Я пишу эту книгу, чтобы направить твой взгляд на себя, чтобы ты услышала свой внутренний голос, свои желания и разрешила себе наполниться интуицией и стать внимательной к своим потребностям. До начала основной части книги я предлагаю тебе ответить на очень важные вопросы. Они помогут взглянуть на себя и на свои роды совершенно с новой стороны. Мы вернемся к этим вопросам, когда ты дочитаешь последнюю главу.
1. Какова твоя функция на родах?
_________________________________________
_________________________________________
2. В чем твоя сила?
_________________________________________
_________________________________________
3. В чем твоя слабость?
_________________________________________
_________________________________________
4. Чего ты боишься на родах?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
5. Чего ты боишься после родов?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
6. Что ты ожидаешь от родов?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
7. В чем твоя ответственность?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
8. Нужны ли тебе рядом близкие люди на родах?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
9. Чего ты ждешь от людей, которые будут тебя сопровождать?
_________________________________________
_________________________________________
10. Как ты можешь помочь себе на схватках?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
11. Что для тебя важно в родах?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
12. Что для тебя важно после родов?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
13. Что для тебя неважно в родах?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
14. Что тебя будет радовать в родах?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
15. Что тебя будет расслаблять в родах?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
16. Что тебе даст силу в родах?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
Также я прошу тебя оценить свое состояние на сегодняшний день по 10-балльной шкале, где 1 – это «совсем нет», а 10 – «да, очень»! Могут быть и промежуточные значения, такие как 3, 5 или 7.
Здоровье ________________________________
Уверенность _____________________________
Доверие своему телу_______________________
Подготовка к родам_______________________
Страх родов______________________________
Тревога за малыша _______________________
Эмоциональный покой ____________________
Радость от беременности ___________________