Из чего складывается ваше заболевание? Вы думаете, что это среда повлияла, или деструктивная семья, или время такое, а на самом деле у вас не выражены чувства (ни хорошие, ни плохие), потому что вам запрещали их выражать. А теперь ваши чувства заморожены, подавлены или стали ложными, потому что вы надели маску. Если вам запрещали выражать чувства, значит, не обращали внимание на ваши потребности, в результате чего они остались нереализованными. У зависимости и созависимости есть две веские причины: невозможность выразить чувства и невозможность реализовать собственные потребности.

Проанализируйте, как вы общались с детьми. Пока дети были маленькими, вы думали, что ваша основная задача – накормить их, одеть и обуть. И когда ребенок говорил, что хочет на качели, вы отвечали: «Нет, мы идем в поликлинику». Получается, что у мамы есть время только на то, чтобы сходить в поликлинику, и еще в магазин. Когда дети подрастали и начинали отстаивать свои права, вы либо чувствовали беспомощность и искали поддержку у мужа, либо замолкали, обижались, а потом мстили им, отказывая в карманных деньгах или вещах, которые они так хотели. И в семье начиналась тихая война. Деструкция уже тогда была запущена, и вам оставалось только ждать, когда рванет.

Опыт. Вылечили депрессию за один сеанс

Клиентка прислала ко мне свою подросшую дочку. Когда девочка пришла, я сказала ей: «Аккуратнее, потому что после моих консультаций дети приходят домой другими». Она ответила: «Ничего, я готова». Она пришла, чтобы рассказать про папу. Ее родители развелись, и она осталась жить с мамой. Я спросила: «А чего хочешь-то?» Она ответила, что хочет бросить музыкальную школу, несмотря на то что осталось учиться последний год. Я сказала: «Бросаем. Пишем маме письмо. А чего еще хочешь?» – «А я хочу в художественную». – «Пишем – в художественную. Еще чего хочешь?» – «Волосы в рыжий цвет покрасить». И она с этим письмом ушла к маме. Я через сутки аккуратно спросила у своей клиентки: «Как вы там?» Она ответила: «А у нас все прекрасно! Дочь пришла домой новенькая, радостная, депрессия у нее прошла, глазки горят, и все хорошо. Школу музыкальную бросили». Представляете, сколько счастья у ребенка? Все. Свобода. Потребность реализована, а значит, насилие в семье закончилось.

А как вы разговариваете с мужем? Есть интересный фильм «О чем говорят мужчины». В одной из сцен актер размышляет, почему одна женщина требует, чтобы мужчина купил килограмм гречки и сахара, а другая первым делом спрашивает, как он себя чувствует. И что отвечают его друзья? Потому что первая – это жена, а вторая – любовница, и если поменять их местами, то будет то же самое. Вы разрушаете и одновременно хотите, чтобы ваша семья была единым целым. Надо же наоборот: сначала любить, а потом требовать. А лучше совсем не требовать. Можно задавать открытые вопросы: «А сможешь ли ты купить килограмм гречки?» Многие спрашивают, а что делать, если он скажет «нет». Я отвечаю: «Ничего. Сидеть на батарее, как в анекдоте».

Если вы приказываете, требуете и распоряжаетесь, значит, вы военачальник с высоким званием, а в армии живут по уставу. Но в армии хотя бы есть присяга, и если человек присягнул, то, значит, сам согласился на это. А если согласился, значит, осознает, ради чего это сделал. А в семье осознают? Вы, конечно, можете выставить требования, но только если точно знаете, что у вас высокий ранг и это даст результаты. В общем, будьте аккуратны. Это не всегда ошибка. Важна осознанность: вы не в армии, а в семье. Если мужчина глава семьи, это нормально, а для женщины это перегрузка. Она, как глава семьи, может выставить требования, но обязательно с любовью, иначе это будет насилием.