Это очень важный момент, и я хочу остановиться на нем подробнее. Когда вы постоянно воспроизводите негативные мысли, то даете понять своей RAS, что они для вас важны. Как и в случае с красной «Хондой», RAS сканирует окружающую среду на наличие доказательств ваших негативных мыслей, таких как «Я отвратительно выгляжу», «Ненавижу свое тело» или «Почему я не красотка?». Эти мысли сообщают RAS о ваших приоритетах. Поэтому вам и кажется, что мир вокруг словно сговорился против вас.

Переобучение RAS с целью выбраться из этого круга самоуничижения начинается по утрам в ванной. То, что вы говорите своему отражению, как относитесь к человеку в зеркале, действительно крайне важно. Поэтому, начиная с завтрашнего дня, каждое утро давайте себе пять, ведь RAS внимательно наблюдает за вами. Постоянно. Всегда.

Я так настойчиво пытаюсь донести до вас эту мысль, потому что хочу, чтобы вы осознали причину, по которой привычка «Дай пять!» реально работает. Я понимаю ваш скептицизм и потому стараюсь объяснить научную базу метода, то, каким образом прошлый опыт повлиял на ваши убеждения, как работает фильтр вашего сознания и почему его нужно чистить. Крутой «вышибала» готов помочь вам, так дайте ему ориентиры.

Сегодня ваше эмоциональное состояние находится под гнетом прошлого. Именно отсюда возникают ваша неуверенность в себе, низкая самооценка и слабая мотивация. Простая привычка давать себе пять изменит ситуацию с точностью до наоборот и поможет вам вернуть бодрость духа и эмоциональную стабильность – то самое состояние, в котором вам хочется действовать. Я уже говорила, но повторюсь: недостаточно просто мысленно проложить путь к новой жизни. Вы должны проложить его своими действиями, раз за разом давая себе пять. Последовательно менять себя – дело непростое, но вы точно справитесь.