Мы выяснили с вами, что неразрешенная скорбь – первопричина боли у многих людей. Это очень токсичная энергия, поэтому прочувствовать и избавиться от нее нужно здоровым способом.
Если сравнивать с другими народами, то у людей на Западе со скорбью и плачем дела обстоят неважно. Вместо того чтобы выплескивать свои эмоции наружу, вслух: плачем, криками, стонами – и физически: жестикулируя, топая ногами и катаясь по земле, как, к примеру, поступают на Ближнем Востоке, – люди на Западе пропускают скорбь через себя внутренне, стоически, молча и, если говорить конкретно об Англии, с плотно сжатыми губами. Скорбь, загнивая, часто превращается в гнев, ярость и депрессию. Во многих случаях она выходит наружу как физическое заболевание вроде рака. Когда вы спросите больных раком, что приключилось с ними за пять-семь лет до диагностирования рака, почти все они скажут вам, что пережили серьезную утрату. Представляете, насколько все это токсично!
Получается, перед нами действительно стоит вопрос жизни и смерти: мы должны позволить себе прочувствовать всю оставшуюся скорбь, что еще сохранилась в нас, и освободиться от всех мыслей и мнений, привязанных к этим чувствам (эмоция – это мысль, привязанная к чувству). После того как вы обнаружили мысли и мнения, связанные со скорбью, проделайте работу по прощению относительно каждого, кто как-то был или остается вовлеченным в эту ситуацию, а затем переформатируйте свое мнение о ней.
К примеру, когда кто-то умирает, на первый взгляд, трагически и скоропостижно, вам следует ощутить скорбь этой потери – ведь это же на самом деле ваша потеря. Но то, что превращает скорбь в страдание, – ваше же мнение о том, что все это трагично, преждевременно, а порой требует отмщения. Переформатировать это мнение можно таким образом, что для умершего это вовсе не трагедия, потому что он теперь там, где хотел быть. А все потому, что смерть – это выбор и, значит, вовсе не есть смерть.
Все то, что было отнято у меня, о чем я могу сохранять скорбь, которая не покидает меня:
Я решительно намерен прочувствовать скорбь и перефразировать мнения, которые у меня еще сохраняются о потерях.