания бесценны для создания жизни, которая поддерживает ваши ресурсы вместо того, чтобы их выкачивать. Иначе можно пойти в путешествие под названием Выгорание. Для одних источник энергии – новые впечатления и путешествия, для других – тихие вечера дома с книгой. Одних вдохновляет работа в команде, других – индивидуальные проекты. Нет универсальных рецептов счастья, есть ваш личный рецепт.

Чем яснее мы видим свои ограничения, тем свободнее становимся. Когда вы понимаете, что не можете работать по 16 часов в сутки без ущерба для здоровья, вы перестаете пытаться и находите более эффективные способы достижения целей.

Например, я еще в школе понимала, что я тот человек, который хочет сам выбирать себе занятия и составлять свое расписание. И никаких утренних подъемов. Это понимание было настолько сильным и очевидным для меня самой, что даже в неопределенные времена, я оставалась верной своему выбору и не работала в найме.

Когда вы признаете, что конфликты вас сильно истощают, вы начинаете фокусироваться на профилактике: учитесь говорить «нет», выстраиваете здоровые границы, выбираете окружение более осознанно. И изначально не ввязываетесь в сомнительные истории.

Одновременно с принятием ограничений приходит понимание своих суперспособностей. У вас прекрасная интуиция? Используйте ее в принятии решений. Вы легко находите общий язык с людьми? Стройте карьеру и отношения на этой основе. Вы видите красоту в деталях? Создавайте вокруг себя прекрасное пространство.

Также в познание себя входит и понимание того, как функционирует ваш организм: регулярно проходите медицинские обследования, отслеживайте гормональный фон, который напрямую влияет на настроение, энергию и общее самочувствие, изучайте работу органов и систем. Состояние тела и психики тесно взаимосвязаны – усталость надпочечников может проявляться как депрессия, дисбаланс щитовидной железы влиять на мотивацию, а проблемы с пищеварением отражаться на ясности мышления.

Не менее важно исследовать свою родословную, семейные паттерны поведения, наследственные особенности и предрасположенности, как физические, так и психологические. Понимание того, какие черты, привычки и склонности передались вам от предков, помогает лучше осознать свои реакции, сильные стороны и зоны роста.

Когда вы живете в соответствии со своей природой, внутренние конфликты уменьшаются. Вы больше не тратите энергию на борьбу с собой, на попытки стать кем-то другим. Эта освободившаяся энергия направляется на созидание, творчество, любовь, развитие. Появляется та самая любовь к себе.

«Мы не можем любить то, чего до конца не знаем».

Безусловно, нам знакомы чувства восхищения, очарования и влюбленности, но подлинная любовь – это глубокое, умиротворенное чувство доверия, которое рождается в глубоком понимании. Можно ли доверять самому себе, когда вы обещаете начать что-то делать с понедельника, а потом сами отменяете свои планы? Какое может быть внутреннее спокойствие, если тренды постоянно сменяют друг друга, и вот уже ваши тонкие, аристократично очерченные губы вдруг представляются вам чем-то отталкивающим и требуют исправления?

Зная себя, вы принимаете более точные решения – от выбора спутника жизни до планирования отпуска. Вы понимаете, что вам действительно нужно для счастья, и не тратите ресурсы на погоню за чужими представлениями об успехе. Люди чувствуют, когда вы искренни с собой и с ними. Аутентичность притягивает правильных людей и отфильтровывает неподходящих. Ваш круг общения становится меньше, но качественнее.

«Каждому нужна опора. Если мы не знаем себя достаточно, то мы слушаем других: что они скажут, как оценят, хорошие мы или плохие. Таким образом мы пытаемся найти опору извне, а не внутри. Это вызывает тревогу и делает нас зависимыми от других. Но опора должна быть внутри, опора – это самоуважение, любовь к себе, понимание того, чего мы хотим. Чем быстрее найдем ее, тем легче будет жить».