Когда привычка становится автоматической, она превращается в часть вас, как дыхание или утренний ритуал умывания. Вам больше не нужно прикладывать усилия – действия происходят сами собой.

Пример применения.

1. Дисциплина. Вы решаете, что каждое утро будете гулять 10 минут.

2. Привычка. Через две недели прогулка становится естественной, как чашка кофе.

3. Радость. Вы наслаждаетесь свежим воздухом, слушаете музыку или наблюдаете за восходом солнца.

Привычки – это ваши союзники. Начните с дисциплины, добавьте радость и постепенно дайте новым ритуалам войти в вашу жизнь.

И однажды вы поймете, что жить стало проще, легче и интереснее. Вы уже не идете против себя – вы идете вместе с собой.