Оригинальное название:

Shift: The New Science of Managing Your Emotions So They Don’t Manage You

На русском языке публикуется впервые

Кросс, Итан

Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости / Итан Кросс; пер. с англ. Л. Головиной. — Москва: МИФ, 2026. — (Идея, которая меняет жизнь).

ISBN 978-5-00250-826-6

Книга не пропагандирует употребление алкоголя. Употребление алкоголя вредит вашему здоровью.

В тексте неоднократно упоминаются названия социальных сетей, принадлежащих Meta Platforms Inc., признанной экстремистской организацией на территории РФ.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Copyright © 2025 by Ethan Kross

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «МИФ», 2026