Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины):

• богаты витамином С, который стимулирует выработку белых кровяных телец;

• содержат флавоноиды с антиоксидантными свойствами;

• помогают при насморке, способствуют выведению слизи.

Киви:

• содержит суточную норму витамина С в одном плоде;

• богато калием и фолиевой кислотой.

Гранат:

• отличается высоким содержанием антиоксидантов;

• богат витаминами группы B и витамином С.

Хурма:

• содержит витамины A, E, K и витамины группы B;

• богата йодом и железом, необходимыми для укрепления иммунной системы.

Бананы:

• источник витамина B₆ и витамина C;

• содержат клетчатку, калий и марганец;

• помогают бороться со стрессом и улучшают настроение.

Ананас:

• богат витамином С;

• обладает противовоспалительным действием.

Фейхоа:

• источник йода и железа;

• богата витаминами А и С;

• обеспечивает профилактику простудных заболеваний.