Доказательная медицина к закаливанию относится нейтрально. То есть нет достоверных данных о том, что оно помогает снизить заболеваемость. Наши представления о том, что закаливание = здоровье, – это лишь искаженное восприятие. Закаленные дети болеют столько же, сколько и незакаленные.

Если же вам хочется закаливать ребенка, то и плохого в этом ничего нет. Одним из способов закаливания может быть уменьшение температуры воды для купания. Каждые 2–3 купания можно уменьшать начальную температуру воды на 1 ^°С. Делаем это до тех пор, пока ребенку приятна температура воды (примерно до 28–30 ^°С).

А как это понять? Если, как только вы кладете ребенка в воду, он закричал, значит, холодно. И наоборот, вам может показаться, что вода совсем холодная на ощупь, а малыш чувствует себя спокойно, – ничего страшного в этом нет.

Если ребенок во время купания начинает кашлять и чихать, это очень хорошо – происходит очищение верхних дыхательных путей. Не пугаемся этого, а, наоборот, способствуем.