Чтобы победить тревогу, нужно понять, как работает тревожный мозг. Современная нейронаука открыла удивительные механизмы, которые объясняют, почему мы реагируем именно так, а не иначе.

Хорошая новость: понимание этих механизмов уже само по себе снижает тревогу. Когда вы знаете, что происходит в вашем мозге, вы перестаете бояться своих реакций.