В этом разделе вам необходимо составить список основных симптомов, характерных для партнера. Начните с депрессии и мании. Сейчас вам нужно выявить все основные симптомы, проявляющиеся у вашего партнера в острой фазе. Список поможет вам увидеть, что биполярное расстройство проявляется одинаково из года в год. У каждого человека расстройство имеет тенденцию следовать определенному паттерну. На первый взгляд это может показаться вам какой-то дикостью, но при более плотном рассмотрении вы заметите в этом определенные закономерности.

Как только вы определите эти закономерности, вы будете готовы составить план, который поможет преодолевать основные симптомы вашего партнера в отдельности. Основная цель этой книги – помочь вашему партнеру справиться с симптомами и дать вам набор методов, которые позволят вам и вашему партнеру поддерживать стабильное состояние.

Прежде всего вам необходимо разбить биполярное расстройство на основные категории симптомов, характерные для вашего партнера.

УПРАЖНЕНИЕ: разбейте биполярное расстройство на основные категории симптомов, характерные для вашего партнера

1. Выявите систематически повторяющиеся проблемы. Будет здорово, если вы сможете выполнить это упражнение с партнером, но его можно выполнять и самостоятельно. Взгляните на ваши отношения. С какими глобальными систематически повторяющимися проблемами вы сталкиваетесь из-за биполярного расстройства? Часто ли партнер злится и раздражается на вас из-за мелочей? Впадает ли ваш партнер в депрессию и кажется ли ему, что в жизни он все делал не так? Бывает ли, что ваш партнер запрыгивает в машину и мчится невесть куда, только чтобы увидеть нечто красивое? Случаются ли у вашего партнера нерациональные траты? Все это вам и предстоит выяснить. Эти систематически повторяющиеся паттерны являются проявлением определенных симптомов. Составьте список проблем в своем дневнике и укажите, к каким основным симптомам они могут относиться.

2. Поговорите с партнером. Спросите, испытывал ли он когда-либо основные симптомы, перечисленные в этой главе. (Выполняйте это задание, только если ваш партнер находится в достаточно стабильном состоянии, чтобы помогать вам. Не принимайтесь за него, если он находится в больнице.) Поговорите о каждом симптоме. Заранее подготовьте свои вопросы в дневнике. Например, такие: «Что ты чувствуешь, когда у тебя депрессия?», «Что ты чувствуешь, когда у тебя мания?», «Какие симптомы психоза у тебя когда-либо были?», «Что происходит в твоей голове, когда к тебе приходят мысли о суициде?». Используйте эту информацию для итогового списка.

3. Запишите категории в свой дневник. Изучите основные категории симптомов в своем дневнике и составьте список симптомов, характерных для вашего партнера. Вы можете дополнять список в ходе работы, но его первая версия поможет вам начать. Ваш план лечения будет основан именно на этой категоризации симптомов.

Теперь, когда вы разделили симптомы биполярного расстройства вашего партнера на основные категории, вы готовы перейти на следующий этап и создать план, который поможет вам справиться с каждым отдельно взятым симптомом. Зная основные симптомы, проявляющиеся у вашего партнера, особенно те, что не похожи на депрессию или манию, вы сделаете первый шаг к созданию плана лечения, который поможет вам обрести стабильность в отношениях.

Проверка на практике

Создание полного списка основных симптомов биполярного расстройства партнера может занять у вас несколько месяцев. Не торопитесь. Отнеситесь к этому как к долгосрочному проекту, а не как к разовой акции. (Также будет полезно перечитать эту главу.) Вовлеките в процесс партнера, друзей и членов семьи. Пора вытащить на поверхность симптомы биполярного расстройства, чтобы они больше не пугали вас и не контролировали вашу жизнь. Возможно, на этом пути вы встретите некоторое сопротивление. Наше общество по-прежнему рассматривает психические заболевания как нечто постыдное. Основательно продумайте, как вы собираетесь подойти к реализации этого проекта. Привлекайте заинтересованных людей, но всегда уважайте личные границы своего партнера. Если ваш партнер начнет сопротивляться, вам придется искать компромисс, потому что вы тоже находитесь в этих отношениях, и если вам важна открытость, связанная с биполярным расстройством и ролью, которую оно играет в вашей жизни, вы должны найти пути достижения этой цели.

Приоритет на лечение биполярного расстройства, размышление о месте, которое оно занимает в ваших отношениях, и первые шаги по выделению основных симптомов у вашего партнера закладывают фундамент для построения здоровых и стабильных отношений. Как партнер вы играете в этом ключевую роль и можете оказать значительную помощь своему любимому человеку, за которой последуют стабильные отношения.