Во внутреннем диалоге с самими собой мы редко используем слово «страх». Чаще всего страхи заявляют о своем существовании в виде определенных мыслей, которые возникают у нас в голове и которые касаются оценки себя, окружающего мира или причин, почему мы не хотим действовать. Сначала, как правило, идет болтовня ума в виде каких-то жалоб, обвинений, просто бессвязных мыслей. Если вы прекратите эту болтовню, будете честными с собой и всерьез заинтересуетесь, что за ней стоит, вы выйдете на конкретные мысли, которые в какой-то мере будут отражать ваши страхи. Это похоже на айсберг, у которого верхняя часть скрыта туманом, – это болтовня нашего ума. Если расчистить туман, откроется надводная часть – это ваша мысль. Но главный страх скрыт под водой – в подсознании.
Поймав себя на той или иной беспокоящей вас мысли, вы можете определить по ней один из ваших базовых страхов. На него можно выйти с помощью вопросов: «Почему?» и «А что будет, если?..»
– и дальше работать с ним, либо отпуская его, либо используя данный метод. При помощи Метода Обретения Внутренней Силы вы как будто срезаете верхушку айсберга, что позволяет подняться на поверхность сознания следующей части подсознательного страха.
Так вы постепенно приблизитесь к основанию. Чтобы освободиться от страха, необходимо приложить некоторые усилия, но пусть вас это не смущает. Уверяю, результаты превзойдут все ожидания. Страх и связанные с ним ситуации и проблемы навсегда уйдут из вашей жизни.
Ограничивающие убеждения – это мысли, которые препятствуют нашим действиям в этом мире и которые фактически являются блоками-страхами. Такие мысли присущи всем людям без исключения. Это похоже на клетку, в которой прутьями являются ограничивающие убеждения, а за этими прутьями сидите вы. Если вы в себе ничего подобного не находите, это не значит, что вы идеальны, – это означает лишь то, что вам необходимо пристальнее всмотреться в себя.
Это очень сильная ловушка – закрывая глаза, твердить себе, что все прекрасно. Говоря так, вы отрезаете путь к разрешению проблемы, маскируя ее.
Как уже говорилось, программирование происходит в детстве. Мы формируем мысли и убеждения под влиянием родителей, школы, социума, обстановки, в которой растем, религии. Все это формирует наше мировоззрение.
Давайте посмотрим, как формируются наши мысли. Если вы выросли в семье, где, например, постоянно не хватало денег, вам и сейчас не хватает денег. Если вы выросли в коммунальной квартире, вы, как правило, и сейчас продолжаете жить в коммуналке. Если, когда вы были ребенком, ваши родители развелись, вы также стремитесь развестись или уже развелись. Если отец девушки пил, муж также начинает пить.
Особенно сильно образы детства влияют на семейные отношения. Если жена сильнее мужа, она неизбежно сделает из него то, чем был ее отец по отношению к матери. Если муж сильнее жены, он из нее сделает то, чем была его мать по отношению к отцу.
Это всего лишь вопрос времени и энергии человека – рано или поздно мысль материализуется на физическом плане. И здесь ничего не поделать. Чтобы справиться с этим, мы должны признать законы, по которым работает мысль. Только работая с собственными мыслями, мы можем сделать жизнь такой, какой мы хотим ее видеть.
Опыт детства впечатывается в нашу клеточную память, и мы начинаем вести образ жизни родителей; становясь взрослыми, мы неизбежно моделируем обстановку нашего детства. В первых годах жизни человека скрыты практически все ключи к тому, что происходит с ним сейчас. Только хотение и намерение способны изменить жизнь.
Американская мечта стать из чистильщика обуви миллионером имеет под собой очень конкретную основу. Люди, которым удалось осуществить это, действительно захотели изменить свою карму – жить в бедности. Сильное желание преодолело то программирование, которое они получили в детстве, наблюдая и впитывая в себя образ жизни своей семьи. Они создали новые мыслеобразы и вырвались из нищеты. Так работает мысль.
У меня к вам вопрос:
Если практически все свои взгляды вы сформировали еще в детстве, усвоив мысли родителей и социума, в котором жили, тогда какой/какая вы на самом деле?
Каково ваше настоящее лицо?
Не имеет значения, кто из вашей семьи и когда совершил поступок, навлекший на вас определенную карму. Искренне захотев поменять свою жизнь, вы можете изменить ее в любой момент. Необходимо только заметить, что с вами что-то происходит, и начать спрашивать себя: «Что я должен/должна понять из этой ситуации?» И ответ придет, рано или поздно обязательно придет. Ищите ответ на свой вопрос. Никогда не прекращайте усилий вырваться из ситуации, которая вам не нравится. Хотя это не всегда должны быть усилия в буквальном смысле слова. Иногда необходимо научиться быть мягким, уступать, подчиняться. Напоминаю: это урок, который вы проходите. Разрешение проблемы может прийти в любой момент. Будьте открыты и верьте.
Существует множество областей, где мы формируем убеждения, влияющие на нашу жизнь. Я предлагаю вам разобраться с убеждениями, касающимися следующих тем: личная ответственность; самооценка; Вселенная; позитивное отношение; перемены.
Ясно, что грань между темами очень условна, и зачастую одно и то же убеждение можно отнести к нескольким областям одновременно. Это лишь еще раз подчеркивает, что внутри нас все связано и нельзя решить проблему, изменяя какую-то одну область своей жизни. Перемены должны идти параллельно по всем направлениям.
Мы посвятили уже достаточно времени этому вопросу. Сейчас вам предлагается еще раз решить для себя, хотите ли вы взять ответственность за свою судьбу в собственные руки, перестав обвинять в своих несчастьях окружающий мир, или нет. Если вы хотите этого, тогда ниже приводятся некоторые примеры тех ограничивающих убеждений (ОУ), которые могут препятствовать вам достичь цели. Конечно, их может быть намного больше, и вариации их бесконечны, но главное – это начать работу по поиску в себе этих убеждений, главное – начать замечать свои мысли. Сейчас вы пойдете внутрь себя и попытаетесь обнаружить эти или другие ограничивающие убеждения относительно принятия ответственности за свою судьбу и судьбу окружающего мира на себя.
Когда вы будете это делать, расслабьтесь и дайте соответствующим мыслям – какими бы они ни были – подняться на поверхность вашего сознания. Самое главное – относиться к ним без критики. Возможно, вам понравится одно из приведенных ниже ограничивающих убеждений, тогда воспользуйтесь им, но лучше, если вы составите его собственными словами.
Если вы найдете в себе несколько ограничивающих убеждений, можете работать со всеми одновременно, а можете выбрать самое сильное и продолжать работу с ним одним. Это почти то же самое, что работать с несколькими ограничивающими убеждениями сразу.
Сформулируйте свое ограничивающее убеждение ясными и понятными словами и запишите его – это очень важно. Поступая таким образом, вы формулируете проблему – может быть, впервые в жизни вы получаете возможность взглянуть ей в лицо и начать работать с ней. Вы выводите ее на свет сознания. Что происходит, когда мы зажигаем в темной комнате свет?
Наши страхи подобны тьме – они отступают и растворяются под светом сознания.
О. У. Я ни на что не гожусь и ничего не сумею изменить в жизни.
О. У. Я жертва сил, которыми не спосо– бен/не способна управлять.
О. У. Я теряюсь в сложных ситуациях и чувствую себя беспомощным/беспомощной.
О. У. Она предала меня./Он трус, он предал меня.
О. У. Мне досталась неудачная жена. Она ни на что не годится как женщина. Это просто гренадер в юбке!
О. У. Мой муж ни на что не годен. Он даже гвоздь вбить не может.
О. У. Во всем виноваты жена/родители/начальник/правительство/судьба.
О. У. Во всем виноваты муж/родители/начальник/правительство/судьба.
О. У. Это настолько сложная и серьезная проблема, что мой вклад ничего не изменит.
Ваше О. У.:
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
А сейчас настала пора изменить старые шаблоны и создать новые мысли (НМ) для найденных вами ограничивающих убеждений. Этот процесс представляет собой изменение вашего взгляда на данный предмет, изменение мнений о себе и об окружающем мире. Это либо более широкий взгляд на вещи, либо попытка посмотреть на данную тему под другим углом, либо формирование совершенно новой мысли. Если вернуться к образу клетки, то новые мысли раскачивают прутья нашей темницы – ограничивающие нас мысли – и убирают их, предоставляя возможность вырваться на волю.
Другой способ убрать старые, ограничивающие вас мысли – это представить их в виде надписи и медленно стирать резинкой, букву за буквой, после чего заполнить пустое пространство новыми мыслями. Также можно представить, как вы помещаете ОУ в воздушный шарик, который потом отпускаете. Используйте творческий подход, и вы обнаружите множество приемлемых (именно для вас) способов избавления от старых мыслей.
Ниже приведены примеры новых мыслей. Но, как и в случае с ограничивающими убеждениями, я советую вам:
постарайтесь сформулировать новую мысль по-своему. Это будут ваши собственные слова, и они будут работать именно для вас.
Если не получается, не торопитесь, у вас впереди много времени. Посидите и подумайте, какую новую мысль относительно личной ответственности вы хотели бы ввести в себя.
Если у вас несколько мыслей, выберите из них самую общую, которая бы объединяла в себе все остальные. Поиграйте со словами, составляя новую мысль. Она должна вам понравиться и пробудить в вас какое-то новое чувство.
О. У. Я ни на что не гожусь и ничего не сумею изменить в жизни.
Н. М. Да, у меня были неудачи, но, если честно, были и удачи, которые меняли мою жизнь. А неудачи учили меня, как не надо действовать. Мое будущее в моих руках!!!
О. У. Я жертва сил, которыми не способен/не способна управлять.
Н. М. Я учусь действовать. Я беру ответственность за судьбу в свои руки.
О. У. Я теряюсь в сложных ситуациях и чувствую себя беспомощным/беспомощной.
Н. М. Сложные ситуации – это те уроки, которые я привлек/привлекла в свою жизнь. Время и усилия, прилагаемые мной, помогают решить проблемы.
О. У. Она предала меня./Он трус, он предал меня в трудную минуту.
Н. М.В человеке много противоречий. Я, видимо, как-то спровоцировал/спровоцировала ее/его на такой поступок. Учась понимать и принимать себя, я учусь понимать и прощать других людей.
О. У. Мне досталась неудачная жена. Она ни на что не годится как женщина. Это просто гренадер в юбке!
Н. М. Я смотрю на нее сквозь свои идеалы и поэтому не принимаю как женщину. Я открываю те качества, которым должен научиться у нее.
О. У. Мой муж ни на что не годен. Он даже гвоздь вбить не может.
Н. М. Я занимаю слишком жесткую и непримиримую позицию. Я открываю в себе женщину, и мягкость, любовь и терпение помогают ему почувствовать себя мужчиной.
О. У. Во всем виноваты жена/начальник/правительство/судьба/родители.
Н. М. Действуя постепенно и целенаправленно, я строю жизнь так, как считаю это нужным. Я – творец своей судьбы!
О. У. Во всем виноваты муж/начальник/правительство/судьба/родители.
Н. М. Я открываю в себе силы менять жизнь так, как мне нравится.
О. У. Это настолько сложная и серьезная проблема, что мой вклад ничего не изменит.
Н. М. Все изменения на этой планете происходили благодаря усилиям одного человека или небольшой кучки единомышленников. Настала пора действовать и мне.
Ваша Н. М.:
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
Первое из убеждений довольно часто встречается среди людей, поэтому я хотел бы дать небольшое упражнение, также помогающее эффективно справиться с этим ОУ. Возьмите два листа бумаги и выпишите на одном из них все свои неудачи, а на другом – свои достижения. И сравните эти два листа. По возможности пусть рядом с вами будет трезвомыслящий друг или подруга, которая хорошо знает вашу жизнь.
Если вы действительно хотите разобраться с собой и если вам действительно надоела роль жертвы, которую вы играете перед всеми, то и дело повторяя себе: «Пусть мне будет хуже, пусть все они увидят, как мне плохо», – это упражнение сработает на сто процентов. Вам решать.
Другое очень распространенное убеждение касается того, что вас предали. Если исходить из постулата, что только мы ответственны за происходящее с нами в этой жизни, то:
Как вы породили эту ситуацию?
Почему вы ее породили?
Что вы должны понять из нее?
Одна женщина очень сильно заболела. Настолько сильно, что едва могла двигаться. В это время муж ее взял и уехал на дачу – он находился там все время, пока она болела. Как рассказывала эта женщина, ей было настолько плохо, что она много раз теряла сознание. Это продолжалось дней десять, но в конце концов она выздоровела.
После этой болезни у нее появились необычные способности. Когда я встретился с ней, кожа ее была такой, что могла бы позавидовать любая двадцатилетняя девушка, а глаза сияли, как два бриллианта.
Этой женщине было около пятидесяти. Она никогда не корила мужа за его поступок, она понимала, что все случилось не просто так. Ей н у ж н о было пережить это событие в своей жизни.
Другая женщина до сих пор не может простить мужу предательства. Он не помог ей, не проявил сочувствия в трудную минуту, когда очень сильно заболел их сын. Эта женщина обладает огромной энергией и выдающимися качествами лидера, настолько выдающимися, что, когда она появляется в какой-нибудь новой компании, всем сразу становится ясно, кто здесь «хозяин». Естественно, муж у нее всегда был на вторых ролях. Она просто подавляла его. Он привык занимать пассивную позицию и во всем уступать инициативу ей. Точно так же он поступил и в том случае. Она всерьез столкнулась с собой, но по-прежнему продолжает обвинять во всем мужа. Что она должна понять?
Ниже я хочу привести вам несколько примеров, когда люди сразу брали на себя ответственность за происходящее и на месте разбирались, почему они попали в эту ситуацию.
Один мужчина ехал в электричке. Недалеко от него сидела группа молодых людей, которые вели себя очень шумно: громко смеялись, кричали, грызли семечки и кидали шелуху на пол. Он тут же спросил себя: «Что мне показывает данная ситуация? Что у меня внутри происходит такого, что создало эту ситуацию?» И он вспомнил, что в течение всего этого дня он мысленно спорил с одним человеком.
Как только он это понял, к группе молодых людей подошел пьяный мужчина, и они начали ругаться между собой. (Обратите внимание, что ситуация мгновенно изменилась и начала отражать его новые мысли.) Наблюдая за спором, мужчина задавал себе все тот же вопрос: «Что я должен понять из этой ситуации?»
Наконец он осознал, что внутри его росла агрессия по отношению к человеку, с которым он мысленно спорил весь день. Когда пришло понимание этого, парни сразу прекратили ругаться, шуметь и грызть семечки. Они затолкали очистки под скамейку и до своей остановки сидели спокойно.
Один мужчина разменивал свою комнату в коммунальной квартире. После какого-то момента процесс размена на несколько месяцев остановился, и, какие бы шаги ни предпринимались, положение с мертвой точки не сдвигалось. Тогда мужчина задал себе вопрос: «Что я должен понять из этой ситуации? Что она мне показывает?» Иногда ему казалось, что он что-то понял, потому что процесс обмена оживлялся, но через некоторое время все вновь замирало. Наконец однажды он осознал – пережил в своем сердце, – что его теща прекрасный человек, что она по-своему любит его и что он готов остаться жить рядом с ней всю жизнь. Как только он это понял, через час ему позвонили и сказали, что эту коммунальную квартиру покупают и что ему предлагается однокомнатная квартира.
Однажды одного мужчину остановил инспектор ГИБДД за то, что тот нарушил правила. Хотя нарушение было незначительное, обстановка постепенно начала накаляться. Он тут же стал думать: «Что данная ситуация мне хочет показать?» В тот день он ехал из одного учреждения, где случайно встретил знакомую женщину, и, поздоровавшись с ней, снисходительно про себя усмехнулся по поводу ее внешности и поведения. Как только он это вспомнил, в нем поднялось раскаяние.
В эти же самые мгновения на внешнем плане происходили удивительные события. Как из-под земли рядом с инспектором появились две очаровательные молодые девушки, которые начали задавать ему какие-то вопросы. Еще через секунду инспектор, ни слова не говоря, отдал документы мужчине и, отвернувшись, завел разговор с девушками. Мужчина спокойно поехал дальше.
А что вы должны понять из той ситуации, которая произошла с вами?