Лингвистическое разделение

• Вместо «Я никчемный» → «У меня есть мысль о том, что я никчемный».

• Вместо «Я умираю» → «Мой ум генерирует мысль о смерти».

• Вместо «Это катастрофа» → «Я заметил катастрофическую мысль».

Третье лицо

• «Ум снова включил пластинку про опасность».

• «Мозг решил прокрутить сценарий катастрофы».

• «Система тревоги активировала режим предупреждения».