Эта осень на Урале выдалась необычайно теплой, и все ждали наступления того самого лета – бабьего. Когда ночи становятся длиннее, а вечера затяжными, прохлада приходит постепенно, с наступлением сумерек. По утрам трава покрывается росой и блестит, переливаясь в утренних лучах. Весь день светит ещё такое тёплое и яркое солнце, переодевая весь город в осенний наряд, как в стихах классиков.

Лила села на лавочку в ожидании автобуса. В голове крутились одни и те же вопросы: «Что меня ждет впереди? И как я решилась уйти из дома?»

– Холодина, ага?

Лила вздрогнула от неожиданности. Она полностью была погружена в свои размышления и не заметила, как к ней подсела девушка. Лила повернулась вполоборота и увидела рядом с собой незнакомку.

«И откуда она тут?» – мелькнула мысль.

Точно ветер её принёс, который только что трепал короткие волосы Лилы.

Светлые волосы незнакомки развевались на ветру, а в глазах было что-то притягательное. Девушка смотрела на неё спокойным взглядом, потом широко улыбнулась и продолжила:

– Я люблю свой день рождения. Сентябрь – время перемен, в том числе и сезонов. Для меня это всегда было каким-то волшебством, доступным далеко не всем в этом мире. Ведь где-то в Африке или Дубае, наверное, всегда лето, а мы можем наслаждаться сменой времён года.

Лила немного растерялась. Она не ожидала, что кто-то вот так просто может заговорить с ней, но надо было что-то ответить, хотя бы из вежливости.

– Это ещё не холодно! Вы наверно не местная? Для сентября это один из самых теплых дней! Я вот очень люблю осень на Урале.

– Да, верно, я туристка. Заехала в Чусовой всего на пару дней. Прости, если напугала. Меня зовут Алёна.

Девушка продолжала улыбаться и смотреть на Лилу так, будто знала точные ответы на все вопросы, от неё веяло уверенностью и в то же время какой-то лёгкостью.

«Странно, туристы не так часто приезжают в наш небольшой городок». Лила машинально пожала плечами. Она хотела было что-то спросить, но разговорчивая незнакомка продолжила первой.

– Я путешествую, и в моем списке дел было посещение Кунгурских ледяных пещер, которые здесь недалеко, ты, наверное, о них знаешь.

«У человека в списке дел – посещение пещер? Не помыть посуду или сходить в магазин, не написать отчёт к понедельнику или сдать экзамен. А посетить пещеры! Вот бы мне такой список дел!» – завертелись мысли в голове начинающей путешественницы с золотым билетом в кармане.

– Здорово! Да, я была когда-то в этих пещерах. Мы ездили всем классом на экскурсию. А у вас очень интересный акцент, вы, наверное, иностранка?

Лила рассматривала Алёну – та и вправду выглядела необычно. Одета была стильно, но просто: свободные светлые брюки из льняной ткани и белая рубашка с закатанными рукавами, обнажавшими её слегка загорелую кожу рук, тонкий свитер накинут на плечи и завязан рукавами на шее, высокие ботинки дополняли её интересный образ. Весь внешний вид Алёны говорил о том, что она знает толк в комфортных путешествиях. От туристки веяло ароматом морского ветра, словно она только что прибыла откуда-то с юга. На запястье поблёскивали тонкие браслеты, как те, что продаются в прибрежных сувенирных лавках, а на пальце выделялось кольцо с необычным камнем, который то и дело переливался в лучах сентябрьского утреннего солнца.

Но больше всего Лилу поразили её манеры: лёгкость в движениях, осанка, выражение лица – всё говорило о том, что она знает, куда и зачем идёт, не боясь того, что ждёт впереди. Жесты Алёны были плавными, а речь мелодичной, но четкой. Туристка создавала впечатление расслабленной и необычно дружелюбной особы. Она напоминала киношных улыбчивых американцев, которые желают доброго утра всем соседям на улице, сверкая ослепительно-белыми зубами. Её взгляд был слегка утомленным или сонным, видимо, с дороги, но в то же время излучал азарт. Такой видишь у игрока, который только что закинул сто рублей в игровой автомат и ждёт, какие же картинки сложатся в ряд.

– На самом деле я родом с Урала, но много лет здесь не живу. Я путешествую по всему миру ради интересных мест.

Огонёк в её глазах разгорелся ещё ярче. Она продолжала говорить.

– И только предвкушение, что я увижу или узнаю что-то новое, может поднять меня в такую рань из тёплой постели. Обычно я предпочитаю самолёт, но сегодня – автобус.

«Вот бы мне всю жизнь вставать только ради самолёта или автобуса», – мелькнула мысль у Лилы.

– А что тебя сподвигло встать в такую рань? – поинтересовалась Алёна.

Её вид бесконечно довольного жизнью человека и неподдельный интерес в голосе располагали к беседе, и Лила захотела поделиться:

– Вот и я отправляюсь в путешествие. У меня тоже день рождения в сентябре, как раз вчера исполнилось 18 лет, и каким-то магическим образом я получила особую карту, которая указала мне путь. Но на самом деле я очень волнуюсь. Я впервые так поступаю и еду одна в свое личное путешествие.

– Понимаю, понимаю. Ты мне напомнила меня же 12 лет назад. Тогда я вышла из дома и уехала в первое путешествие. Я тоже переживала поначалу. За это время я посетила 65 стран, увидела тысячи невероятных мест на нашей планете и познакомилась с огромным количеством удивительных людей.

На лице Алёны по-прежнему не было ни тени сомнения или волнения.

«Откуда в ней такая уверенность?» – подумала Лила.

Туристка подвинулась ближе и продолжала свой рассказ:

– Я много где была: поднималась на Мачу-Пикчу на рассвете, играла с морскими котиками на Галапагосах, обнимала коал в Австралии, летала на вертолёте над водопадом Игуасу в Аргентине, встречала рассветы на солончаке Уюни в Боливии и медитировала в горах Непала. И каждое моё путешествие открывало мне что-то новое. Я никогда не знала, кого повстречаю, что увижу, но каждый раз удивлялась многообразию мира, замечала разницу в культуре людей разных стран, расширяла свой горизонт понимания жизни и саму себя.

Лила с удовольствием слушала о разных странах. Но у неё появлялись новые вопросы.

– Да, но как вы побороли свое волнение и страх?

– Ах да, я не закончила мысль. Вначале я тоже волновалась, не знала, что делать и куда идти. Я боялась заговорить с незнакомцем, например, спросить дорогу в новом городе, не знала иностранного языка. Но в какой-то момент поняла, что нужно просто начать. Просто попробовать. Я попробовала раз, потом ещё и увидела, что в этом нет ничего страшного. Меня понимали люди – даже те, кто говорил на другом языке. Каждый день я проходила огромное количество испытаний, иногда это было сложно, иногда весело. Но каждое из них давало мне понимание того, кто я есть на самом деле. Так, шаг за шагом я преодолевала собственную нерешительность и стала замечать, что мир вокруг удивителен и добр ко мне. Каждая новая страна добавляла в мою копилку впечатлений нечто ценное и важное только для меня. А дальше, дальше я уже не могла остановиться, – Алёна рассмеялась, – путешествия затягивают, и я снова и снова собирала рюкзак, покупала билеты и улетала узнавать что-то новое. Так я открывала двери в огромный мир и в свой собственный мир тоже. Ведь счастье приносит именно путешествие, а не достигнутая цель и результат.

Лила поправила парик, переваривая услышанное. Она чувствовала, как её страх постепенно улетучивается. Может, от утренней прохлады, а может, от слов туристки её тело покрылось мурашками. «Она исколесила весь земной шар и побывала в тех местах, о которых я только читала в учебнике географии! Надо же!»

Слова Алёны были как глоток свежего воздуха для юной путешественницы, как сигнал к действию, что мир открыт и не стоит бояться.

– Хочу тебе сказать, что абсолютно каждый шаг, каждое событие в моей жизни было значимо. И в первую очередь для меня самой. Жизнь в путешествиях очень наполняет меня и делает счастливее.

Алёна улыбнулась каким-то собственным воспоминаниям и указала пальцем на табло:

– Мой автобус. Мне пора.

Она встала и на прощание добавила:

– Не бойся слушать своё сердце.

Лила смотрела ей вслед и чувствовала, что эта встреча изменила ее. Теперь она улыбалась и с нетерпением ожидала свой автобус. «Если я встретила такого человека в начале своего пути – это хороший знак. Вот-вот начнется мое путешествие, и…» Но не успела она завершить свою мысль, как увидела красный большой автобус, который вырулил из-за поворота и уже подкатил к остановке на автостанции, чтобы пополниться новыми пассажирами.

Лила мало спала в ту ночь. Сев в мягкое автобусное кресло, девушка быстро расслабилась и не заметила, как уснула под негромкие разговоры пассажиров и музыку, что доносилась из колонок в салоне.

Голос водителя внезапно ворвался в её сон:

– Остановка «Алебастрово». Уважаемые пассажиры, кто следует до этого пункта, приготовьтесь, мы подъезжаем.

Лила с надеждой взглянула в окно. Серая туча заволокла небо, и полуденное солнце не могло пробиться сквозь плотную завесу.

Автобус остановился, с шумом распахнул большие двери. В Алебастрово вышла только Лила. Автобус захлопнул двери и отправился дальше по автотрассе.

Девушка отвернулась от дороги и ахнула от восторга. Вправо и влево простирался бескрайний зелёный лес. Сосны тянулись ввысь. Вокруг не было ни души. Холодный осенний воздух окончательно разбудил Лилу. Она поёжилась.

Девушка начала сомневаться: «Зачем я уехала из дома, правильно ли поступила? Может, вернуться назад?» Страх неизвестности будоражил воображение: «Мало ли какого зверя или человека можно встретить в лесу, и что хуже? Хищный зверь или злой человек?»

Но внутренний голос шепнул, что назад пути нет, иначе позор, иначе для чего всё это затевалось, для чего пустилась в авантюру?

– Ну и куда же мне идти? – сказала она сама себе со смесью злости и отчаяния.

Ветерок зашумел хвойными лапами тёмно-зелёных сосен, и на миг ей почудилось, будто ветви её зовут, да так ласково, что девушка поддалась и сделала несколько шагов в сторону леса. Так она оказалась на лесной тропе, устланной прошлогодней хвоей. Лила шла уже некоторое время, не чувствуя страха. Внутри было очень тихо, и так же тихо и спокойно было в лесу, лишь доносился еле слышный плеск реки.

Только она подумала о том, что вокруг так хорошо, как проснулись беспокойные мысли: «Зачем ты идёшь вглубь леса? Как потом выходить? Ты помнишь дорогу? Что нам на ОБЖ в школе рассказывали про ориентир в лесу? Может, повернуть, пока не поздно?» Эти сомнения заставили Лилу впасть в отчаяние.

Оглядываясь по сторонам и прислушиваясь к лесу и собственным ощущениям, девушка замедлила шаг. Она собиралась уже повернуть назад, как её внимание привлёк пенёк у тропинки, на котором что-то поблескивало. Подойдя ближе, путешественница увидела золотую карточку.

– Опять загадки, – удивилась Лила, и её руку словно магнитом притянуло к блестящему прямоугольнику.

На карточке сияла надпись:

«Kama Loka. Чувствуй».

– Чувствуй? Что? Что чувствовать?

На долю секунды девушка озадачилась вопросом, но, повертев карточку в руках, заметила послание на обратной стороне, которое гласило:

«Позволяешь ли ты себе чувствовать, позволяешь ли себе проявлять то, что чувствуешь? Эмоции – движение энергии. Разрешаешь ли ты этой энергии двигаться и проявляться? Иди по тропинке ещё некоторое время и почувствуешь ответ на свой вопрос. Ты почувствуешь».

Лила положила карточку в рюкзак, решив последовать посланию. Она смело пошла вперёд, глубоко вдыхая смоляной аромат сосен. С каждым вдохом, с каждым новым шагом она чувствовала, как её наполняют радость и спокойствие, словно она шла по знакомой дороге, хотя никогда не бывала в этом лесу.

Как и обещало послание, через несколько минут Лила подошла к маленькому деревянному домику, который словно сошёл с картинки из детской книги сказок.

– А я тебя уже жду, – раздался хрипловатый голос пожилой женщины. Она встретила девушку искренней улыбкой и жестом пригласила войти в дом.

Лила удивилась и замешкалась на мгновение. Ей хотелось согреться и выпить чай, а ещё и поесть было бы неплохо. Она решилась и вошла.

– Проходи, я тебя и обогрею, и накормлю, – будто прочла мысли бабушка и лукаво улыбнулась. – Зови меня Вера, а тебя как называть?

– Лила, – чётко и без сомнений произнесла София, удивляясь своему уверенному тону.

В доме было уютно и тепло, хотя обстановка казалась очень простой: деревянный стол, два стула у маленького окна, небольшая кровать в углу, рядом с камином, где уже потрескивал хворост. На столе стояла тарелка с варениками в форме полумесяца, от которых к потолку поднимался горячий пар.

Хозяйка усадила гостью и налила ей в глиняную кружку брусничный чай, приговаривая:

– Угощайся, все разговоры потом. Сперва подкрепись, а я принесу ещё веток для камина, пока не стемнело.

Всё было необычайно вкусным. То ли девушка проголодалась, то ли хозяйка и вправду прекрасно готовила.

Баба Вера вернулась, оставив охапку хвороста у двери, прошла в дом и присела напротив Лилы. В её руках блестела золотая колода карт.

– Те самые карты… – начала было девушка, как баба Вера её прервала:

– Выбирай одну карту из колоды.

Лила послушно поднесла руку к колоде и задумалась.

– Просто тяни карту, не думай ни о чём, – подсказывала мудрая бабушка. Гостья послушно вытянула одну.

На этот раз на карте была надпись: «Krodha. Гнев».

– Но… – протянула Лила, – о чём это? Я не гневаюсь.

Вера покосилась на Лилу.

– Конечно, хорошие девочки не злятся, знаю, знаю, – усмехнулась она и продолжила: – Вспомни, когда ты решила, что проявлять свои истинные эмоции – это плохо?

Лила задумалась, глядя себе под ноги.

«Не понимаю, ничего не понимаю. Почему я сижу тут, с неизвестной Верой, какие-то карты, послания, ещё и про гнев рассуждать надо… Разве я испытываю гнев? Нет, конечно!.. Нет? Кого я обманываю? Да я миллион раз злилась…»

Внезапно нахлынули воспоминания детства. Грудь сдавило, и по щекам девушки покатились слёзы. В памяти всплывали фразы подруг, родителей и учителей:

– Тише! Не пой, не кричи, не смейся! Тише, тише, почему ты такая громкая?

Эти слова она слышала каждый день. И каждый день подстраивалась под окружающих, хотела быть удобной для них. Хотя не понимала, что именно им не нравилось в её голосе, в желании громко говорить и петь. Но, поскольку София хотела, чтобы её любили и хвалили, то затихала, как её и просили, ожидая одобрения.

Следом пришло ещё одно воспоминание, но уже не из школы, а из детского сада.

Все дети бегали по площадке, играли в догонялки. София тоже. Она очень любила подвижные игры. Вдруг девочка споткнулась о камень и упала – внезапная боль пронзила сознание. Чьи-то руки подняли и усадили её на лавку. София смотрела, как из разбитой коленки сочилась кровь и стекала по ноге. По щекам ручьём лились горючие слёзы, а воспитатель говорила:

– Упала, ну ничего, не реви. Что, больно? До свадьбы заживёт обязательно, – и широко улыбалась.

Девочке было больно, и равнодушие воспитательницы только усиливало боль.

Это воспоминание в одно мгновение рассеялось и сменилось другим, из раннего детства.

Маленькая София сидела в песочнице на детской площадке и лепила куличики. Какая-то женщина наклонилась к ней и попросила поделиться лопаткой с её сыном.

София крепко прижала лопатку и большими зелёными глазами посмотрела на незнакомую тётю. В голосе той звенел металл:

– Надо делиться, у тебя же две лопатки, дай одну мальчику, он поиграет и вернёт. Ну чего ты жадничаешь, хорошие девочки должны делиться игрушками.

Внутри Софии всё сжалось от её слов, она не хотела отдавать своё. Но поддалась на уговоры и протянула лопатку мальчику. Тот так резко выдернул трофей из её рук, что малышка громко заплакала.

Воспоминания улетучились так же внезапно, как и появились.

Лила захлопала мокрыми ресницами и подняла глаза на бабу Веру.

– Кажется, я начинаю понимать, когда запретила себе злиться, плакать. Когда захотела быть удобной для окружающих, быть такой, какой они меня хотели видеть. Я желала быть той, которую все считали хорошей девочкой. Той, которую хвалили бы. Я просто хотела, чтобы меня любили.

Лила закончила фразу, осмысливая то, что только что произнесла вслух.

– И что сейчас ты ощущаешь? Когда вспомнила всё это? – спросила её Вера.

– Я злюсь! Да!

– На кого? Или на что-то?

– Злюсь на себя, на них… Зачем они это делали? Зачем я поддавалась?

Баба Вера заглянула в зелёный океан глаз и спокойным, но твёрдым тоном проговорила:

– Злиться – это нормально! То, что ты чувствуешь, ощущаешь и называешь злостью, это всего лишь энергия. И, как любая энергия, она всегда нейтральна. Только ты решаешь, в какой цвет окрасить её, точнее, твой мозг с удовольствием выполняет эту задачу. Он рисует тебе ситуации, на которые ты реагируешь положительно или отрицательно. И тут остаётся только делать выбор, на чём ты хочешь держать фокус, на «+» или «—»? Только ты решаешь, какой из этих сил воспользоваться: разрушающей всё на своём пути или преобразующей в созидание.

И гнев – важнейший цвет в палитре твоих чувств. Как жизнь и смерть рождаются одновременно, так радость и гнев – части единого целого.

Удивление на лице Лилы сменилось недоверием. А мудрая бабушка продолжала мысль:

– Почему-то люди воспринимают гнев как что-то негативное. Хотя он таит в себе огромную силу, которую можно использовать во благо! Гнев – сила для изменений, она поднимается внутри каждого из нас. И мы сами выбираем, на что направлять её. Например, медведица испытывает злость, если кто-то угрожает медвежатам. И это её мощь! Животные легко умеют трансформировать силу гнева в решительные действия, защищая детёнышей от врагов. Так и людям важно научиться использовать энергию злости и гнева себе во благо.

Лила слушала очень внимательно, стараясь впитать и понять каждое слово.

– Скажи, а что ты почувствовала, когда прочитала на этой карте слово «Гнев»?

На мгновение Лила задумалась, вспоминая свои ощущения и то, как внутри неё в одну секунду поднялась волна гнева, отрицания и смущения.

– Отрицание и стыд, – ответила она, – сначала я даже подумала, что вытащила не ту карту.

– А почему тебе было стыдно?

– Потому что гнев нельзя проявлять и выставлять напоказ, это плохо и неправильно. Мне об этом всегда говорили окружающие. Но я понимаю, что время от времени испытываю гнев и вынуждена каждый раз надевать маску, прятать его, делая вид, что у меня всё хорошо, даже если это не так…

Немного помолчав, она добавила:

– Но потом, потом я ощутила некое облегчение, – девушка задумчиво посмотрела на Веру, – облегчение от того, что об этих чувствах можно наконец-то говорить. С вами.

Баба Вера выслушала её и продолжила разговор:

– Лила, твои чувства – силища, которая может как помочь тебе, так и навредить, если не умеешь ею управлять.

Она выдержала небольшую паузу, прежде чем продолжить.

– Как день сменяет ночь, как звёзды сменяют солнце, так и у гнева существуют две стороны. Ты либо сливаешь энергию, уходишь в минус и остаёшься без сил. Либо используешь её во благо и выходишь в плюс.

Но самое важное, что ты должна осознать: когда запрещаешь себе злиться, притворяясь и надевая маску «хорошести», тело не понимает, что блокируется лишь одна эмоция – злость. Поэтому оно блокирует и все остальные чувства: боль, радость, наслаждение, счастье. Теряется связь с телом… Ты перестаешь чувствовать свои желания и не понимаешь, кто ты и чего хочешь.

Бабушка снова замолчала, давая девушке усвоить информацию.

На Лилу нахлынули школьные воспоминания, и противное чувство стеснения тут же вспыхнуло румянцем на щеках. Она всегда ощущала себя чужой среди подруг, боялась проявляться, показывать себя такой, какая она есть. Ей хотелось быть яркой и смелой! Хотелось походить на подруг, выступать на сцене вместе с ними. Хотелось, чтобы её перестали называть «белой вороной». Каждый раз она сжималась под чужими взглядами, думая, что не так оделась, не то сказала, не так посмотрела. В эти моменты её движения становились скованными, а голос тихим. Уже после, приходя домой, она злилась на саму себя и на жизнь в целом. Но продолжала лишь жаловаться на ситуацию своему плюшевому медведю и проливать слёзы в подушку.

Девушка посмотрела на мудрую бабушку и сказала:

– Кажется, я понимаю. Точно! Я же могла тогда всё изменить, могла попробовать хотя бы раз выйти на сцену или научиться говорить смелее, в конце концов, попросить подруг о поддержке.

– Верно рассуждаешь, – лучистые морщинки украсили доброе лицо бабы Веры, – и тогда ты могла бы трансформировать свой гнев в силу! Понимаешь? Ты могла бы обратить энергию, которая казалась тебе негативной, в плюс. И с этой энергией ты развивалась бы и шла вперёд…

– Как в тот раз, – радостно дополнила Лила, не дослушав её, – когда я поступала в вуз.

Девушка вновь погрузилась в воспоминания.

В один из весенних дней она вернулась из школы, расстроенная результатами пробного экзамена. Написала она неплохо, но баллов не хватало, чтобы поступить на бюджет в вуз её мечты. Родители успокаивали и, как обычно, советовали слушать сердце, поступать так, как она чувствует.

Но как? Она не знала. Её разрывало на части от сомнений. Вуз находился в другом городе, а значит, ей предстояло уехать из дома от родителей и из города, где жил её возлюбленный. С ним расставаться она не желала.

С другой стороны, девушка мечтала о жизни в большом городе, о современной профессии.

Какой тут может быть выбор?!

София сидела в любимом кресле, пытаясь ухватить хотя бы одну здравую мысль. Её взгляд блуждал по комнате, пока не наткнулся на газету, которая лежала на журнальном столике. Желая отвлечься, София взяла её в руки и пробежалась по строкам. В самом низу страницы её внимание привлекло объявление: «Подтяну ваши знания, подготовлю к поступлению в вуз». Девушка решительно набрала номер телефона из объявления и записалась на первое занятие. Так она проучилась до конца весны, потратив всё своё время и силы на подготовку. Экзамены сдала блестяще!

– Я поняла! Я увидела! – вдруг радостно произнесла Лила. – В тот день я направила свою злость на решительные действия, как и медведица! И это мне помогло. Я приложила усилия и в итоге поступила в вуз.

– Отлично! Теперь ты видишь разницу? Что получается, когда ты сливаешь всю силу, и что происходит в жизни, когда используешь ту же энергию во благо, – улыбнулась бабушка.

С минуту обе сидели молча. Баба Вера перебирала колоду. Ловким движением она вытащила две карты и положила их на стол перед Лилой.

– Что ты выберешь сейчас? Вернёшься ли назад и забудешь о своём коротком путешествии, так и не узнаешь себя, на что ты способна и для чего пришла в эту жизнь, – произнесла мудрая бабушка, указав рукой на карту слева, – либо выберешь эту карту, и тебя будут ожидать неизвестность, новые дороги и возможности, – и она показала на ту, что лежала справа. – Насколько сильно и в какую сторону изменится жизнь, никто не может дать ответ. Выбирай прямо сейчас!

Девушка задумалась, но на этот раз сомнения овладели ею всего лишь на короткое мгновение.

«Я же могу выбирать, куда использовать свою силу! Если сейчас я захочу пойти в изменения, то моя жизнь станет только лучше, ведь я принимаю решение осознанно, – мелькнула мысль, и лёгкая улыбка украсила её лицо. – Да, я выбираю действовать!»

Лила впервые так ясно почувствовала свою энергию, которая толкала в неизвестность. Подобно мощной океанской волне, внутренняя сила подхватила её и понесла вперёд.

Уверенным чётким движением руки девушка перевернула правую карту и прочитала послание: «На берегу реки тебя ждёт лодка. Приходи на рассвете».

Принять разные грани себя, проработать синдром хорошей девочки и обрести целостность поможет «Аффирмация Целостности».