Навязчивые мысли, которые вызывают тревогу, и повторяющиеся действия, которые временно эту тревогу снижают.

Может быть страх микробов и постоянное мытье рук. Или сомнения и многократные проверки: заперта ли дверь, выключен ли газ. Человек понимает, что это глупо, но не может остановиться.

Особенно мучительны контрастные навязчивости – мысли, которые противоречат вашим ценностям. У любящей матери могут возникать образы причинения вреда ребенку. У верующего человека – богохульные мысли. Важно понимать: эти мысли не отражают ваш характер, наоборот, они мучительны именно потому, что противоречат тому, кто вы есть.