Это не означает, что понимание причин всегда вредно. Есть ситуации, когда анализ происхождения проблемы может быть полезным.

Снижение самообвинений. Понимание того, что тревожность имеет объективные причины, помогает прекратить винить себя за «слабость» или «ненормальность».

Нормализация опыта. Знание о том, что тревожные расстройства распространены и имеют понятные причины, уменьшает чувство изоляции и уникальности проблемы.

Профилактика рецидивов. После успешного лечения понимание факторов риска может помочь предотвратить возвращение симптомов.

Мотивация к лечению. Иногда понимание серьезности и излечимости расстройства мотивирует человека активно заниматься терапией.

Выбор методов лечения. Знание о биологических, психологических или социальных факторах может помочь в выборе наиболее подходящих методов терапии.

Но во всех этих случаях анализ причин служит отправной точкой для действий, а не самоцелью. Цель – не докопаться до «истины», а получить практическую пользу для процесса выздоровления.