Тревога способна проникнуть в жизнь любого человека, поэтому крайне важно уметь справиться с ней до того, как состояние выйдет из-под контроля. У вас уже есть сила, способная на это. Воспользуйтесь ею, чтобы успокоиться и заземлиться. Вам понадобится только кристалл цитрина.

ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

любое.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ:

15 минут.

МЕСТО:

алтарь.

ИНГРЕДИЕНТЫ/ИНСТРУМЕНТЫ:

цитрин.

1. Очистите алтарь.

2. Сядьте удобно и возьмите цитрин в ведущую руку. Закройте глаза.

3. Сделайте глубокий вдох. Представьте, что у вас на макушке находится шар целительного белого света. Почувствуйте, как он движется по телу сверху вниз, до основания позвоночника, и вытягивает тревогу.

4. Когда ощутите, что шар собрал всю вашу тревогу, представьте, что выталкиваете его из тела и направляете в землю.