Возможно, вы просто тянете время и не решаетесь начать. Или слишком строги к себе, и это мешает вам сдвинуться с места. Поддержите себя, дайте себе немного времени на подготовку. Делайте маленькие шаги, но каждый день. Думайте о том, что вы хотите изменить. Возможно, вы стремитесь улучшить свой брак, начать заниматься фитнесом, сменить работу или приступить к проекту, к которому никак не получается подступиться. А может быть, вы вообще хотите начать жизнь с чистого листа. Что бы это ни было, установите дедлайн, когда начнете. Дедлайн даст вам уверенность и позволит сфокусироваться на подготовке.

Одна из моих дочерей использовала этот прием, чтобы справиться со своими страхами и вернуться к учебе, которую она оставила из-за проблем с тревожностью. Вот что она сказала: «Довольно долго я не была готова вернуться. Я пыталась заставить себя, но вместо этого просто решила установить дедлайн в ближайшем будущем. Это дало мне достаточно времени для маневра, чтобы начать заниматься, взять себя в руки, привести в порядок конспекты, и к моменту дедлайна я уже успела привыкнуть к учебному расписанию, вместо того чтобы рвануть с места, не будучи уверенной в своих силах. Возвращение к учебе стало для меня просто переменой места пребывания, и не пришлось ломать образ жизни и мышления».

Устанавливая дату в каком-то обозримом будущем, вы обретаете контроль над процессом, добавляя себе сил. И что еще важнее, тем самым вы расчищаете взлетную полосу. Вы оставляете себе пространство и время, чтобы с помощью маленьких ежедневных шагов набрать нужную скорость. Вы настраиваетесь на успех. Используйте эту взлетную полосу, эти разумно обоснованные временны́е рамки, чтобы практиковать ежедневные изменения «по чуть-чуть», которые подготовят вас ко взлету. Давать себе пять – это один из таких шажочков, который поддержит вашу решимость изменить свою жизнь.

Если страх заставляет вас избегать больших перемен, давайте установим дедлайн. Мое предложение: три недели, начиная с сегодняшнего дня. Этого достаточно, чтобы составить мини-план на этот период, начать вносить микроизменения в каждый свой день, хорошо разогнаться и, когда наступит дедлайн, оторваться от земли со скоростью реактивного самолета.

Я еще раз спросила Эдуардо, готов ли он пообещать самому себе переехать в Лос-Анджелес через три недели, ровно 1 октября. «Да», – ответил он. Но что-то было не так с этим «да». Оно прозвучало как-то неискренне. Поэтому я сказала: «Знаешь, это ведь не моя мечта. Она твоя, так какого черта из нас двоих я одна борюсь за нее, Эдуардо?»

«Да… Да, это моя мечта… Я знаю, я смогу это сделать…»

Его голос дрогнул. Я почувствовала, как где-то внутри него произошел сдвиг. Он протер ладонью глаза, на которые навернулись слезы.

«Я тоже знаю, что ты сможешь. Тебе нужно просто принять решение и СДЕЛАТЬ это. Оставь свои заморочки и действуй. Эта работа в Далласе никуда не денется, если ты решишь, что Калифорния тебе не подходит. Если вдруг в Калифорнии не понравится, просто возвращайся домой. Всегда можно попробовать что-то еще».