В подростковом возрасте мы знакомимся со множеством людей, но большинство связей формируется в таких небольших сообществах, как школы и учебные центры. Там нет особого выбора относительно круга общения и того, как именно взаимодействовать с людьми, которых видим ежедневно. Например, часто нет возможности избежать общения с теми, кто нам не нравится, и мы просто их терпим.

Но с наступлением 20-летия все меняется: мир становится намного больше, и у нас появляется возможность самостоятельно формировать круг общения. Помимо этого, приходится решать, как общаться.

Однажды на лекции студенты задали мне вопрос: за годы жизни я повстречал много хороших людей, но их интересовало, как я строил отношения с теми, кто не отличается приятным характером. Я ответил следующее: «Стараюсь не общаться с теми, кто ко мне недоброжелателен».

Поскольку вокруг меня достаточно дружелюбно настроенных людей, я не вижу смысла заставлять себя поддерживать отношения с теми, кто не вписывается в это определение. Знаю по опыту, что

НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ, НАСКОЛЬКО ИЗВЕСТЕН ИЛИ ВЛИЯТЕЛЕН СОБЕСЕДНИК, – ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ВАМ НЕ ПОДХОДИТ, ТО ЛУЧШЕ ПРЕКРАТИТЬ С НИМ КОММУНИКАЦИЮ.

Я стремлюсь к взаимодействию с теми, кто мне близок.

Мир огромен и полон разных людей. К тому же известность – вещь переменчивая, поэтому я отдаю предпочтение отношениям с людьми, с которыми комфортно работать и делиться позитивной энергией, а не с теми, кто обладает высоким статусом и влиянием.

Я стараюсь быть добрым и уважительным ко всем, кого встречаю в жизни. Однако если собеседник не отвечает взаимностью и проявляет неуважение, не трачу на него время и энергию. В таких случаях можно создать дистанцию и минимизировать взаимодействие. Избегание определенных ситуаций порой кажется трудным, но на деле все намного проще, чем может показаться.

Мы часто ошибочно полагаем, что окружающие нас люди – и есть весь мир. Но те, кто был значим для нас пять или десять лет назад, могут сейчас не входить в наше окружение, поэтому нет гарантии, что мы станем поддерживать связь с нынешними знакомыми.

Лучший способ иметь дело с неподходящими людьми – минимизировать контакт с ними. Подумайте, действительно ли необходимо поддерживать эти отношения и какую роль они играют в вашей жизни. Иногда отказ от общения способен значительно облегчить жизнь. Если это ваш коллега или деловой партнер и общение неизбежно, лучше свести взаимодействие к минимуму и снизить эмоциональное выгорание.

В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ ПОЛЕЗНО ИМЕТЬ ШИРОКУЮ СЕТЬ КОНТАКТОВ, НО ВАЖНЕЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ОТНОШЕНИЯ С ТЕМИ, С КЕМ ВАМ ПРИЯТНО И КОМФОРТНО, И КТО ОКАЗЫВАЕТ НА ВАС ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ.

Настоящий нетворкинг – это укрепление связей именно с такими людьми. И напротив, взаимодействие с кем-то неподходящим рискует истощить ресурсы и оказать негативное воздействие.

Вы имеете право выбирать, с кем строить отношения, и вам также нужна смелость, чтобы прекратить коммуникацию с теми, кто не соответствует вашим критериям. Если вы заставляете себя поддерживать некомфортные связи из‑за краткосрочной выгоды или авторитета собеседника, это может стать обузой, а не поддержкой в долгосрочной перспективе. Отношения должны быть взаимовыгодными и способствовать развитию друг друга.

Говорят, что Бенджамин Франклин, один из отцов-основателей Соединенных Штатов, однажды попросил политического оппонента, с которым у него были враждебные отношения, одолжить редкую книгу, чтобы улучшить их. Соперник удовлетворил просьбу, и после того, как Франклин с благодарностью ее вернул, общение заметно продвинулось. Так политик пришел к выводу, что человек с большей вероятностью поможет еще раз, если попросить его об одолжении, поскольку так он почувствует себя ценным и компетентным. В психологии этот феномен известен как «эффект Бенджамина Франклина».

Я убежден, что умение просить – важный навык в любых отношениях, а принятие и выполнение просьб – прекрасная возможность для их укрепления. Чтобы с кем-то сблизиться, я прошу человека выделить время на чашку кофе или обед, чтобы получить совет или просто поговорить. И сам готов ответить взаимностью и выполнить подобные просьбы. Такого рода взаимовыгодные отношения способствуют укреплению доверия, которое, в свою очередь, становится прочным фундаментом для естественного получения помощи в будущем. Однако, если с человеком не выстроена коммуникация, просьба об одолжении или его оказание лишь станут обузой для обеих сторон.

В отношениях с людьми ключевым является наличие выбора. Вы сами решаете, с кем общаться, а с кем прекращать взаимодействие. Важно организовать свои связи таким образом, чтобы они приносили комфорт и пользу. Не стоит тратить силы на развитие отношений с теми, кто настроен к вам недоброжелательно. Жизнь длинна, и на пути мы встречаем множество разных людей. Не нужно тратить время на тех, кто не вписывается в вашу картину мира, сосредоточьтесь на знакомых, делящихся позитивной энергией. Такой подход сделает жизнь более счастливой и полноценной.

Взаимоотношения с окружающими оказывают огромное влияние на нашу жизнь, и то, как мы ими управляем, может изменить ее ход. Вместо того чтобы поддерживать связь с теми, кто вам не подходит, и расходовать на это свою энергию, сосредоточьтесь на построении коммуникации с благотворно влияющими на вас людьми.

• Соблюдение дистанции: сведите к минимуму общение с теми, с кем чувствуете себя некомфортно. Необязательно сразу им отвечать и проводить с ними много времени.

• Принятие своих чувств: если вы испытываете дискомфорт при общении с кем-то, не игнорируйте это чувство. Подумайте, что вызывает его и можно ли что-то изменить.

• Управление энергией: избегайте отношений, которые вас эмоционально истощают.

• Укрепление дружеских связей: проводите больше времени с приятными людьми и развивайте общение.

• Поиск новых знакомств: присоединяйтесь к новым группам по интересам, посещайте мероприятия, чтобы встретить единомышленников.